Download - Gratis Werkzeuge (MP3, PDF etc.) für unsere Abonnenten

 

In diesem Bereich stellen wir Ihnen Übungen, Checklisten, Leitfäden und Vorlagen kostenfrei zur Verfügung. Sie erhalten so Hilfe auf dem Weg zu Ihren Zielen. Über Ihre Anregungen freuen wir uns. Senden Sie bitte eine E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Kategorien

 
 

Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv

Nutzen Sie diesen Leitfaden "Regeln für Meetings", um Ihre Arbeit in Meetings zu verbessern, Konflikte zu minimieren und zielbezogenes Arbeiten im Team zu ermöglichen.

Meeting, Treffen, Arbeitsgespräch, Jour fixe sind nur einige Bezeichnungen für Aufeinandertreffen von Mitarbeitern in Unternehmen. Informationen und Ideen werden ausgetauscht. Entscheidungen werden diskutiert oder konkrete Ergebnisse erarbeitet.

Laden Sie hier den kostenlosen Download herunter: PDF


Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv
 

Um erfolgreich Ziele im Unternehmen zu nutzen ist es unbedingt wichtig, auf einige Punkte zu achten.

Form, Wortwahl und Inhalte von Zielformulierungen gehören zum Fundament des Unternehmenserfolges.

Investieren Sie hier bitte angemessene Zeit und Energie, damit das Fundament Ihres Erfolges gut ist.

Laden Sie hier den kostenlosen Download herunter: PDF


Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv
 

Der Leitfaden "Die Bergtour" soll Ihnen helfen, gemeinsam mit Ihrem Team Ziele zu erarbeiten und wichtige Informationen rund um den Weg zum Ziel zu sammeln.

Hierfür sollten Sie genügend Zeit einplanen. Nichts ist kontraproduktiver als sich gehetzt mit wichtigen Aspekten auseinanderzusetzen.

Laden Sie hier den kostenlosen Download herunter: PDF


Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv
Muster: Mitarbeiterziele dokumentieren

Mitarbeiterziele zu dokumentieren ist auch in kleinen Unternehmen ein wertvolles und hilfreiches Führungsinstrument.

Dieses Muster soll Ihnen Ideen und Anregungen für die Dokumentation der Mitarbeiterziele liefern.

Laden Sie hier den kostenlosen Download herunter: PDF


Stern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktiv

Um Kritikgespräche erfolgreich zu führen ist es empfehlenswert, einige Aspekte zu beachten.

Kritikgespräche sollen dazu beitragen, dass eine weitere bessere Zusammenarbeit und eine weitere gute Beziehung möglich sind.

Laden Sie hier den kostenlosen Download herunter: PDF


Stern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktiv

Prinzip der Teamarbeit: Erfolgreiche Moderation in der Gruppen- oder Teamarbeit ist eine Voraussetzung dafür, dass gute Ergebnisse erzielt werden. 

"Was war das denn heute Morgen wieder für ein Chaos-Meeting?", fragte Julia und setzte sich frustriert an den Tisch.

Frank zuckte nur mit den Schultern und erwiderte: "So war es schon immer und so wird es wohl auch bleiben. Bei unseren Treffen vom Handballverein ist es nicht nur lustiger, sondern wir haben auch klare Zeiten, eine Agenda und jemanden, der das Treffen moderiert."

"Ach was?" Julia schüttelte den Kopf und versuchte ein wenig von der Lasagne.

Laden Sie hier den kostenlosen Download herunter: PDF


Bewertung: 3 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern inaktivStern inaktiv

In manchen Unternehmen verbringen Führungskräfte und Mitarbeiter bis zu 16 Stunden pro Woche in Meetings. Das wäre nicht weiter schlimm, wenn der Output stimmt. Aber häufig kommt bei Meetings nur eins heraus: frustrierte Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Vereinbarte Zeiten wurden nicht eingehalten, es gab keine rechtzeitige Einladung und Agenda, es fehlt ein kompetenter Moderator, Ergebnisprotokoll und Maßnahmenplan werden häufig vergeblich gesucht.

Ein Meeting sollte zielorientiert geplant werden, um bei der Durchführung gute Ergebnisse zu erzielen und die Nachbereitung optimal zu gestalten.

Die wichtigsten Punkte haben wir für Sie in einem Leitfaden stichwortartig aufgeführt, damit Ihr nächstes Meeting ein voller Erfolg wird.

Laden Sie hier den kostenlosen Download herunter: PDF


Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv
Leitfaden: Erfolgreicher führen mit klaren Zielen

Wer erfolgreicher führen will, sollte es mit klaren Zielen in seinem Team, seiner Abteilung, Gruppe etc. versuchen.

Führen heißt "zielorientiert bewegen" und beinhaltet die zielorientierte Einflussnahme auf Gruppen oder Einzelpersonen durch eine bestimmte Person.

Wie sollte dies ohne konkrete und klare Ziele gelingen?

Laden Sie hier den kostenlosen Download herunter: PDF


Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv

Um langfristig erfolgreich zu sein, ist die Analyse der eigenen Stärken und Schwächen hilfreich. Diese sind uns nämlich nicht gänzlich bewusst. Einerseits, weil wir die Informationen über unsere Schwächen nicht wahrhaben wollen oder sie verdrängen, andererseits, weil wir wenig über unsere Stärken und Schwächen informiert werden. Leider schätzen wir unsere Stärken mitunter falsch ein.


Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv

ImagePlanen Sie schneller, effizienter und bequemer Ihre Aufgaben und Projekte.

Leider werden viele größere Aufgaben und Projekte ungenügend oder schlecht geplant. Das Fundament ist marode und so wird das ganze Bauwerk gefährdet. Machen Sie diesen Fehler nicht und sparen Sie sich Zeit und Energie, die Sie sinnvoller einsetzen können. Der Leitfaden soll Ihnen helfen:

• Aufgaben und Projekte schneller zu planen,
• diese effizienter und effektiver zu realisieren und
• besser den Überblick zu behalten.

Laden Sie hier den kostenlosen Download herunter: PDF


Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv

Nutzen Sie die Anregungen, die Übung und die Vorlage zu "Der Lebensplan" und gewinnen Sie Klarheit und Motivation.

Der Lebensplan ist ein Kompass für Ihr Leben, er schenkt Ihnen Selbstvertrauen und Zuversicht. Hier zeigen wir, wie Sie Ihren Plan erstellen und bieten gratis eine passende Vorlage zum Download.


Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv

Bedürfnisse aufdecken - Wege finden

Mit dieser kommen Sie Ihren Bedürfnissen auf die Spur. Nutzen Sie den Download, um die Beweggründe hinter Ihren Handlungen zu identifizieren.

So wächst nicht nur Ihre Selbsterkenntnis, sondern Sie agieren flexibler in Konfliktsituationen. Darüber hinaus ermitteln Sie, welche Bedürfnisse in Wahrheit hinter Ihren Wünschen an die Zukunft stehen. So können Sie alternative oder bessere Ziele finden, diese Bedürfnisse zu befriedigen. Im letzten Schritt hinterfragen wir, welche Bedürfnisse bei Ihnen (noch) nicht erfüllt sind.


Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv

Das Geheimnis, erfolgreich Ziele zu setzen und zu erreichen, ist eigentlich einfach. Wenn da nicht die gute Planung und das konsequente Tun wären.

Dieser Leitfaden wird Ihnen helfen, aus Wünschen Ziele zu machen und den Weg zum Ziel konsequenter und leichter zu beschreiten.

Laden Sie hier den kostenlosen Download herunter: PDF


Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv

Klare Ziele sind noch wertvoller und kraftvoller, wenn sie aus einem Gesamtplan abgeleitet sind.

Welchen Gesamtplan verfolgen Sie? Welchen Sinn wollen Sie Ihrem Leben geben?

Fragen, mit denen sich nicht nur die Frau oder der Mann in den Vierzigern (Mittlebenskrise oder Midlife Crisis) oder der Philosophiestudent im ersten Semester beschäftigen sollte.


Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv

Wer sein Selbstmanagement verbessern will, dem empfehle ich, sein "NEIN sagen" zu verbessern.

Das bedeutet nicht, zum Egozentriker zu werden, der anderen nicht mehr hilft. Hilfsbereitschaft ist trotzdem wichtig und möglich. Folgende Aussagen sind beruflich wie privat zu beobachten:

  • "Könntest Du mir kurz einmal helfen?"
  • "Kannst Du das (mal eben) für mich machen?"
  • "Du kannst das so gut …"

Häufig stecken Glaubenssätze und verborgene Wünsche hinter dem nicht NEIN sagen können.

Laden Sie hier den kostenfreien Download herunter: PDF


Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv

Unter Psychohygiene verstehen wir eine Übung, die jeder von uns täglich vornehmen kann. Sie erhöht die Selbsterkenntnis und steigert das Selbstwertgefühl. Die Vorlage bezieht sich auf den Artikel: Psychohygiene. Dort finden Sie die genaue Vorgehensweise beschrieben.

Laden Sie hier den kostenfreien Download herunter: PDF


Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv

ImageUm dauerhaft gesund und glücklich zu leben, ist ein Leben im Gleichgewicht (Work-Life-Balance) zwischen beruflichen und privaten Aufgaben, die wir aktiv auf uns nehmen, von großem Vorteil.

Mit anderen Worten: Bei Work-Life-Balance stehen unsere privaten und beruflichen Rollen (Vater, Mutter, Freund … Führungskraft, Verkäufer, Projektleiter …) in einem ausgewogenen und "gesunden" Verhältnis zueinander.


Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv
Selbstdisziplin fördern

Seit Jahren versucht Hans Peter Marquardt sein Englisch aufzupolieren. Er will mehr verstehen, sicherer werden in Gesprächen und seine berufliche Entwicklung könnte es fördern. Aber immer wieder ebbt nach Anfangseuphorie seine Motivation ab. Angelesene englische Krimis, das Hörprogramm für den MP3-Player liegen im Kofferraum und der Online-Kurs wird schon lange nur noch in den Ordner "Muss ich noch machen" verschoben.

Laden Sie hier den kostenlosen Download herunter: PDF


Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv

Die folgenden Fragen sollen Ihnen dazu dienen, herauszufinden, ob es das richtige Ziel ist, das Sie anstreben.

Beantworten Sie die Fragen spontan und ehrlich. Nachdem Sie die Fragen beantwortet haben, "trinken Sie einen Kaffee" bzw. machen eine kleine Pause. Danach denken Sie bitte erneut über die Fragen und Antworten nach und führen Sie Ergänzungen durch oder ändern Sie Ihre Antworten.


Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv

Leitfaden: Dranbleiben durch Zielvisualisierung

In der Medizin, der Raumfahrt, der Pilotenausbildung oder auch im Leistungssport werden Techniken der Zielvisualisierung erfolgreich eingesetzt.

Diese Techniken setzen Energiereserven frei und erhöhen die Konzentration auf die Zielerreichung.

Ob nun private, berufliche oder gesundheitliche Ziele, entscheidend ist das stetige Tun, um seine Ziele zu erreichen. Doch hier scheitern viele.

Laden Sie hier den kostenlosen Download herunter: PDF


Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv
 
Um dauerhaft Erfolg zu haben ist es wichtig, an bestimmten Themen, Übungen, Aufgaben etc. dranzubleiben.
Der Wunsch ist da. Das Ziel ist klar und der Anfang ist gemacht. Voller Tatendrang und Energie werden die ersten Maßnahmen umgesetzt, um das Ziel zu erreichen. Die ersten Schritte sind gegangen und es fühlt sich gut an.
Doch häufig werden schon bald die Maßnahmen immer sporadischer. Die Ausreden sich selbst und anderen gegenüber werden besser. Und eigentlich ist es ja auch ganz gut so wie es ist …
Wenn Sie das kennen, dann möchten wir Ihnen Anregungen geben, die helfen Ihre Ausdauer oder das Dranbleiben zu verbessern.

Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv

Sagen Sie Ihrer Schieberitis ade, denn Ihre Energie und Zeit können Sie besser nutzen als sich über das eigene ständige Schieben zu ärgern.

Es gibt Aufgaben im Geschäftlichen und Privaten, die wir schieben und schieben und schieben ...

Unsere Wiedervorlage, andere Personen, unsere Träume, eine bestimmte Situation oder ein Bild erinnern uns dann plötzlich an das, was wir schon lange tun wollten.

Laden Sie hier den kostenlosen Download herunter: PDF


Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv

Lernen Sie etwas mehr über sich, um selbstbewusster zu werden. Spüren Sie Ihre Potentiale auf, um zielorientierter zu entscheiden und zu handeln.

Der folgende Selbsttest soll Ihnen dazu dienen, festzustellen, ob Sie Ihr Handeln an Zielen ausrichten. Sie erkennen so erste Potentiale und können Schritte ableiten, um stärker an und für Ihre persönlichen Ziele zu arbeiten.

Laden Sie hier den kostenfreien Download herunter: PDF


Stern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktiv

Die Übung "der Glücksschmied" wird Ihnen helfen, einen wichtigen Schritt in Richtung Erfolg und Glück zu machen.

Wer an Glück und Unglück glaubt, der hat vielleicht die dahinter stehenden Erklärungsmuster nur noch nicht erkannt. Wenn das sogenannte Schicksal entscheidet, dann können wir wenig oder gar nichts ändern.

Was aber, wenn sich etwas verändern ließe und wir unserem Glück nachhelfen könnten? Um etwas zu verändern, müssen wir aber erst erkennen, welche Muster oder möglichen Erklärungen für unser Glück und Unglück zutreffen.


Stern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktiv

12 Wege zum GlückSonja Lyubomirsky hat auf Basis empirischer Studien menschliche Handlungen untersucht, die Zufriedenheit und Harmonie im Leben fördern. Ihre 12 Schritte zum Glück stellen die Quintessenz aus diesen Studien dar. Sie sollen ihre Wirksamkeit in den Forschungsarbeiten erwiesen haben (zum zugehörigen Artikel).


Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv

Anleitung: In fünf Schritten zur Löffelliste

Hier finden Sie die kostenlose Kurzanleitung und ein Vorlagenblatt zur Löffelliste

Den Artikel zum Thema können Sie hier lesen: Die magische Löffelliste oder warum sie den eigenen Weg zum Positiven verändern kann

 

 

 


Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv

Wer an seiner persönlichen Weiterentwicklung arbeitet, sollte von Zeit zu Zeit stehen bleiben und seine positiven und negativen Ergebnisse und deren wahrscheinliche Ursachen reflektieren. Nur so wird uns bewusst, was auf dem eigenen Erfolgsweg hilft und was hindert. Diese Reflexion hilft zu erkennen, was wir stärker nutzen sollten und was nicht.

Diese einfache Übung aus meinen Selbstmanagement-Seminaren und Coachings wird Ihnen dabei helfen.

Nehmen Sie sich 15 Minuten Zeit, um einen weiteren Schritt auf Ihrem Erfolgsweg zu gehen.

 


Stern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktiv

komfortzone magic 564

Download: Ideen zum Verlassen der Komfortzone

Die Komfortzone zu verlassen erweitert unsere Möglichkeiten im Leben und schenkt uns das Gefühl von Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit. Erläuterungen dazu in diesem Beitrag. Hier haben wir Ideen zum Verlassen der Komfortzone zusammengestellt, die in mehrere "Schwierigkeitsstufen" unterteilt sind.


Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv

persoenlichkeitsentwicklung uebungen i 564

Download: Tipps zur Persönlichkeitsentwicklung

Möchtest du gerne als Mensch wachsen? Deine Persönlichkeit entwickeln, in verschiedenen Bereichen besser werden, an Gelassenheit, Weisheit und Selbstvertrauen gewinnen? Das blueprints-Team sammelt seit über 15 Jahren Anregungen zum persönlichen Wachstum, damit dein Leben leichter, zufriedener, sinnerfüllter und erfolgreicher wird. Hier haben wir die besten Tipps zur Persönlichkeitsentwicklung als Download auf einer Seite zusammengefasst.

Zum Beispiel für einen Ausdruck (um die Tipps immer bei sich zu haben) oder zum Abspeichern im Smartphone. Der Artikel zum Download mit Erläuterungen zu den einzelnen Punkten findet sich hier.


Stern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktiv

entscheidungen treffen 1

Hier finden Sie die Merk- und Reflektionskarte zum Thema "Entscheidungen treffen lernen". Die Karte ist im Quartettformat (6 x 9 cm), passt also bequem in die Jackentasche oder Geldbörse.

Den Beitrag zu dieser Lernkarte finden Sie hier: Entscheidungen treffen lernen - die Geheimnisse guter Entscheidungen


Stern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktiv

Fragen sind häufig der Schlüssel. Deswegen haben wir Ihnen 30 Fragen zusammengestellt, die Sie möglichst schriftlich beantworten sollten. Bei manchen Fragen finden Sie mögliche Anregungen und Übungen, wenn Sie hier tiefer gehen möchten.

Lassen Sie sich ein wenig Zeit, denn es geht um Sie. Es geht darum sich selbst ein wenig besser kennenzulernen.


Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv

Lernen Sie zielorientierter, wertschätzender und erfolgreicher zu telefonieren.

Die Welt ist eine große Telefonzelle geworden. Ob im Verkauf, in der Führung, im Service oder in anderen Bereichen und Rollen. Das Telefon ist eines der wichtigsten Arbeitsinstrumente.

Laden Sie hier den kostenfreien Download herunter: PDF


Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv
 

VertriebszieleThese: Der erfolgreiche Einsatz von Zielen im Vertrieb führt zu mehr Klarheit und Umsatz.

Was nutzen die schönsten Produkte, wenn diese im Lager liegen? Was hilft die beste Dienstleistung, wenn keiner sie verkauft? Nur wenn sich Mitarbeiter finden, die Spaß am Umgang mit Mitmenschen haben, Begeisterung für Produkte und Dienstleistungen auslösen können und in der Lage sind, Interessenten den Nutzen klar darzustellen, findet ein Unternehmen immer wieder Zielgruppen, die bereit sind, in Produkte und Dienstleistungen zu investieren.


Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv

Nutzen Sie die Checkliste, um Hinweise auf Vertriebspotentiale zu erhalten. Die Reflexion und Prüfung wird Ihnen helfen, noch erfolgreicher im Vertrieb zu agieren.

Schicken Sie mir gerne Ihre ausgefüllte Checkliste zu. Erste Optimierungsansätze entwickeln wir gerne für Sie und erarbeiten mit Ihnen die Vorgehensweisen für Ihren Erfolg.


Stern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktiv
Leitfaden: Erfolg mit Mailings

Eine der Aktivitäten, um im Vertrieb erfolgreich Kunden zu gewinnen, zu reaktivieren oder einfach nur zu informieren, ist das Mailing. Um Erfolg mit Mailings zu haben, sollten einige Aspekte unbedingt berücksichtigt werden.

Nicht nur der Inhalt Ihres Mailings ist wichtig, sondern auch die Form und die Maßnahmen um das Mailing herum.

Laden Sie hier den kostenlosen Download herunter: PDF


Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv

 

Verkaufen beginnt im Kopf. Mit der geeigneten Einstellung zum Kunden und den eigenen Produkten und Dienstleistungen schaffen Verkäufer die Basis für ihren langfristigen Erfolg und den des Unternehmens. Qualifizierte Verkäufer sind der Motor des Unternehmens - sind der Motor unserer Wirtschaft.

In Verkaufsseminaren lernen Verkäufer ihre eigenen Verkaufstechniken zu verbessern und ergänzen ihr Wissen und Können für den aktiven Verkauf ihrer Produkte bzw. Dienstleistungen.

Laden Sie hier den kostenlosen Download herunter: PDF


Stern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktiv

Briefe schreiben, die Kunden gewinnen, ist eine Kunst - aber es ist eine Kunst, die man lernen kann - nutzen Sie den Leitfaden, um Briefe zu schreiben, die erfolgreich sind.

Aus der Mode gekommen? Oder verkaufsstarker Evergreen? Diese Fragen stellen sich beim klassischen Werbebrief. Liest das überhaupt noch jemand? Antwort: Werbebriefe werden gelesen, wenn sie die richtige Ansprache haben, geschickt verpackt sind - und auf die richtige Zielgruppe treffen. Hier einige Tipps, wie Sie eine Direktmarketing-Aktion erfolgreich angehen.

Laden Sie hier den kostenlosen Download herunter: PDF


Stern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktiv

Das richtige Kommunikationstraining kann Ihren Vertriebserfolg steigern und Ihre Umsätze nachhaltig erhöhen.

Es müssen aber Vertriebswerkzeuge sein, die zu Ihrem Unternehmen passen und im Training sollte aktiv geübt werden. Dann kann ein Training Motivation auslösen und den Verkäufern helfen, erfolgreicher zu verkaufen.

Laden Sie hier den kostenlosen Download herunter: PDF


Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv
 
 

Ein Text ist Ihr treuester Verkäufer, denn er ist immer im Einsatz, auch während Sie schlafen.

Um zu verkaufen, müssen Unternehmen kommunizieren. Jede Mail, jeder Websiteklick und jeder Werbebrief ist ein Moment der Wahrheit: Verkaufen Sie? Oder bleibt die Chance vertan? Dabei ist ein Text Ihr treuster Verkäufer: Immer auf den Beinen, auch während Sie schlafen.

Laden Sie hier den kostenlosen Download herunter: PDF


Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv

Kostenfrei und gratis - die blueprints-Kalorientabelle zum Ausdrucken.

Praktisch für die Küche: Die Kalorientabelle enthält Kalorienangaben für die wichtigsten Lebensmittel und Gerichte.

Sonderbonus: Zu allen Lebensmitteln finden Sie auch die Angaben zur Energiedichte!


 
 
 

Auch interessant

Das war ein Beitrag aus der

GUTEN-MORGEN-GAZETTE

Lesefreude und spannendes Wissen seit über 15 Jahren

Aktuelle Inhalte der Gazette vom 11.08.2019

  • Wenn Sie am Morgen als erstes Wasser auf leeren Magen trinken, treten diese 10 wunderbaren Effekte auf
  • Zitat der Woche
  • Seminar: Meine Ziele und ich
  • Bildzitat: Das Wesen der Liebe
  • Wort der Woche
  • Rätselhaftes Tierreich
  • Logogriph-Rätsel
  • Humorige Anekdote
  • Beliebtester Beitrag der Vorwoche

 

Möchten Sie die Gazette jeden Sonntag früh kostenlos erhalten? 

Wenn Sie unseren Newsletter abonnieren, speichern wir Ihre E-Mail-Adresse und senden Ihnen diesen regelmäßig zu. Beim Öffnen der E-Mail und Anklicken der Links erfolgen statistische Erhebungen. Details dazu finden Sie im Punkt "Newsletter" unserer Datenschutzerklärung. Mit dem Abonnieren erklären Sie sich mit der Datenschutzerklärung einverstanden.

Die Abmeldung ist jederzeit möglich, z.B. mit einem Link unten in jedem Newsletter.

jeden Sonntag / kostenfrei / unabhängig

Anregungen durch Sinngeschichten, Fabeln, Artikel ...

Wissen und Wortschatz mit Freude vergrößern

Lesespaß und Humor von Schriftstellern, Philosophen und anderen großen Denkern