abnehmkurs

blueprints-Kurs Leicht und dauerhaft abnehmen - Wie Sie leicht und dauerhaft abnehmen mit Methodik

"Ihr Weg zur Wohlfühlgewicht mit der blueprints-3-Schritt-Methode" - Die Geheimnisse erfolgreichen Abnehmens

Wollen Sie abnehmen, aber scheuen ein wenig die Anstrengungen? Sind Sie auch schon bei diesem Vorhaben gescheitert? Mit der blueprints-3-Schritt-Methode liegt ein einzigartiger Weg vor, abnehmen so einfach wie möglich zu gestalten und dabei noch mehr Lebensfreude und Gesundheit zu gewinnen.

Viel Erfolg dabei wünscht

Ihr blueprints Team

PS: Erleben Sie es: Es wird immer leichter werden, sowohl Ihr Wunschgewicht zu erreichen, als es auch später zu halten! Das ist ein schönes Gefühl. Sie werden diesen Zustand genießen und an Lebensfreude, Klarheit und Kraft gewinnen. Am Ende des Programmes werden Ihr Körper und Ihr Geist das gesunde Essen und die Bewegung von alleine fordern! Sie müssen sich nicht mehr abmühen.

Diäten ade

Wirksam ist eine Abnehm-Methode nur, wenn sie auch ohne eine Diät funktioniert. Die Erfahrungen mit vielen Diäten sind bekannt, unerwünschte bis schlimme Folgen, mit denen man nicht gerechnet hat: Hunger, Müdigkeit, Kreislaufprobleme, Frust, Mangelernährung. Dann bricht man die Diät ab, die Kilos kommen zurück und … oh Schreck, die Zeiger der Waage zeigen nun sogar mehr Gewicht als vorher. Dem "JoJo-Effekt" sei Dank.

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Finden Sie die gesunde Ernährung, die zu Ihnen passt

Die Basis für jeden seriösen Ratgeber zum Abnehmen ist die gesunde Ernährung. Zu mindestens, wenn das Gewicht dauerhaft unten bleiben soll. Mit der blueprints-3-Schritt-Methode lernen Sie wieder maßvoll zu essen und richtig zu genießen. Es kommt zu einer Umstellung Ihrer Ess- und Trinkgewohnheiten.

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Hier können wir auf die jahrelange Erfahrung von blueprints bei der erfolgreichen Erreichung von Zielen zurückgreifen. Wir haben die neuesten psychologischen Methoden mit den Erfolgsstrategien von Zielerreichern kombiniert. Oberste Prämisse: Abnehmen muss so einfach wie möglich sein. Das Team musste die erfolgversprechendste Vorgehensweise finden und besonderes Augenmerk auf eine größtmögliche Unterstützung legen, die blueprints leisten kann.

Das Resultat: Sie werden keinen leichteren Weg zum bleibenden Wunschgewicht finden - ansonsten erhalten Sie Ihr Geld zurück. Sie finden kein besseres Dran-Bleib-Paket als bei der blueprints-3-Schritt-Methode.

14-Tage 100 % Geld-zurück-Garantie!

 

Die blueprints-3-Schritt-Methode ist anders

 
blueprints 3 Schritt Method

Wunschgewicht und Genuss ist wichtig.

 

Mit der blueprints-3-Schritt-Methode werden Sie sicher und auf Dauer abnehmen, wenn Sie sich an die empfohlenen Schritte halten! Sehen Sie GesundheitLebensfreude und Wunschgewicht als ein Lebensziel. Sie erhalten auf diesem Weg so viel mehr als nur den Verlust von ein paar Pfunden. Ihr ganzes Wohlbefinden wird in die Höhe klettern und Ihr Selbstmanagement verbessert sich.

 

Entdecken Sie: Der Genuss am Essen bleibt

Ein großer Irrtum, dem viele von uns erliegen: Das gesunde Essen ist fad und schmeckt nicht. Genuss gibt es nur bei den ungesunden, dick machenden Leckereien. Es geht aber auch anders. Sie müssen nur Ihre gesunde Lebensweise finden. Dann haben Sie mehr Genuss als vorher mit all dem ungesunden Kram. Wir zeigen Ihnen, wie Sie dorthin gelangen.

„Muss ich denn dem gängigen Schönheitsideal nacheifern?“

Nein! Es geht um Ihr ganz individuelles Wunschgewicht. Natürlich erhalten Sie Anregungen, beispielsweise berechnen Sie Ihren empfohlenen Body-Mass-Index, und erhalten Verfahren an die Hand, wie Sie Ihr gesundes und realistisches Wunschgewicht finden.

"… aber ich schaffe das nicht, weil …"

 

 

bewegung spass apix
 
 

Bewegung ja - aber sie muss zu Ihnen passen und sollte Spaß machen!

 

Es gibt so viele Entschuldigungen, wie es Menschen gibt. Und richtig: Will man klapperdürr durch die Gegend laufen, müssen starke Einschränkungen in Kauf genommen werden. Doch das ist nicht Ziel dieses Kurses! Auf der anderen Seite gibt es ebenso viele Möglichkeiten des gesunden Lebens, wie es Menschen gibt. Mit der blueprints-3-Schritt-Methode gehen Sie Ihren individuellen Weg.

Unser Kurs führt Sie zu Ihrem Weg, der

  • für Sie am leichtesten ist,
  • Ihnen am besten schmeckt und
  • Ihnen die gesunde Bewegung so angenehm wie möglich macht.

"Ich finde einfach keine Zeit dafür …"

Damit sprechen Sie einen großen Schwachpunkt herkömmlicher Diäten an, welche im normalen Alltagsleben meist zu aufwendig umzusetzen sind.

Bei der blueprints-3-Schritt-Methode legen wir diese Anstrengungen in die Zeit der Vorbereitung. Das eigentliche Abnehmen wird dadurch so mühelos wie möglich. Ihre Essensalternativen sind geplant, Sie starten gut vorbereitet in den jeweiligen Tag.

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"… aber das schmeckt doch nicht."

Vertrauen Sie uns - auch für Ihre Ansprüche gibt es schmackhafte Alternativen. Wir geben viele Anregungen und haben wertvolle Hinweise zu kostenlosen Rezepten zusammengestellt, die speziell auf eine gesunde und gewichtsreduzierende Ernährung ausgerichtet sind. Sie finden sicher eine schmackhafte und schlank machende Alternative.

"… tagsüber ist alles gut, am Abend sündige ich dann."

So geht es fast allen Menschen. Die blueprints-3-Schritt-Methode geht dieses Problem auf 3 Wege an: Entdeckung von Alternativen, diese Alternativen parat haben und durch die Macht der Gewohnheit etablieren.

"… aber eigentlich will ich Ihr Angebot erst einmal in Ruhe prüfen und ohnehin nichts über das Internet abschließen."

blueprints ist seit dem Jahr 2000 im Internet tätig und verkauft mit großer Kundenzufriedenheit Kurse, Seminare und Bücher. Sie können die blueprints-3-Schritt-Methode ohne Risiko bestellen und in aller Ruhe 14 Tage lang testen. Sie bezahlen auf Rechnung und müssen keinerlei vertrauenswürdige Daten eingeben - leichter und sicherer können wir es Ihnen nicht machen.

"Ihr wollt doch nur etwas verkaufen."

Ja! Wir wollen etwas verkaufen, das Ihnen Nutzen bietet und von dem Sie irgendwann sagen: "Gut, dass ich beim blueprints-Kurs" mitgemacht habe. Wir wollen, dass Sie uns schreiben und uns ein gutes Feedback geben. Ja, wir wollen Ihnen etwas verkaufen … etwas, das Ihnen in Ihrem Leben hilft.

Sie fühlen sich attraktiver

Was passiert noch, wenn Sie wieder Ihr Wunschgewicht haben und es dauerhaft immer leichter halten? Sie fühlen sich wieder attraktiver und werden aktiver. Mit gesunder Ernährung und der richtigen Bewegung wieder in Form zu kommen, ist wie Kosmetik von innen.

Attraktive Menschen

  • sind nicht magersüchtig,
  • mögen sich selbst,
  • finden leichter einen Job,
  • finden leichter einen Partner und
  • verdienen mehr (erstaunlich! - aber Studien belegen das).

Möchten Sie sich auch wieder gerne am Strand oder im Schwimmbad zeigen?

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Endlich: Lieblingskleidungsstücke passen wieder

Ein schöner Nebeneffekt der blueprints-3-Schritt-Methode für Sie: Endlich passen Ihnen wieder Ihre Lieblingskleidungsstücke. Seit Monaten (Jahren?) warten sie geduldig im Schrank. Und dann endlich! Sie werden wieder aus dem Schrank genommen und getragen - die Lieblingshose, der Lieblingspullover …

Ein neues Gefühl unter Menschen

Gehen Sie zurzeit ohne Hemmungen ins Freibad? Möchten Sie es wieder genießen oder sogar bewundernde Blicke ernten? Die Worte: "Man siehst du gut aus!" hören? Dann machen Sie aus dem Wunsch ein Ziel. Nutzen Sie die jahrelange Erfahrung von blueprints beim Erreichen persönlicher Ziele - gehen Sie Ihren Weg zum Wunschgewicht.

Frust ade: Diäten führen zum Jo-Jo-Effekt

Das macht keinen Spaß und frustriert: Sich sklavisch an eine Diät halten, mit schlechtem Gefühl merkwürdige Pillen schlucken, dann wieder zur ungesunden Ernährung zurückkehren und am Ende mehr wiegen als vorher. Damit haben Sie sich keinen Gefallen getan, das Abnehmen wird danach schwerer als zuvor. Ihr Körper gewöhnt sich an das höhere Gewicht. Deswegen: Vermeiden Sie Abkürzungen durch Diäten.

Der Kurs funktioniert - Stimmen von Testteilnehmern

E. Terboven schrieb uns im Januar 2018

Das Projekt "Abnehmen mit blueprints hat Spaß gemacht. Ich habe es für mich als Erlebnisreise gesehen ... bergauf ... bergab, manchmal war der Weg ziemlich holprig, aber da waren ja die hilfreichen Emails von blueprints. Und die habe ich als absolute Bereicherung empfunden: Aussagen aus der klassischen Literatur entsprachen sehr meinen Bedürfnissen. Leider haben eine OP und Rehazeit meine Pläne etwas verändert, insgesamt war der Weg das Ziel.

Für mich war es perfekt so, ich habe keine Veränderungsvorschläge.

E. Terboven, Schwelm

I. Meier schreibt:

Es war ein abwechslungsreicher Abnehmkurs, der inhaltlich gestimmt hat.
Die seelische Komponente wurde sehr gut in den Kurs mit eingebunden.
Abnehmen ist ein längerer Prozeß; hier gab es keine Mogelpackung - gerade Rückschläge gehören auch mit dazu.

  • Die tägliche Begleitung mit hilfreichen Zitaten tat gut.
  • Die Überraschung war klasse - eine begehrte Tasse bei uns zuhause.
  • Viele wichtige Infos über Ernährung.

Ich bin rundum zufrieden gewesen und nehme auch für die Zukunft - fürs Figur halten - einiges mit. Danke.

Die einzige Kritik an mich selbst: ich hätte mich mehr mit anderen im Kurs austauschen können. Aber ich brauchte diesmal zum Abnehmen nicht so stark den sehr hilfreichen Austausch mit anderen.

I. Meier, Jena

Gudrun G. schreibt:

Die viele gute Informationen waren ansprechend aufbereitet und die tägliche Motivationsmails gefielen mir.  Es sollten noch mehr Rezepte vor allem für den Büroalltag integriert werde.  Die Teilnahme macht Spaß und war recht erfolgreich. Vielen Dank

Gudrun G., Kassel

Hannelore K. schreibt: 

Was hat Ihnen gefallen?Der Aufbau, die ausführliche Erklärung und Einleitung sowie die Begleitung. Auch ein gewisser Spannungsbogen wurde gehalten. Es war alles gut zu verstehen - kein Fachchinesisch - und tieferes Wissen konnte man sich über angegebene Links aneignen. Über kurz oder lang weiß man, was und wie viel man essen darf und was man weniger oder lieber nicht essen sollte. 
Hannelore K.

Inge G. schreibt: 

Und das ist auch schon die erste Rückmeldung:

  1. Mir gefällt, dass erst, wenn ich aktiv geworden bin, der nächste Schritt folgt. Ich bestimme das Tempo selber.
  2. Mir gefällt die ausführlich Information am Anfang, die ich auch gelesen habe. Es ist überschaubar, gut recherchiert und Alltagssprache.
  3. Gut finde ich die Tabelle der Lebensmittel mit den Farben. Erleichtert die Übersicht und die Auswahl dessen, was ich kaufen möchte.
  4. Eine schöne Idee ist das „Tagebuch“, ich habe es wirklich angelegt und mir Gedanken über meine Ziele gemacht.
  5. Gut fand ich auch die Anleitungen zu den kleinen Übungen.
  6. Hilfreich waren auch die  aufmunternden Sprüche / Zitate / „Mutmacher“ / und kleinen Übungen dazwischen.
Inge G.

Wilfried schreibt: 

„Die Begleitung ist sehr intensiv aber nicht aufdringlich, also sehr angenehm. Die Unterlagen sind sehr gut aufbereitet. Gut finde ich auch die heute zugesandte Entspannungsübung. Ich hoffe, es kommen weitere. Eine gute Idee ist auch "Mein Schlankheits-Buch".“

Wilfried

Neu: Warum ist diese Methode so anders?

Unterschied 1: Die Anstrengungen werden vor dem Abnehmen unternommen

"Gut vorbereitet, ist halb gewonnen." In diesem Sprichwort steckt viel Wahrheit. Beim Abnehmen gilt sogar ein noch höherer Prozentsatz. Gute Vorbereitung ist hier der wichtigste Erfolgsfaktor. Wir zeigen Ihnen, wie Sie auf den Punkt schmackhafte Schlankheitssnacks und psychologische Hilfen bei sogenannten Frust- und Fressattacken parat haben.

Unterschied 2: Sie erhalten mit dem Kurs das einmalige blueprints-Dran-Bleib-Paket

Am Ziel festhalten, mit Rückschläge richtig umgehen, um durchzuhalten - blueprints kennt viele Hilfen, die Ihnen die notwendige Ausdauer auf dem Weg zu Ihrem Wunschgewicht liefern. Nutzen Sie unsere jahrelange Erfahrung in diesem Bereich. Halten Sie mit unserer Unterstützung durch.

 

abnehmen dran bleiben


Was sind meine Beweggründe? Was ist mir wichtig?

Unterschied 3: Sie halten dauerhaft Ihr Wunschgewicht, ohne Jo-Jo-Effekt

Die blueprints-3-Schritt-Methode beruht auf einer besonderen Kombination, die dauerhaft Ihr Wunschgewicht garantiert: Gesunde Ernährung kombiniert mit sinnvoller Bewegung über den Tag. Der Jo-Jo-Effekt hat so keine Chance.

Unterschied 4: Wir arbeiten ohne falsche Tipps - dafür mit vielen Erleichterungen

Appetitzügler in Pillen, Schlank im Schlaf, Trennkost … stecken Sie keine Energie in Wege, die nur für kurze Zeit oder gar nicht funktionieren. Solche erfolglosen Versuche schwächen Ihren Willen und hinterlassen nur Frust. Wenn Sie es machen, dann richtig. Aber eben so leicht wie möglich.

Unterschied 5: Sie nehmen nicht nur ab, sondern werden fitter und gesünder

Mit der blueprints-3-Schritt-Methode erhalten Sie viel mehr als einen schlankeren Körper. Ihre Gesundheit, Ihre Fitness und Ihre emotionale Grundstimmung erfahren wunderbare Verbesserungen. Seien Sie gespannt!

Unterschied 6: Sie müssen sich nicht quälen, wir zeigen Ihnen einen einfachen Weg

Wenn Sie sich quälen, läuft etwas falsch. Es wird natürlich Veränderungen geben. Andere Verhaltensweisen, andere Nahrungsmittel. Verschiebungen in der Gewichtung der Lebensmittel und der Leckereien. Aber unser Ziel ist es, dass Sie das mit Genuss machen. Darum müssen Sie auch in der Vorbereitung Ihren Weg finden, denn jeder Mensch ist in diesem Punkt besonders. Der Lohn für die Mühe wird ein einfacher Weg zum Wunschgewicht sein.

Unterschied 7: Sie müssen nicht hungern, sondern essen sich immer satt

Abnehmen mit der blueprints-3-Schritt-Methode beinhaltet das Sich-satt-essen. Niemand muss zum Abnehmen nur die Hälfte essen oder gar fasten. Ausgewogene Ernährung in Kombination mit einer Übergewichtung von Nahrungsmitteln mit geringer Energiedichte ist der Schlüssel zum Erfolg. Maßvolle, aber regelmäßige Bewegung sorgt für einen kontinuierlichen Stoffwechsel, der die Anpassungen des Körpers an eine niedrigere Kalorienzufuhr abmildern hilft.

Unterschied 8: Kleine Sünden sind erlaubt

Bei dieser Vorgehensweise ist auch mal ein Riegel Schokolade oder ein deftiges Abendessen erlaubt. Was zählt ist immer die Gesamtbilanz.

Unterschied 9: Keine unrealistischen Ziele

Unser Ziel ist das gesunde Abnehmen, nicht die Magersucht oder das von außen vorgelebte Schönheitsideal. Wir zeigen Ihnen, wie Sie das Idealgewicht Ihres Körpers ermitteln - und erreichen.

Warum sollte es diesmal klappen?

Wie erläutert, ist die blueprints-3-Schritt-Methode also anders, als die meisten auf dem deutschen Markt gängigen Abnehm-Methoden und Diäten. Wir unterstützen Sie in einzigartiger Weise, Ihr Wunschgewicht auch wirklich zu erreichen. Wir unterstützen Sie, durchzuhalten.

  • Diesmal mit Genuss zur Wunschfigur. Anderer Genuss als bisher. Aber Genuss!
  • Sie nutzen die Macht der Gewohnheit für Ihre Schlankheit. Ihr Abnehmen wird immer leichter und leichter.
  • Sünden und Rückschläge sind kein Problem. Wir helfen Ihnen, am nächsten Tag weiterzumachen.
  • Sie werden emotional und körperlich immer gesünder, sind voller Energie. Dies hilft Ihnen ebenfalls dranzubleiben.
  • Sie machen es diesmal für sich. Ohne Druck von außen. Sie finden Ihre persönlichen Motive zum Wunschgewicht.
  • blueprints hilft Ihnen, dranzubleiben.

Wir begleiten Sie täglich 3 Monate lang - und auf Wunsch dauerhaft darüber hinaus

Das einzigartige blueprints-Dran-Bleib-Paket beinhaltet zahlreiche Elemente, die Ihnen auf dem Weg helfen werden. Jeden Tag erhalten Sie eine E-Mail mit Hilfen, psychologischen Unterstützungen, motivierenden Zitaten oder auch Übungen. Die MP3-Entspannungsübung steht jederzeit für einen Rückzug aus dem Alltag zur Verfügung. Unser Forum bietet Begleitung auf Ihrem Weg sowie Hilfe bei Fragen an. Ist Ihr Wunschgewicht erreicht, erhalten Sie eine Überraschung zugesendet, die einen Rückfall in alte Gewohnheiten verhindern hilft. Wunschgewicht & Überraschung - Sie können sich jetzt schon darauf freuen.

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Wichtig: Die Lebensfreude steigt

Für viele ein noch unbekannter Zusammenhang: Ihre Lebensfreude und Ihre positive Grundstimmung hängen signifikant von Ihrem Energieniveau ab. Erhöhen Sie Ihren Energielevel, fühlen Sie sich … einfach besser. Bei der blueprints-3-Schritt-Methode werden Sie zu einer auf Sie zugeschnittenen gesunden Ernährung zurückfinden und ein gesundes Maß an Bewegung in Ihren Alltag einbauen. Das wird Ihren Energielevel zurück auf ein gesundes Niveau heben -  Freude kann in Ihr Leben zurückkehren.

Abnehmen sollte auch Spaß machen

Der Kurs beinhaltet eine Entspannungsübung, die Sie als geschriebenen Leitfaden und als MP3-Datei am Computer oder mit dem MP3-Player nutzen können. Bauen Sie die Entspannungsübung hin und wieder in Ihren Wochenablauf ein - Sie erfahren einen Schub in Richtung Kraft, Gelassenheit und Zufriedenheit. Alles wichtige Ressourcen, die Sie auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht unterstützen.

Fühlen Sie sich wieder vital

Das Ziel ist es wert: Stellen Sie sich einen Moment mit Ihrem Wunschgewicht vor. Fühlen Sie sich manchmal schlapp und müde? Oder gar zu dick und aufgeschwemmt? Spüren Sie einen Moment wie es wäre, sich wieder kraftvoll und ausgeglichen zu fühlen. Ihre Reise dorthin kann gleich beginnen.

Gewinnen Sie Ihre Gesundheit zurück

Ein erhöhtes Gewicht geht meist mit zahlreichen Gesundheitsproblemen einher. Wenn Sie über eine gesunde Ernährung und der dazugehörigen sinnvollen Bewegungsstrategie Ihre Gesundheit ins Lot bringen, werden Sie zusätzlich viel Positives ernten. Da wären zum Beispiel:

  • Das Herz-Kreislauf-System wird entlastet
  • Fettspeicherkrankheiten wird vorgebeugt
  • Eiweißkrankheiten werden vermieden
  • Gefäß- und Bindegewebserkrankungen können verhindert werden
  • Sie sind seltener krank
  • Die Gelenke und die Wirbelsäule wird entlastet
  • Ihre Kondition wird sich positiv entwickeln, kaum noch schnaufen beim Treppensteigen
  • Jede Bewegung wird einfach … leichter


Grundlage Nummer 1: Wissen, um Ernährung und Bewegung

Wenn Sie jetzt mit der blueprints-3-Schritt-Methode loslegen, erfahren Sie als erstes, wie Sie Ihren Stoffwechsel dauerhaft auf "Verbrauch" stellen, auch ohne dass Sie sich bewegen. Lernen Sie die Grundlagen zu Vitaminen, Kohlenhydraten, Eiweißen, Fetten und weiteren wichtigen Nahrungsbestandteilen, wie Ballast oder Mineralstoffe. Sie wissen, wie eine gesunde Ernährung aufgebaut sein sollte.

Nicht schwer und doch lecker: Die gesunde Vollwert-Mischkost

Im Ratgeber Gesundheit und abnehmen erfahren Sie alles, was Sie für eine gesunde Mischkost wissen müssen. Kompakt und leicht verständlich. Darüber hinaus geben wir zahlreiche Tipps und Anregungen für abnehmfreundliche und gesunde Kochgewohnheiten.

Zusatzbonus: Einkaufsführer

Mit dem Einkaufsführer geben wir Ihnen sofort anwendbare Ratschläge für Ihren nächsten Einkauf. Erfahren Sie, was Sie unbedingt meiden sollten und wovon es ruhig etwas mehr sein darf.

 

was mag bauch

 

Was mag mein Körper? 

 

Grundlage 2: Der individuelle Weg für Sie!

In der Vorbereitungsphase leiten wir Sie zu Ihrem individuellen Wunschgewichtsweg. Sie finden mit den von uns recherchierten Ressourcen Ihre genussvollen Alternativen. Sie ermitteln mit leicht anzuwendenden Tools, wie viel Sie jeden Tag essen dürfen, um trotzdem noch abzunehmen. Noch in der Vorbereitungsphase finden Sie den Bewegungsstil, der zu Ihnen passt. Wir sagen Ihnen, wie Sie diesen Stil finden. Welcher Weg sich im Alltag auch individuell realisieren lässt.

Auf die Psychologie kommt es an

Die Psychologie ist mit der wichtigste Punkt bei der blueprints-3-Schritt-Methode

  • Verhaltensmuster erkennen
  • Motive erkennen und nutzen
  • Zufriedenheit und Entspannung gewinnen
  • Abnehmen ohne Stress
  • Essgewohnheiten typgerecht ändern
  • Methoden und Hilfen aus der Psychologie
    zum Beispiel pschologische Verfahren aus anderen Kulturkreisen.

 

Bewegung - Wählen Sie eine Form, die zu Ihnen passt

Ein bestimmtes Maß an Bewegung ist notwendig, niemand muss aber zum großen Sportler werden, um abzunehmen. Die blueprints-3-Schritt-Methode enthält:

  • So starten Sie richtig in Ihr Bewegungsprogramm
  • Ratschläge zu Wahl und Ausführung Ihrer notwendigen Grundbewegung
  • Übungen, die Sie jederzeit und ohne Hilfsmittel ausführen können
  • Die Motivation zu starten und zum Weitermachen wird gesteigert

 

Rückschläge?

Wird es geben, stellen aber bei der blueprints-3-Schritt-Methode kein Problem dar. Sie kehren immer wieder auf den eingeschlagenen Weg zurück - mit unserer Unterstützung.

Wir helfen auch bei der Rezeptwahl

Haben Sie genug von Rezeptvorschlägen, die kompliziert zu kochen sind, Sie nicht mögen, nicht vertragen oder für die Sie schwer zu bekommende Zutaten benötigen? Wir geben Ihnen zahlreiche Hinweise auf viele leckere Rezepte, leicht zu kochendes Essen und wertvolle Nahrungsalternativen.

 

Führung im Dschungel der Diäten

Wir erläutern Ihnen die wichtigsten Diät-Formen (FdH, kalorienreduzierte Mischkost, Schlank im Schlaf, Low Fat ...), nennen Vor- und Nachteile und erläutern, für wen welche Diät geeignet ist. Das Schöne: Sie können gerne unterstützend eine Diätform anwenden, vielleicht, weil Sie es besonders eilig mit dem Abnehmen haben. Wir raten aber eher davon ab, Sie brauchen nämlich keine Diät. Trotzdem können Sie natürlich die eine oder andere Hilfe übernehmen und in Ihren Alltag einbauen, wenn es für Sie passt.

Wichtig: Wir sagen klar, was funktioniert und was nicht. Noch wichtiger: Wir zeigen auf, was ungesund ist und nur zu Frust führt.

 

Ihr ständiger Begleiter "Mein Schlankheits-Buch"

Zu den blueprints-Prinzipien der erfolgreichen Zielerreichung gehört immer das schriftliche Festhalten von Zielen, Motivationen, Hilfen und Fortschritten. Aus diesem Grund werden Sie Ihr ganz persönliches Traumfigur-Buch anlegen. Unser Kurs liefert Ihnen die passenden Vorlagen mit, die Sie nur ausdrucken und auf Ihre persönliche Situation anpassen müssen. Sie erhalten die folgenden Vordrucke:

  • Konkrete Zielsetzung mit klaren Daten und Werten
  • Meine Motive und meine Motivation
  • Mein persönlicher Schlankheitsweg
  • Mehr Bewegung für mich
  • Kalorien meiner Nahrung
  • Meine Gewichtskurve
  • Meine Rezepte
  • Meine Retter in der Not
  • Mein Wunschgewichtsgefühl

Ihr Traumfigur-Buch dient als Vorbereitungsleitfaden, Motivationshilfe, Erinnerungsstütze und zur Erfolgsdokumentation.

Belohnung gehört zum Programm

Wenn Sie etwas erreicht haben, sollten Sie sich belohnen. Aber nicht nur am Ende – das ist manchmal auch gar nicht so genau zu definieren. Belohnen gehört zum Programm. Die blueprints-3-Schritt-Methode fordert Sie an den richtigen Stellen auf, sich zu belohnen und gibt Tipps, wie diese aussehen könnten.

blueprints bedeutet auch: Ein starkes Team steht hinter Ihnen

Die blueprints-3-Schritt-Methode wurde im Team entwickelt. Von unseren Experten zur Zielerreichung. Nach den neuesten Erkenntnissen zur Schlankheits- und Ernährungsforschung. Unter Mitarbeit von ärztlicher Seite.

Aber auch nach dem Kauf erhalten Sie weitere Hilfen: Per E-Mail-Betreuung erhalten Sie Rat und Antworten auf Ihre Fragen. Exklusiver und geschützter Zugang für alle Teilnehmer.

 


-> bestellen und mitmachen

Viel Arbeit liegt hinter dem blueprints Team - für Ihren Erfolg

Bei der Entwicklung des Kurses wurde dem Team recht schnell klar: Es gibt vom Grundsatz her nur einen Erfolg versprechenden Weg zur dauerhaften Reduzierung des Gewichtes. Problematisch ist immer nur die Umsetzung.

 

gemeinsam abnehmen

 

Zusammen geht es leichter!

 

 

Das Gesamtpaket: Mehr Wert für weniger Geld

Das erhalten Sie, wenn Sie heute bestellen:

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Anleitung zur blueprints-3-Schritt-Methode

Darin enthalten: Ratgeber Ernährung, Psychologie und Bewegung 

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Das blueprints-Dran-Bleib-Paket
- einmalig in Deutschland, 3 Monate lang jeden Tag und darüber hinaus das Hand-in-Hand-Gehen auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht

Exklusive E-Mail-Betreuung
- bei auftretenden Fragen oder Problemen

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MP3-Entspannungsübung
als Audiodatei und als schriftliche Anleitung.

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Vorlagen für Ihr Schlankheits-Buch
Ihr unverzichtbarer Leitfaden zum Auffinden Ihres persönlichen Weges.

+ Überraschung beim Erreichen des Wunschgewichtes
Kostenlose Bonuszugaben  
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Einkaufsführer
Was kaufen, was meiden.

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Kalorientabelle
Über 1.000 Nahrungsmittel und Getränke geordnet nach Nahrungsgruppen und zusätzlich alphabetisch. Der Clou: Die Energiedichte wird mit angegeben. Sie erkennen an den 3 Farben grün, gelb und rot, wovon Sie viel essen dürfen und wovon nur wenig. 

Sie erhalten mit der blueprints-3-Schritt-Methode ein unbezahlbares Gefühl von Gesundheit, Attraktivität und guter Stimmung.

Ihre Investition: 29,00 Euro

Unbezahlbar

Mit diesem Kurs sparen Sie sehr viel Zeit, die Sie ansonsten für eigene Recherchen aufwenden müssten. Beispiele:

  • Wie finde ich leckere Snacks, die mir beim Abnehmen helfen? -> Wir zeigen die besten Adressen
  • Was wäre mein gesundes Gewicht, was kann ich realistisch anstreben -> Wir liefern die passenden Berechnungswerkzeuge
  • Welcher Sport oder welche Bewegungsart verbraucht wie viel Kalorien? Wir zeigen es Ihnen
  • Wie viel Kalorien hat ... -> Mit einem Klick finden Sie es heraus
  • Sollte ich lieber diese Wurst oder jenen Brotbelag wählen? -> Wir zeigen es Ihnen
  • Und vieles mehr ...

Sparen Sie sich Zeit, Nerven und Geld - wir machen es Ihnen so einfach wie möglich!

Leichter werden Sie das Abnehmen nirgends finden

Wir machen es Ihnen mit unserem 3-Schritt-System so einfach wie möglich, weil wir besonderen Wert auf die Vorbereitung legen. So wird Ihnen die eigentliche Abnehm-Phase so leicht wie möglich.

Risikolos testen: 100 % Geld-zurück-Garantie

Noch einmal zusammengefasst:

  • Sie kaufen risikolos auf Rechnung für 29,00 Euro
  • Sie können den Kurs 14 Tage in aller Ruhe testen
  • Wir zahlen Ihnen auch nach 100 Tagen 100 % Ihres Geldes zurück, wenn Sie nicht zufrieden sind
  • Den Einkaufsführer und die Kalorientabelle dürfen Sie auf jeden Fall behalten!

Ordern Sie jetzt - ohne Risiko auf Rechnung - ansonsten kommen Sie vielleicht nie wieder zu diesem Angebot. Und das wäre doch schade! Und überhaupt - warum wollen Sie länger auf Ihr Wunschgewicht warten? Deswegen: Bestellen Sie jetzt!

Ihr Preis: 29,00 €

Ja, ich möchte am blueprints-Kurs "Wie Sie leicht und dauerhaft abnehmen" teilnehmen


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14 Tage Rücktrittsrecht nach Kursstart - Kauf auf Rechnung ohne Risiko

 

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