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Ruhe und Entspannung (1 Leser) (1) Gast
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Markus Hallo!

Und wo kann ich direkt mehr über diese Übungen lesen? Hast du evtl einen Link zu der Seite?
Reiner Britz Qigong ist eine uralte, sehr effektive Methode, um zu entspannen (körperlich wie geistig). Es sind einfache Übungen, die in jedem Alter gelernt werden können. Fortgeschrittene Übungen können auch andere Vorteile bringen, wie z.B. das Immunsystem stärken, die Beweglichkeit erhöhen, die Konzentationsfähigkeit steigern. Solche Übungen sollte man bei einem erfahrenen Lehrer/in lernen. Qigong-Übungen sind auch bei diversen Krankheiten als begleitende Maßnahme sehr effektiv.
Qigong ist sehr vielfältig: es gibt stille Übungen und bewegte Übungen mit diversen Hintergründen (Kampfkunst,Tierbewegungen).
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