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Artikel Gedächtnis und Lernen Frühstück - Das Sprungbrett des Tages
Artikel Gedächtnis und Lernen Frühstück - Das Sprungbrett des Tages |
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| Frühstück - Das Sprungbrett des Tages |
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 Das Frühstück spielt in unserer Ernährung eine besonders
wichtige Rolle. Bei dieser Mahlzeit werden die sehr kleinen
Zuckerspeicher unseres Körpers, die über Nacht geleert werden, wieder
aufgefüllt. Unser Gehirn ist auf Zucker als Energieträger angewiesen.
Daher wirkt sich ein kohlenhydratreiches Frühstück auch positiv auf
unser Wohlbefinden aus.Um nun wieder eine optimale Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit zu erreichen, sollten "Kopfarbeiter" unbedingt mit einem kohlenhydratreichen und fettarmen Frühstück starten. Mögliche Zutaten für ein "Kopfarbeiter-Frühstück":
Probieren Sie mal ganz bewusst aus, was Ihnen bzw. Ihrer Leistungsfähigkeit besonders gut tut. Machen Sie es aber abwechslungsreich und übertreiben Sie es nicht. "Alles in Maßen" gilt auch beim Frühstück. Denken Sie bitte daran: Sie frühstücken für einen erfolgreichen Start in den Tag. Nehmen Sie sich Zeit für Ihr "frühes Stück". Ihr Frühstück ist Ihr Sprungbrett in den Tag!
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