- Anregung für die kommende Woche -

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Starten Sie auch mit einem warmen Getränk am Morgen in den Tag? Dann lautet unsere Anregung für die kommende Woche: Trinken Sie Ihren ersten Kaffee oder Tee in dieser Woche mit geschlossenen Augen. Halten Sie Ihre Augenlider die gesamte Trinkzeit gesenkt.

Statt auf das Sehen konzentrieren Sie sich auf das Spüren und Riechen. Bevor Sie Trinken, widmen Sie sich zunächst dem Duft Ihres Getränks. Halten Sie im Anschluss die Flüssigkeit für einen Moment im Mund. Das Aroma verteilt sich so auf allen Geschmacksknospen Ihrer Zunge. Zuletzt schlucken Sie runter und verfolgen den Weg von Kaffee oder Tee in den Magen. Wie wirkt das Getränk auf Körper und Geist? Spüren Sie mit allen Sinnen ...

Genießen Sie dies achtsame Morgenritual und starten Sie im Anschluss gut gelaunt in den Tag.

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