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Mit der Arbeit abschließen
- Anregung für die kommende Woche -
Wer auch in den abendlichen Stunden in Gedanken oft bei der Arbeit verweilt, mindert die Erholungswirkung seiner freien Zeit. Wenn du betroffen bist, versuche in der kommenden Woche einmal folgende Vorgehensweise:
- Gehe nach Arbeitsende, z.B. auf der Heimfahrt, die Termine/To-Dos des Folgetages kurz durch.
- Gehe die misslichen Momente des Tages durch. Hättest du besser reagieren sollen?
- Am Ende gehst du die erfreulichen Geschehnisse des Arbeitstages durch.
Dann solltest du bei der Ankunft daheim den Arbeitstag auch im Kopf beendet haben.
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- Geschrieben von Peter Bödeker
- Zuletzt aktualisiert: 23. Dezember 2020
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