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- Anregung für die kommende Woche -

Wer auch in den abendlichen Stunden in Gedanken oft bei der Arbeit verweilt, mindert die Erholungswirkung seiner freien Zeit. Wenn Sie betroffen sind, versuchen Sie in der kommenden Woche einmal folgende Vorgehensweise:

• Gehen Sie nach Arbeitsende, z.B. auf der Heimfahrt, die Termine/To-Dos des Folgetages kurz durch.
• Gehen Sie die misslichen Momente des Tages durch. Hätten Sie besser reagieren sollen?
• Am Ende gehen Sie die erfreulichen Geschehnisse des Arbeitstages durch.

Dann sollten Sie bei der Ankunft daheim den Arbeitstag auch im Kopf beendet haben.

Der Beitrag ist eingeordnet unter:

• Ruhe
• Entspannungstechniken
• Glücks- und Erfolgsübungen für die Woche