- sondern das Ergebnis zweckvollen Handelns.

Das persönliche Erfolgsprogramm

Mit der Disziplin ist es manchmal so eine Sache. Unsere Wünsche und Ziele sind uns klar, wir wissen eigentlich, was zu tun ist aber unser Wille ist voller Wankelmut. Anstatt mit Ausdauer und Geduld regemäßig auf das Ziel hinzuarbeiten, machen wir doch etwas anderes, was aus Bequemlichkeit, Gewohnheit und spontanem "Lustgewinn" getan wird. Wenn Sie das nicht kennen, dann hören Sie bitte hier auf zu lesen. Wenn Sie das kennen, versuchen Sie folgende Übung und lassen sich von den Inhalten, Videos, Dokumentationen, Zitaten sowie Buchempfehlungen inspirieren.

Übung für Ihren Erfolg

Schritt 1: Ihnen ist bewusst, dass die Aktivität, die Sie gerade vorhaben, in die Kategorie "Bequemlichkeit, Gewohnheit und spontaner Lustgewinn" fällt. Sie wissen, dass Sie eigentlich etwas anderes tun sollten.

Schritt 2: Denken Sie sich eine bestimmte Maßnahme aus, die Sie durchführen, wenn Sie sich in solchen Situationen befinden.

Zum Beispiel: 20 Minuten joggen, 20 Minuten über gesunde Ernährung im Web recherchieren, etc.

Schritt 3: Immer, wenn Sie sich dabei ertappen etwas aus Bequemlichkeit, Gewohnheit oder spontanem "Lustgewinn" zu tun, starten Sie Ihr Alternativprogramm. Es ist ein Alternativprogramm, die Sie später sehr schätzen werden.

Anmerkung des Autors: Ich war bis 2005 noch Kettenraucher. Ich habe mir drei Ersatzrituale ausgedacht und konsequent durchgeführt. Heute rauche ich nicht mehr und wiege weniger als damals. Außerdem habe ich einige Bücher mehr als vorher gelesen. Sie ahnen, welche Ersatzprogramme ich nutzte.

Schritt 4: Während Sie die alternative Aktivität durchführen, denken Sie an Ihre "kleine Schwäche", die Ihnen mal wieder bewusst wurde. Freuen Sie sich über Ihre Selbstüberwindung und über Ihre Arbeit für Ihren persönlichen Erfolg.

Schritt 5: Belohnen Sie sich. Schon die Selbstüberwindung wird eine große Belohnung sein und Ihnen helfen, Ihre Selbstdisziplin zu steigern. Belohnen Sie sich bewusst und das Alternativprogramm wird gefestigt. Sie sind motiviert für mehr.

Beispiel: Ein schönes Gefühl unter der Dusche zu stehen und etwas für die eigenen Ziele getan zu haben. Das Glas Rotwein wird nachher besonders gut schmecken.

Ergebnis: Erfolg versus Bequemlichkeit 1:0

Versuchen Sie bitte, sich selbst auf die Schliche zu kommen. Denken Sie sich Ihr Alternativprogramm aus. Wenn Sie diese Übung lediglich zwei Wochen durchführen, werden Sie Ihren Zielen einen Schritt näher sein und haben Ihre Selbstdisziplin erhöht. Das führt zu einer Beschleunigung in Richtung Ihres Erfolgs. Starten Sie am besten noch heute. Es geht um Ihren Erfolg.

Video Erfolg ist kein Glück von Kontra K

Anregungen, Videos, Bücher und Erlebnisberichte

{tab Frei verfügbar }

• Selbsthilfestrategien zum Thema Selbswertgefühl
• Übungen Selbstbewusstsein stärken (Focus.de)
• Übungen zum Thema Selbstwertgefühl stärken bei Kindern
• Seminar zum Thema Selbstwertgefühl stärken
• Coaching zum Thema Selbstwertgefühl stärken
• weitere Übungen und Tipps zum Thema Selbstbewusstsein (blueprints.de)

{tab Übungen und Kurse}

Unsere Kurse zum Thema Erfolg

Erfolgreich abnehmen (blueprints-Kurs)

Unsere Bücher zum Thema Erfolg

Erfolgreich werden mit weiteren Übungen

{tab Zitate zu Erfolg}

Das Geheimnis des Erfolges ist die Beständigkeit des Zieles.
(Benjamin Disraeli)

Du willst ein anderes Wort für Erfolg? Wie wäre es mit Mut, Tat und Ausdauer.
(Quelle unbekannt)

Viele erkennen zu spät, dass man auf der Leiter des Erfolges einige Stufen überspringen kann. Aber immer nur beim Hinuntersteigen.
(William Somerset Maugham)

Unsere größte Schwäche liegt im Aufgeben. Der sicherste Weg zum Erfolg ist immer, es noch einmal zu versuchen.
(Thomas Alva Edison)

Ein kluger hässlicher Mann hat hin und wieder Erfolg bei den Frauen,
aber ein hübscher Dummkopf ist unwiderstehlich.
(William Makepeace Thackeray)

Kein Sieger glaubt an den Zufall.
(Friedrich Wilhelm Nietzsche, deutscher Philosoph, 1844 - 1900)

weitere Sprüche zum Thema Erfolg auf blueprints.de

{tab Bücher}

...zum Thema bei Amazon

Glück und Erfolg sind kein Zufall: Die Erfolgs- und Managementgeheimnisse des Veda Taschenbuch von Alois M. Maier (Autor), Ernst Schrott (Autor)

Meine Ziele, meine Ausreden und ich, Michael Behn (Autor), Peter Bödeker (Autor)

Karriere-DNA: Warum Glück im Job kein Zufall von Carmen Schoen (Autor)

Erfolg ist kein Zufall: 30 Tipps für volle Motivation, Leistung, Konzentration und Produktivität (Motivation, Prokrastination, Stress, Leistung, Erfolg, ... Disziplin, Selbstmanagement, Ziele, Glück) [Kindle Edition] von Felix König (Autor)

Lebensfreude - Das große Glück erhaschen

Was ist Glück? Wie entsteht Glück? Was können wir dafür tun, dass Glück möglich wird? Wie ist Glück verteilt? Interessante Fragen und wertvolle mögliche Antworten darauf finden Sie in dieser guten Dokumentation. 

Wie wird man Milliardär? [Dokumentation]

Videos und Filme

Das Streben nach Glück
Thandie Newton (Darsteller), Jaden Smith (Darsteller), Gabriele Muccino (Regisseur)

Whiplash

Der 19-jährige Jazz-Schlagzeuger Andrew Neiman (Miles Teller) träumt von einer großen Karriere. Nach dem Scheitern der Schriftsteller-Laufbahn seines Vaters ist er fest entschlossen, sich durchzukämpfen und es auf dem renommiertesten Musikkonservatorium des Landes ganz nach oben zu schaffen. Eines Nachts entdeckt der für seine Qualitäten als Lehrer ebenso wie für seine rabiaten Unterrichtsmethoden bekannte Band-Leiter Terence Fletcher (J.K. Simmons) den jungen Drummer beim Üben. Wenngleich Fletcher in diesem Moment nur wenige Worte verliert, entfacht er in Andrew eine glühende Entschlossenheit. Zu dessen Überraschung veranlasst der Lehrer am nächsten Tag, dass der begabte junge Mann ab sofort in seiner Gruppe spielt – ein Schritt, welcher Andrews Leben für immer verändern wird.

Fazit

Erfolg ist das Ergebnis zweckvollen Handelns. Nur positives Denken allein reicht äußert selten. Ein wenig Glück schadet aber nie auf dem Weg zum Erfolg. Manchmal ist es wichtig, zur rechten Zeit am rechten Ort zu sein. Aber auch dann muss ich das Glück erkennen und mit der Situation umgehen können. Patentrezepte helfen auf dem Weg zum Erfolg nicht. Die Erfolgsrezepte klingen häufig gut und schlüssig, "blättern" aber zumeist am wahren Leben ab. Suchen und gehen Sie Ihren Erfolgsweg ausdauernd und geduldig. Tun Sie das Richtige. Wir wünschen Ihnen das notwendige Quäntchen Glück.

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