abnehmkurs

blueprints-Kurs Leicht und dauerhaft abnehmen - Wie du leicht und dauerhaft abnimmst mit Methodik

"Dein Weg zum Wohlfühlgewicht mit der blueprints-3-Schritt-Methode" - Die Geheimnisse erfolgreichen Abnehmens

Willst du abnehmen, aber scheust ein wenig die Anstrengungen? Bist du auch schon bei diesem Vorhaben gescheitert? Mit der blueprints-3-Schritt-Methode liegt ein einzigartiger Weg vor, abnehmen so einfach wie möglich zu gestalten und dabei noch mehr Lebensfreude und Gesundheit zu gewinnen.

Viel Erfolg dabei wünscht

das blueprints Team

PS: Erlebe es: Es wird immer leichter werden, sowohl dein Wunschgewicht zu erreichen, als es auch später zu halten! Das ist ein schönes Gefühl. Du wirst diesen Zustand genießen und an Lebensfreude, Klarheit und Kraft gewinnen. Am Ende des Programmes wird dein Körper und dein Geist das gesunde Essen und die Bewegung von alleine fordern! Du musst dich nicht mehr abmühen.

Diäten ade

Wirksam ist eine Abnehm-Methode nur, wenn sie auch ohne eine Diät funktioniert. Die Erfahrungen mit vielen Diäten sind bekannt, unerwünschte bis schlimme Folgen, mit denen man nicht gerechnet hat: Hunger, Müdigkeit, Kreislaufprobleme, Frust, Mangelernährung. Dann bricht man die Diät ab, die Kilos kommen zurück und … oh Schreck, die Zeiger der Waage zeigen nun sogar mehr Gewicht als vorher. Dem "JoJo-Effekt" sei Dank.

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Finde die gesunde Ernährung, die zu dir passt

Die Basis für jeden seriösen Ratgeber zum Abnehmen ist die gesunde Ernährung. Zu mindestens, wenn das Gewicht dauerhaft unten bleiben soll. Mit der blueprints-3-Schritt-Methode lernst du wieder maßvoll zu essen und richtig zu genießen. Es kommt zu einer Umstellung deiner Ess- und Trinkgewohnheiten.

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Hier können wir auf die jahrelange Erfahrung von blueprints bei der erfolgreichen Erreichung von Zielen zurückgreifen. Wir haben die neuesten psychologischen Methoden mit den Erfolgsstrategien von Ziele erreichen kombiniert. Oberste Prämisse: Abnehmen muss so einfach wie möglich sein. Das Team musste die erfolgversprechendste Vorgehensweise finden und besonderes Augenmerk auf eine größtmögliche Unterstützung legen, die blueprints leisten kann.

Das Resultat: Du wirst keinen leichteren Weg zum bleibenden Wunschgewicht finden - ansonsten erhältst du dein Geld zurück. Du findest kein besseres Dran-Bleib-Paket als bei der blueprints-3-Schritt-Methode.

14-Tage 100 % Geld-zurück-Garantie!

 

Die blueprints-3-Schritt-Methode ist anders

 
blueprints 3 Schritt Method

Wunschgewicht und Genuss ist wichtig.

 

Mit der blueprints-3-Schritt-Methode wirst du sicher und auf Dauer abnehmen, wenn du dich an die empfohlenen Schritte hältst! Sehe GesundheitLebensfreude und Wunschgewicht als ein Lebensziel. Du erhältst auf diesem Weg so viel mehr als nur den Verlust von ein paar Pfunden. Dein ganzes Wohlbefinden wird in die Höhe klettern und dein Selbstmanagement verbessert sich.

 

Entdecke: Der Genuss am Essen bleibt

Ein großer Irrtum, dem viele von uns erliegen: Das gesunde Essen ist fad und schmeckt nicht. Genuss gibt es nur bei den ungesunden, dick machenden Leckereien. Es geht aber auch anders. Du musst nur deine gesunde Lebensweise finden. Dann hast du mehr Genuss als vorher mit all dem ungesunden Kram. Wir zeigen dir, wie du dorthin gelangst.

"Muss ich denn dem gängigen Schönheitsideal nacheifern?"

Nein! Es geht um dein ganz individuelles Wunschgewicht. Natürlich erhältst du Anregungen, beispielsweise berechnest du deinen empfohlenen Body-Mass-Index, und erhältst Verfahren an die Hand, wie du dein gesundes und realistisches Wunschgewicht findest.

"… aber ich schaffe das nicht, weil …"

 

 

bewegung spass apix
 
 

Bewegung ja - aber sie muss zu dir passen und sollte Spaß machen!

 

Es gibt so viele Entschuldigungen, wie es Menschen gibt. Und richtig: Will man klapperdürr durch die Gegend laufen, müssen starke Einschränkungen in Kauf genommen werden. Doch das ist nicht Ziel dieses Kurses! Auf der anderen Seite gibt es ebenso viele Möglichkeiten des gesunden Lebens, wie es Menschen gibt. Mit der blueprints-3-Schritt-Methode gehst du deinen individuellen Weg.

Unser Kurs führt dich zu deinem Weg, der

  • für dich am leichtesten ist,
  • dir am besten schmeckt und
  • dir die gesunde Bewegung so angenehm wie möglich macht.

"Ich finde einfach keine Zeit dafür …"

Damit sprichst du einen großen Schwachpunkt herkömmlicher Diäten an, welche im normalen Alltagsleben meist zu aufwendig umzusetzen sind.

Bei der blueprints-3-Schritt-Methode legen wir diese Anstrengungen in die Zeit der Vorbereitung. Das eigentliche Abnehmen wird dadurch so mühelos wie möglich. Deine Essensalternativen sind geplant, du startest gut vorbereitet in den jeweiligen Tag.

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"… aber das schmeckt doch nicht."

Vertraue uns - auch für deine Ansprüche gibt es schmackhafte Alternativen. Wir geben viele Anregungen und haben wertvolle Hinweise zu kostenlosen Rezepten zusammengestellt, die speziell auf eine gesunde und gewichtsreduzierende Ernährung ausgerichtet sind. Du findest sicher eine schmackhafte und schlank machende Alternative.

"… tagsüber ist alles gut, am Abend sündige ich dann."

So geht es fast allen Menschen. Die blueprints-3-Schritt-Methode geht dieses Problem auf 3 Wege an: Entdeckung von Alternativen, diese Alternativen parat haben und durch die Macht der Gewohnheit etablieren.

"… aber eigentlich will ich euer Angebot erst einmal in Ruhe prüfen und ohnehin nichts über das Internet abschließen."

blueprints ist seit dem Jahr 2000 im Internet tätig und verkauft mit großer Kundenzufriedenheit Kurse, Seminare und Bücher. Du kannst die blueprints-3-Schritt-Methode ohne Risiko bestellen und in aller Ruhe 14 Tage lang testen. Du bezahlst auf Rechnung und musst keinerlei vertrauenswürdige Daten eingeben - leichter und sicherer können wir es dir nicht machen.

"Ihr wollt doch nur etwas verkaufen."

Ja! Wir wollen etwas verkaufen, das dir Nutzen bietet und von dem du irgendwann sagst: "Gut, dass ich beim blueprints-Kurs" mitgemacht habe. Wir wollen, dass du uns schreibst und uns ein gutes Feedback gibst. Ja, wir wollen dir etwas verkaufen … etwas, das dir in deinem Leben hilft.

Du fühlst dich attraktiver

Was passiert noch, wenn du wieder dein Wunschgewicht hast und es dauerhaft immer leichter hältst? Du fühlst dich wieder attraktiver und wirst aktiver. Mit gesunder Ernährung und der richtigen Bewegung wieder in Form zu kommen, ist wie Kosmetik von innen.

Attraktive Menschen

  • sind nicht magersüchtig,
  • mögen sich selbst,
  • finden leichter einen Job,
  • finden leichter einen Partner und
  • verdienen mehr (erstaunlich! - aber Studien belegen das).

Möchtest du dich auch wieder gerne am Strand oder im Schwimmbad zeigen?

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Endlich: Lieblingskleidungsstücke passen wieder

Ein schöner Nebeneffekt der blueprints-3-Schritt-Methode ist: Endlich passen wieder deine Lieblingskleidungsstücke. Seit Monaten (Jahren?) warten sie geduldig im Schrank. Und dann endlich! Sie werden wieder aus dem Schrank genommen und getragen - die Lieblingshose, der Lieblingspullover …

Ein neues Gefühl unter Menschen

Gehst du zurzeit ohne Hemmungen ins Freibad? Möchtest du es wieder genießen oder sogar bewundernde Blicke ernten? Die Worte: "Man siehst du gut aus!" hören? Dann mache aus dem Wunsch ein Ziel. Nutze die jahrelange Erfahrung von blueprints beim Erreichen persönlicher Ziele - gehe deinen Weg zum Wunschgewicht.

Frust ade: Diäten führen zum Jo-Jo-Effekt

Das macht keinen Spaß und frustriert: Sich sklavisch an eine Diät halten, mit schlechtem Gefühl merkwürdige Pillen schlucken, dann wieder zur ungesunden Ernährung zurückkehren und am Ende mehr wiegen als vorher. Damit hast du dir keinen Gefallen getan, das Abnehmen wird danach schwerer als zuvor. Dein Körper gewöhnt sich an das höhere Gewicht. Deswegen: Vermeide Abkürzungen durch Diäten.

Der Kurs funktioniert - Stimmen von Testteilnehmern

Irina K. schreibt am 24. Mai 2020:

Liebes Blueprints Team!!

Vielen Dank für das Programm, hat mir sehr gut gefallen.
Ich möchte dran bleiben, denn ich anscheinend eine harte Nuss bin. Ich nehme zwar nicht zu, was natürlich auch gut ist, habe aber leider noch nicht so viel abgenommen, wie ich wollte.

Daher möchte ich die Emails wieder von vorne bekommen.

Danke, ihr habt für mich tatsächlich eine sehr gute Methode entwickelt.
Eine, die durch Verstand geht.

Danke euch für eure Arbeit und bleibt gesund 🍀

Mit vielen Grüßen
Irina K.

E. Terboven schrieb uns im Januar 2018:

Das Projekt "Abnehmen mit blueprints hat Spaß gemacht. Ich habe es für mich als Erlebnisreise gesehen ... bergauf ... bergab, manchmal war der Weg ziemlich holprig, aber da waren ja die hilfreichen Emails von blueprints. Und die habe ich als absolute Bereicherung empfunden: Aussagen aus der klassischen Literatur entsprachen sehr meinen Bedürfnissen. Leider haben eine OP und Rehazeit meine Pläne etwas verändert, insgesamt war der Weg das Ziel.

Für mich war es perfekt so, ich habe keine Veränderungsvorschläge.

E. Terboven, Schwelm

 

 I. Meier schreibt:

Es war ein abwechslungsreicher Abnehmkurs, der inhaltlich gestimmt hat.
Die seelische Komponente wurde sehr gut in den Kurs mit eingebunden.
Abnehmen ist ein längerer Prozeß; hier gab es keine Mogelpackung - gerade Rückschläge gehören auch mit dazu.

Die tägliche Begleitung mit hilfreichen Zitaten tat gut.
Die Überraschung war klasse - eine begehrte Tasse bei uns zuhause.
Viele wichtige Infos über Ernährung.
Ich bin rundum zufrieden gewesen und nehme auch für die Zukunft - fürs Figur halten - einiges mit. Danke.

Die einzige Kritik an mich selbst: ich hätte mich mehr mit anderen im Kurs austauschen können. Aber ich brauchte diesmal zum Abnehmen nicht so stark den sehr hilfreichen Austausch mit anderen.

I. Meier, Jena

Gudrun G. schreibt:

Die viele gute Informationen waren ansprechend aufbereitet und die tägliche Motivationsmails gefielen mir.  Es sollten noch mehr Rezepte vor allem für den Büroalltag integriert werde.  Die Teilnahme macht Spaß und war recht erfolgreich. Vielen Dank

Gudrun G., Kassel

Hannelore K. schreibt: 

Was hat Ihnen gefallen? Der Aufbau, die ausführliche Erklärung und Einleitung sowie die Begleitung. Auch ein gewisser Spannungsbogen wurde gehalten. Es war alles gut zu verstehen - kein Fachchinesisch - und tieferes Wissen konnte man sich über angegebene Links aneignen. Über kurz oder lang weiß man, was und wie viel man essen darf und was man weniger oder lieber nicht essen sollte. 

Hannelore K.

Inge G. schreibt: 

 Und das ist auch schon die erste Rückmeldung:

  • Mir gefällt, dass erst, wenn ich aktiv geworden bin, der nächste Schritt folgt. Ich bestimme das Tempo selber.
  • Mir gefällt die ausführlich Information am Anfang, die ich auch gelesen habe. Es ist überschaubar, gut recherchiert und Alltagssprache.
  • Gut finde ich die Tabelle der Lebensmittel mit den Farben. Erleichtert die Übersicht und die Auswahl dessen, was ich kaufen möchte.
  • Eine schöne Idee ist das „Tagebuch“, ich habe es wirklich angelegt und mir Gedanken über meine Ziele gemacht.
  • Gut fand ich auch die Anleitungen zu den kleinen Übungen.
  • Hilfreich waren auch die  aufmunternden Sprüche / Zitate / "Mutmacher" / und kleinen Übungen dazwischen.

Inge G.

Wilfried schreibt:

Die Begleitung ist sehr intensiv aber nicht aufdringlich, also sehr angenehm. Die Unterlagen sind sehr gut aufbereitet. Gut finde ich auch die heute zugesandte Entspannungsübung. Ich hoffe, es kommen weitere. Eine gute Idee ist auch "Mein Schlankheits-Buch".

Wilfried

Neu: Warum ist diese Methode so anders?

Unterschied 1: Die Anstrengungen werden vor dem Abnehmen unternommen

"Gut vorbereitet, ist halb gewonnen." In diesem Sprichwort steckt viel Wahrheit. Beim Abnehmen gilt sogar ein noch höherer Prozentsatz. Gute Vorbereitung ist hier der wichtigste Erfolgsfaktor. Wir zeigen, wie du auf den Punkt schmackhafte Schlankheitssnacks und psychologische Hilfen bei sogenannten Frust- und Fressattacken parat hast.

Unterschied 2: Du erhältst mit dem Kurs das einmalige blueprints-Dran-Bleib-Paket

Am Ziel festhalten, mit Rückschlägen richtig umgehen, um durchzuhalten - blueprints kennt viele Hilfen, die dir die notwendige Ausdauer auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht liefern. Nutze unsere jahrelange Erfahrung in diesem Bereich. Halte mit unserer Unterstützung durch.

 

abnehmen dran bleiben


Was sind meine Beweggründe? Was ist mir wichtig?

Unterschied 3: Du hältst dauerhaft dein Wunschgewicht, ohne Jo-Jo-Effekt

Die blueprints-3-Schritt-Methode beruht auf einer besonderen Kombination, die dauerhaft dein Wunschgewicht garantiert: Gesunde Ernährung kombiniert mit sinnvoller Bewegung über den Tag. Der Jo-Jo-Effekt hat so keine Chance.

Unterschied 4: Wir arbeiten ohne falsche Tipps - dafür mit vielen Erleichterungen

Appetitzügler in Pillen, Schlank im Schlaf, Trennkost … stecke keine Energie in Wege, die nur für kurze Zeit oder gar nicht funktionieren. Solche erfolglosen Versuche schwächen deinen Willen und hinterlassen nur Frust. Wenn du es machst, dann richtig. Aber eben so leicht wie möglich.

Unterschied 5: Du nimmst nicht nur ab, sondern wirst fitter und gesünder

Mit der blueprints-3-Schritt-Methode erhältst du viel mehr als einen schlankeren Körper. Deine Gesundheit, deine Fitness und deine emotionale Grundstimmung erfahren wunderbare Verbesserungen. Sei gespannt!

Unterschied 6: Du musst dich nicht quälen, wir zeigen dir einen einfachen Weg

Wenn du dich quälst, läuft etwas falsch. Es wird natürlich Veränderungen geben. Andere Verhaltensweisen, andere Nahrungsmittel. Verschiebungen in der Gewichtung der Lebensmittel und der Leckereien. Aber unser Ziel ist es, dass du das mit Genuss machst. Darum musst du auch in der Vorbereitung deinen Weg finden, denn jeder Mensch ist in diesem Punkt besonders. Der Lohn für die Mühe wird ein einfacher Weg zum Wunschgewicht sein.

Unterschied 7: Due musst nicht hungern, sondern isst sich immer satt

Abnehmen mit der blueprints-3-Schritt-Methode beinhaltet das Sich-satt-essen. Niemand muss zum Abnehmen nur die Hälfte essen oder gar fasten. Ausgewogene Ernährung in Kombination mit einer Übergewichtung von Nahrungsmitteln mit geringer Energiedichte ist der Schlüssel zum Erfolg. Maßvolle, aber regelmäßige Bewegung sorgt für einen kontinuierlichen Stoffwechsel, der die Anpassungen des Körpers an eine niedrigere Kalorienzufuhr abmildern hilft.

Unterschied 8: Kleine Sünden sind erlaubt

Bei dieser Vorgehensweise ist auch mal ein Riegel Schokolade oder ein deftiges Abendessen erlaubt. Was zählt ist immer die Gesamtbilanz.

Unterschied 9: Keine unrealistischen Ziele

Unser Ziel ist das gesunde Abnehmen, nicht die Magersucht oder das von außen vorgelebte Schönheitsideal. Wir zeigen, wie du das Idealgewicht deines Körpers ermittelst und erreichst.

Warum sollte es diesmal klappen?

Wie erläutert, ist die blueprints-3-Schritt-Methode also anders, als die meisten auf dem deutschen Markt gängigen Abnehm-Methoden und Diäten. Wir unterstützen in einzigartiger Weise, dein Wunschgewicht auch wirklich zu erreichen. Wir unterstützen dich, durchzuhalten.

  • Diesmal mit Genuss zur Wunschfigur. Anderer Genuss als bisher. Aber Genuss!
  • Du nutzt die Macht der Gewohnheit für deine Schlankheit. Dein Abnehmen wird immer leichter und leichter.
  • Sünden und Rückschläge sind kein Problem. Wir helfen dir, am nächsten Tag weiterzumachen.
  • Du wirst emotional und körperlich immer gesünder, bist voller Energie. Dies hilft dir ebenfalls dranzubleiben.
  • Du machst es diesmal für sich. Ohne Druck von außen. Du findest deine persönlichen Motive zum Wunschgewicht.
  • blueprints hilft dir, dranzubleiben.

Wir begleiten dich täglich 3 Monate lang - und auf Wunsch dauerhaft darüber hinaus

Das einzigartige blueprints-Dran-Bleib-Paket beinhaltet zahlreiche Elemente, die dir auf dem Weg helfen werden. Jeden Tag erhältst du eine E-Mail mit Hilfen, psychologischen Unterstützungen, motivierenden Zitaten oder auch Übungen. Die MP3-Entspannungsübung steht jederzeit für einen Rückzug aus dem Alltag zur Verfügung. Unser Forum bietet Begleitung auf deinem Weg sowie Hilfe bei Fragen an. Ist dein Wunschgewicht erreicht, erhältst du eine Überraschung zugesendet, die einen Rückfall in alte Gewohnheiten verhindern hilft. Wunschgewicht & Überraschung - du kannst dich jetzt schon darauf freuen.

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Wichtig: Die Lebensfreude steigt

Für viele ein noch unbekannter Zusammenhang: Deine Lebensfreude und deine positive Grundstimmung hängen signifikant von deinem Energieniveau ab. Erhöhe deinen Energielevel, fühle dich … einfach besser. Bei der blueprints-3-Schritt-Methode wirst du zu einer auf dich zugeschnittenen gesunden Ernährung zurückfinden und ein gesundes Maß an Bewegung in deinen Alltag einbauen. Das wird deinen Energielevel zurück auf ein gesundes Niveau heben -  Freude kann in dein Leben zurückkehren.

Abnehmen sollte auch Spaß machen

Der Kurs beinhaltet eine Entspannungsübung, die du als geschriebenen Leitfaden und als MP3-Datei am Computer oder mit dem MP3-Player nutzen kannst. Baue die Entspannungsübung hin und wieder in deinen Wochenablauf ein - du erfährst einen Schub in Richtung Kraft, Gelassenheit und Zufriedenheit. Alles wichtige Ressourcen, die dich auf deinem Weg zum Wunschgewicht unterstützen.

Fühle dich wieder vital

Das Ziel ist es wert: Stelle dich einen Moment mit deinem Wunschgewicht vor. Fühlst du dich manchmal schlapp und müde? Oder gar zu dick und aufgeschwemmt? Spüre einen Moment wie es wäre, sich wieder kraftvoll und ausgeglichen zu fühlen. Deine Reise dorthin kann gleich beginnen.

Gewinne deine Gesundheit zurück

Ein erhöhtes Gewicht geht meist mit zahlreichen Gesundheitsproblemen einher. Wenn du über eine gesunde Ernährung und der dazugehörigen sinnvollen Bewegungsstrategie deine Gesundheit ins Lot bringst, wirst du zusätzlich viel Positives ernten. Da wären zum Beispiel:

  • Das Herz-Kreislauf-System wird entlastet.
  • Fettspeicherkrankheiten wird vorgebeugt.
  • Eiweißkrankheiten werden vermieden.
  • Gefäß- und Bindegewebserkrankungen können verhindert werden.
  • Du bist seltener krank.
  • Die Gelenke und die Wirbelsäule wird entlastet.
  • Deine Kondition wird sich positiv entwickeln, kaum noch schnaufen beim Treppensteigen.
  • Jede Bewegung wird einfach … leichter.


Grundlage Nummer 1: Wissen, um Ernährung und Bewegung

Wenn du jetzt mit der blueprints-3-Schritt-Methode loslegst, erfährst du als erstes, wie du deinen Stoffwechsel dauerhaft auf "Verbrauch" stellst, auch ohne dass du dich bewegst. Lerne die Grundlagen zu Vitaminen, Kohlenhydraten, Eiweißen, Fetten und weiteren wichtigen Nahrungsbestandteilen, wie Ballast oder Mineralstoffe. Du weißt, wie eine gesunde Ernährung aufgebaut sein sollte.

Nicht schwer und doch lecker: Die gesunde Vollwert-Mischkost

Im Ratgeber Gesundheit und Abnehmen erfährst du alles, was du für eine gesunde Mischkost wissen musst. Kompakt und leicht verständlich. Darüber hinaus geben wir zahlreiche Tipps und Anregungen für abnehmfreundliche und gesunde Kochgewohnheiten.

Zusatzbonus: Einkaufsführer

Mit dem Einkaufsführer geben wir dir sofort anwendbare Ratschläge für deinen nächsten Einkauf. Erfahre, was du unbedingt meiden solltest und wovon es ruhig etwas mehr sein darf.

 

was mag bauch

 

Was mag mein Körper? 

 

Grundlage 2: Der individuelle Weg für dich!

In der Vorbereitungsphase leiten wir dich zu deinem individuellen Wunschgewichtsweg. Du findest mit den von uns recherchierten Ressourcen deine genussvollen Alternativen. Du ermittelst mit leicht anzuwendenden Tools, wie viel du jeden Tag essen darfst, um trotzdem noch abzunehmen. Noch in der Vorbereitungsphase findest du den Bewegungsstil, der zu dir passt. Wir sagen dir, wie du diesen Stil findest. Welcher Weg sich im Alltag auch individuell realisieren lässt.

Auf die Psychologie kommt es an

Die Psychologie ist mit der wichtigste Punkt bei der blueprints-3-Schritt-Methode

  • Verhaltensmuster erkennen
  • Motive erkennen und nutzen
  • Zufriedenheit und Entspannung gewinnen
  • Abnehmen ohne Stress
  • Essgewohnheiten typgerecht ändern
  • Methoden und Hilfen aus der Psychologie
    Zum Beispiel psychologische Verfahren aus anderen Kulturkreisen.

 

Bewegung - Wähle eine Form, die zu dir passt

Ein bestimmtes Maß an Bewegung ist notwendig, niemand muss aber zum großen Sportler werden, um abzunehmen. Die blueprints-3-Schritt-Methode enthält:

  • So startest du richtig in dein Bewegungsprogramm.
  • Ratschläge zu Wahl und Ausführung notwendigen Grundbewegung.
  • Übungen, die du jederzeit und ohne Hilfsmittel ausführen kannst.
  • Die Motivation zu starten und zum Weitermachen wird gesteigert.

 

Rückschläge?

Wird es geben, stellen aber bei der blueprints-3-Schritt-Methode kein Problem dar. Du kehrst immer wieder auf den eingeschlagenen Weg zurück - mit unserer Unterstützung.

Wir helfen auch bei der Rezeptwahl

Hast du genug von Rezeptvorschlägen, die kompliziert zu kochen sind, die du nicht magst, nicht verträgst oder für die du schwer zu bekommende Zutaten benötigst? Wir geben dir zahlreiche Hinweise auf viele leckere Rezepte, leicht zu kochendes Essen und wertvolle Nahrungsalternativen.

 

Führung im Dschungel der Diäten

Wir erläutern die wichtigsten Diät-Formen (FdH, kalorienreduzierte Mischkost, Schlank im Schlaf, Low Fat ...), nennen Vor- und Nachteile und erläutern, für wen welche Diät geeignet ist. Das Schöne: Du kannst gerne unterstützend eine Diätform anwenden, vielleicht, weil du es besonders eilig mit dem Abnehmen hast. Wir raten aber eher davon ab, du brauchst nämlich keine Diät. Trotzdem kannst du natürlich die eine oder andere Hilfe übernehmen und in deinen Alltag einbauen, wenn es für dich passt.

Wichtig: Wir sagen klar, was funktioniert und was nicht. Noch wichtiger: Wir zeigen auf, was ungesund ist und nur zu Frust führt.

 

Ihr ständiger Begleiter "Mein Schlankheits-Buch"

Zu den blueprints-Prinzipien der erfolgreichen Zielerreichung gehört immer das schriftliche Festhalten von Zielen, Motivationen, Hilfen und Fortschritten. Aus diesem Grund wirst du dein ganz persönliches Traumfigur-Buch anlegen. Unser Kurs liefert die passenden Vorlagen mit, die du nur ausdrucken und auf deine persönliche Situation anpassen musst. Du erhältst die folgenden Vordrucke:

  • Konkrete Zielsetzung mit klaren Daten und Werten
  • Meine Motive und meine Motivation
  • Mein persönlicher Schlankheitsweg
  • Mehr Bewegung für mich
  • Kalorien meiner Nahrung
  • Meine Gewichtskurve
  • Meine Rezepte
  • Meine Retter in der Not
  • Mein Wunschgewichtsgefühl

Dein Traumfigur-Buch dient als Vorbereitungsleitfaden, Motivationshilfe, Erinnerungsstütze und zur Erfolgsdokumentation.

Belohnung gehört zum Programm

Wenn du etwas erreicht hast, solltest du sich belohnen. Aber nicht nur am Ende - das ist manchmal auch gar nicht so genau zu definieren. Belohnen gehört zum Programm. Die blueprints-3-Schritt-Methode fordert dich an den richtigen Stellen auf, dich zu belohnen und gibt Tipps, wie diese aussehen könnten.

blueprints bedeutet auch: Ein starkes Team steht hinter dir

Die blueprints-3-Schritt-Methode wurde im Team entwickelt. Von unseren Experten zur Zielerreichung. Nach den neuesten Erkenntnissen zur Schlankheits- und Ernährungsforschung. Unter Mitarbeit von ärztlicher Seite.

Aber auch nach dem Kauf erhältst du weitere Hilfen: Per E-Mail-Betreuung erhältst du Rat und Antworten auf deine Fragen. Exklusiver und geschützter Zugang für alle Teilnehmer.

 


-> bestellen und mitmachen

Viel Arbeit liegt hinter dem blueprints Team - für deinen Erfolg

Bei der Entwicklung des Kurses wurde dem Team recht schnell klar: Es gibt vom Grundsatz her nur einen Erfolg versprechenden Weg zur dauerhaften Reduzierung des Gewichtes. Problematisch ist immer nur die Umsetzung.

 

gemeinsam abnehmen

 

Zusammen geht es leichter!

 

 

Das Gesamtpaket: Mehr Wert für weniger Geld

Das erhältst du, wenn du heute bestellst:

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Anleitung zur blueprints-3-Schritt-Methode

Darin enthalten: Ratgeber Ernährung, Psychologie und Bewegung 

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Das blueprints-Dran-Bleib-Paket
- einmalig in Deutschland, 3 Monate lang jeden Tag und darüber hinaus das Hand-in-Hand-Gehen auf deinem Weg zum Wunschgewicht

Exklusive E-Mail-Betreuung
- bei auftretenden Fragen oder Problemen

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MP3-Entspannungsübung
- als Audiodatei und als schriftliche Anleitung

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Vorlagen für Ihr Schlankheits-Buch
- dein unverzichtbarer Leitfaden zum Auffinden deines persönlichen Weges

+ Überraschung beim Erreichen des Wunschgewichtes
Kostenlose Bonuszugaben  
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Einkaufsführer
Was kaufen, was meiden.

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Kalorientabelle
Über 1.000 Nahrungsmittel und Getränke geordnet nach Nahrungsgruppen und zusätzlich alphabetisch. Der Clou: Die Energiedichte wird mit angegeben. Sie erkennen an den 3 Farben grün, gelb und rot, wovon Sie viel essen dürfen und wovon nur wenig. 

Du erhältst mit der blueprints-3-Schritt-Methode ein unbezahlbares Gefühl von Gesundheit, Attraktivität und guter Stimmung.

Ihre Investition: 29,00 Euro

Unbezahlbar

Mit diesem Kurs sparst du sehr viel Zeit, die du ansonsten für eigene Recherchen aufwenden müsstest. Beispiele:

  • Wie finde ich leckere Snacks, die mir beim Abnehmen helfen? -> Wir zeigen die besten Adressen
  • Was wäre mein gesundes Gewicht, was kann ich realistisch anstreben -> Wir liefern die passenden Berechnungswerkzeuge
  • Welcher Sport oder welche Bewegungsart verbraucht wie viel Kalorien? Wir zeigen es dir
  • Wie viel Kalorien hat ... -> Mit einem Klick findest du es heraus
  • Sollte ich lieber diese Wurst oder jenen Brotbelag wählen? -> Wir zeigen es dir
  • Und vieles mehr ...

Spare Zeit, Nerven und Geld - wir machen es dir so einfach wie möglich!

Leichter wirst du das Abnehmen nirgends finden

Wir machen es dir mit unserem 3-Schritt-System so einfach wie möglich, weil wir besonderen Wert auf die Vorbereitung legen. So wird die eigentliche Abnehm-Phase so leicht wie möglich.

Risikolos testen: 100 % Geld-zurück-Garantie

Noch einmal zusammengefasst:

  • Du kaufst risikolos auf Rechnung für 29,00 Euro.
  • Du kannst den Kurs 14 Tage in aller Ruhe testen.
  • Wir zahlen auch nach 100 Tagen 100 % deines Geldes zurück, wenn du nicht zufrieden bist.
  • Den Einkaufsführer und die Kalorientabelle darfst du auf jeden Fall behalten!

Ordere jetzt - ohne Risiko auf Rechnung - ansonsten kommst du vielleicht nie wieder zu diesem Angebot. Und das wäre doch schade! Und überhaupt - warum willst du länger auf dein Wunschgewicht warten? Deswegen: Bestelle jetzt!

Ihr Preis: 29,00 €

Ja, ich möchte am blueprints-Kurs "Wie du leicht und dauerhaft abnimmst" teilnehmen

Deine E-Mail-Adresse genügt und der Kurs kann starten:

Wenn du unseren Kurs kaufst, speichern wir deine E-Mail-Adresse und senden dir die Kursmails zu. Beim Öffnen der E-Mail und Anklicken der Links erfolgen statistische Erhebungen. Details dazu findest du beim Punkt "Newsletter" und "Kundendaten" unserer Datenschutzerklärung. Mit dem Kauf erklärst du dich mit der Datenschutzerklärung einverstanden.

14 Tage Rücktrittsrecht nach Kursstart - Kauf auf Rechnung ohne Risiko

 

E. Terboven schrieb uns im Januar 2018

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