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der Woche

Thema: Sinn und Zuversicht

Gedanke

Der erste kleine Schritt ins Neue

Veränderung wird leichter, wenn der erste Schritt klein genug ist, dass er keine große Überwindung braucht.

Frage an dich

Welche Veränderung schiebst du auf, weil du immer gleich an den ganzen Weg denkst?

Übung der Woche

Formuliere einen ersten Schritt, der höchstens zehn Minuten dauert – und erledige genau diesen Schritt. Nicht mehr.

Schritt-für-Schritt-Ansatz

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Selbstmanagement lernen

Plane nicht nur nach Zeit: Welche Aufgaben zu deiner Energie passen

Heißluftballon über einer Hügellandschaft im Morgenlicht

Plane nicht nur nach Zeit: Welche Aufgaben zu deiner Energie passen

Du hast eine Stunde frei – aber für den schwierigen Text fehlt dir gerade die Konzentration. Also zwingst du dich hindurch oder verschiebst ihn wieder. Eine zusätzliche Frage kann deine Planung verbessern: Passt diese Aufgabe zu der Kraft, die ich jetzt habe? Hier erfährst du, wie du anspruchsvolle Aufgaben, Routine und Erholung sinnvoll verteilst – im Beruf, im Studium und im Ruhestand.

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Achtsamkeit, Ruhe und Entspannung im Alltag finden

Zeit ohne Zweck: Warum freie Stunden kein weiteres Projekt brauchen

Ein Papierboot treibt auf einem ruhigen Gartenteich

Zeit ohne Zweck: Warum freie Stunden kein weiteres Projekt brauchen

Sonntagnachmittag. Nichts Dringendes steht an. Du könntest aus dem Fenster schauen, Musik hören oder einfach ein wenig herumtrödeln. Doch schon meldet sich ein Gedanke: „Ich könnte die Zeit wenigstens sinnvoll nutzen.“ Also doch die Schublade aufräumen, einen Podcast zur Weiterbildung hören oder die nächste Woche vorbereiten? Freie Zeit darf ihren Wert im Erleben haben, ohne dass am Ende etwas vorzeigbar sein muss. Hier findest du Gedanken und kleine Anregungen, um den Leistungsdruck in deiner Freizeit zu erkennen …

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Beziehungen

Nach dem Streit wieder miteinander reden: Leitfaden für die Aussprache

Nach dem Streit wieder miteinander reden - Symbolbild

Nach dem Streit wieder ins Gespräch kommen – ein Leitfaden für die Aussprache

Der Streit ist vorbei, aber zwischen euch steht noch etwas. Vielleicht wartest du auf eine Entschuldigung. Vielleicht bereust du einen Satz und weißt nicht, wie du wieder anfangen sollst. Um nach einem Streit wieder ins Gespräch zu kommen, hilft eine klare Reihenfolge: einen passenden Zeitpunkt finden, Kontakt anbieten, die Verletzung besprechen und eine konkrete Veränderung vereinbaren. Hier findest du einen Leitfaden mit Formulierungsbeispielen für Partnerschaft, Freundschaft und Arbeit.

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Selbstwert

Selbstwirksamkeit verstehen und im Alltag stärken

Selbstwirksamkeit verstehen und im Alltag stärken - Symbolbild

Selbstwirksamkeit im Alltag: Wie viel Einfluss traust du dir zu?

Du möchtest ein schwieriges Gespräch führen. Eigentlich weißt du, was dich stört, doch kurz vor dem Ansprechen denkst du: „Ich bekomme das sowieso nicht hin.“ Selbstwirksamkeit bedeutet, dir zuzutrauen, eine konkrete Anforderung mit deinen Fähigkeiten zu bewältigen. Sie garantiert keine Zustimmung und keinen Erfolg. Hier erfährst du, wie sich dieses Zutrauen von Selbstwert und Optimismus unterscheidet. Mit einem einfachen Wirksamkeitsprotokoll blickst du anschließend auf eine konkrete Alltagssituation zurück: Was …

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Persönlichkeit entwickeln

Selbstreflexion, Motivation und persönliches Wachstum.

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Produktiver, bewusster und gelassener durch den Alltag.

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Kommunikation, Beziehungen und ein wertschätzendes Miteinander.

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Selbstverwirklichung heute

Selbstverwirklichung im Leben

Selbstverwirklichung im Leben

Selbstverwirklichung im Leben – die 12 Schritte nach Maslow (und anderen)

... und die Zufriedenheit (das Glück) wird folgen! Viele von uns streben ständig nach Glücksgefühlen: in der Liebe, beim Essen und in der Freizeit. Das heißt, wir sehen Glück als Folge von emotional freudvollen äußeren Umständen an. Ein Kranker …

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Gesundheit ganzheitlich stärken

Intervallfasten Anleitung 16/8 – einfacher Plan & gratis Download

Intervallfasten: Ein Ernährungstrend, der überdauern könnte

Intervallfasten Anleitung 16/8 – einfacher Plan & gratis Download

Willst du dich ohne Qual gesund ernähren? Abnehmen ohne großen Verzicht? Und dabei sogar noch gesünder werden? Dann solltest du es einmal mit dem Intervallfasten nach der 16/8-Methode probieren. Immer mehr Menschen berichten von beneidenswerten …

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Geschichten und Fabeln

Das Brot - Kurzgeschichte von Wolfgang Borchert

Ein Brot

Das Brot - Kurzgeschichte von Wolfgang Borchert

Plötzlich wachte sie auf. Es war halb drei. Sie überlegte, warum sie aufgewacht war. Ach so! In der Küche hatte jemand gegen einen Stuhl gestoßen. Sie horchte nach der Küche. Es war still. Es war zu still, und als sie mit der Hand über das Bett …

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Wortschatz von Quintessenz bis Tusculum

Störe meine Kreise nicht – Bedeutung

Störe meine Kreise nicht – Symbolbild

Störe meine Kreise nicht – Archimedes will arbeiten – Bedeutung, Herkunft

Die Herkunft dieser Redewendung geht zurück auf eine Anekdote über den griechischen Mathematiker und Physiker Archimedes (um 287 - 212 v. Chr.). Er gilt noch heute als einer der größten Mathematiker aller Zeiten. Der Legende nach war er eines Tages …

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Kostenlose Werkzeuge

Wissen, das du direkt anwenden kannst

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Organisation Ordnung und Zeit im Griff Pläne, Checklisten und Vorlagen für einen klareren Alltag. Downloads ansehen → Persönliche Entwicklung Ziele mit Sinn setzen Arbeitsblätter für klare Ziele, Motivation und Umsetzung. Downloads ansehen → Entspannung und Gesundheit Atemübung für mehr Ruhe Übungen und Hilfen für Entspannung und innere Balance. Downloads ansehen →

Gehirnjogging

Training für die grauen Zellen

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Allgemeinwissen Rätsel

Aufgabe: Wie groß ist die Sonne im Vergleich zur Erde?

Wie groß ist die Sonne im Vergleich zur Erde?

Wie groß ist die Sonne im Vergleich zur Erde?

Wie ein Basketball zum Tennisball? Wie ein Tischtennisball zum Fußball? Wie eine Murmel zu einem medizinischen Sitzball? Wie eine Pflaume zu einem Medizinball?

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Knifflige Rätsel

Rätsel: Du bist klein wie ein 1-Cent-Stück

Rührgerät bei nach getaner Arbeit

Rätsel: Du bist klein wie ein 1-Cent-Stück

Du wirst auf die Größe eines 1-Cent-Stücks geschrumpft und in ein Rührgerät geworfen. Deine Masse wurde ebenfalls reduziert, sodass dein Körper dieselbe Dichte wie im normalen menschlichen Zustand hat. Die Rührer sind noch außerhalb der Schüssel …

Zur Aufgabe: Rätsel: Du bist klein wie ein 1-Cent-Stück

Knifflige Rätsel

Rätsel - Der Sultan und der trickreiche Dieb

Eine Moschee in Ankara

Rätsel - Der Sultan und der trickreiche Dieb

Im alten Orient wird ein Dieb zum wiederholten Mal beim Diebstahl erwischt. Der Sultan ist darüber empört und will sicher sein, dass er diesmal die "gerechte" Strafe bekommt, nämlich die Todesstrafe. Normalerweise hat ein Verbrecher die Chance …

Zur Aufgabe: Rätsel - Der Sultan und der trickreiche Dieb

Rätsel

Logogriph-Rätsel: Da steht sie und du zielst nach ihr

Witziges Straßenschild

Logogriph-Rätsel - Da steht sie und du zielst nach ihr

Da steht sie und du zielst nach ihr; doch wenn sie ihren Kopf verliert, so steht ein Nadelbaum vor dir, in den sie flugs verwandelt wird. Welche zwei Begriffe suchen wir? Otto Sutermeister, Schweizer Pädagoge, 1832 - 1901 Zum Gesuchten in …

Zur Aufgabe: Logogriph-Rätsel: Da steht sie und du zielst nach ihr

Anekdoten

Zum Schmunzeln

Mehr zum Schmunzeln →

Sokrates und der Schwätzer

Sokrates und der Schwätzer

Sokrates und der Schwätzer

Ein Schwätzer wollte vom großen Philosophen und Lehrmeister Sokrates die Kunst der Rede lernen. So brach er nach Athen auf, um sich ein Angebot von Sokrates unterbreiten zu lassen. Einige Zeit später stand er vor dem griechischen Philosophen und …

Zur Anekdote: Sokrates und der Schwätzer

Mark Twain und sein Freund der Bischof

Mark Twain und sein Freund der Bischof

Mark Twain und sein Freund der Bischof

Der amerikanische Schriftsteller Mark Twain war eng befreundet mit einem Bischof. Twain ging häufig zu dessen Predigten und blieb dann zu Tisch bei ihm. Eines Sonntags war der Bischof besonders stolz auf seine Predigt. Da bemerkte Mark Twain: ...

Zur Anekdote: Mark Twain und sein Freund der Bischof

Salisbury-Steak – Herkunft und Anekdote

Salisbury-Steak mit Pilzen und Mais

Salisbury-Steak – Herkunft, Anekdote und Rezept

Die kuriose Geschichte hinter einem amerikanischen Klassiker Salisbury-Steak, das klingt nach einem kulinarischen Genuss, der vielleicht in den nobelsten Restaurants serviert wird. Doch die Ursprünge dieses Gerichts sind alles andere als vornehm …

Zur Anekdote: Salisbury-Steak – Herkunft und Anekdote

Beispiel für den Berliner Mutterwitz

Berliner Mutterwitz - Beispiel

Berliner Mutterwitz – Beispiel – der schlagfertige Radfahrer

Menschen aus Berlin gelten als aufgeweckt, sie denken und kombinieren schnell, sind witzig und manchmal ein wenig frech. Auf jeden Fall haben sie ein gutes Herz. Es gibt tausende Anekdoten, die so typisch sind, dass sie nur in Berlin stattgefunden …

Zur Anekdote: Beispiel für den Berliner Mutterwitz

Wortschatz

Herkunft und Bedeutung von …

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Einhorn - das mystische Wesen - Bedeutung und Herkunft

Ein Einhorn

Einhorn - das mystische Wesen - Bedeutung und Herkunft

Das Einhorn ist ein Fabeltier in Pferdegestalt mit geradem, spitzen Horn auf der Stirn. Die Herkunft verdanken wir dem alten Testament, in dem das Einhorn erwähnt wird. Es war in frühchristlicher Zeit ein Sinnbild für gewaltige Kraft und wurde auf Christus bezogen. Der Begriff "Einhorn" leitet sich vom althochdeutschen "einhurno" ab, was wörtlich "ein Horn" bedeutet. Im Mittelalter wurde es als Symbol der Keuschheit Maria zugerechnet, da es seine Wildheit verliere, wenn es sein Haupt in den Schoß einer Jungfrau …

Zum Begriff: Einhorn - das mystische Wesen - Bedeutung und Herkunft

Just my two cents - Bedeutung

Just my two cents

Just my two cents | JM2C | ein schönes Vollidiom | Bedeutung, Herkunft

Woher kommt eigentlich das nordamerikanische Vollidiom oder auch im Deutschen genutzte Sprichwort "Just my two cents"? Die Redewendung wird zumeist als Abschlussformel verwendet und bedeutet so viel wie: "Nur meine unbedeutende Meinung". Die heute verwendete Kurzform ist "JM2C". Weitere Schreibweisen sind: My 2 ¢, put my 2 cents in. Die Herkunft der Redewendung ist die Bibel, wo von einer armen Witwe berichtet wird, die "zwei Scherflein" (Luther) also "zwei kleine Münzen" in den Opferkasten geworfen haben soll und …

Zum Begriff: Just my two cents - Bedeutung

Geh, wo der Pfeffer wächst - Bedeutung

Geh hin, wo der Pfeffer wächst

Geh, wo der Pfeffer wächst - 7.000 km könnten gerade reichen - Bedeutung, Herkunft

Eigentlich müsste es heißen "Geh hin, wo der Pfeffer wächst", aber gesagt wird es häufig anders. Seine Herkunft verdankt diese Redensart jener Zeit, als der Seeweg nach Indien entdeckt wurde. Mit dieser Entdeckung wurden allerlei Gewürze zum Handelsobjekt, wie z. B. der Pfeffer. Wenn man also eine unangenehme Person dahin wünscht, "wo der Pfeffer wächst", will man sie nach dem entlegensten Ort in der Welt schicken und Indien als Ursprungsland des Pfeffers ist da doch ein idealer Ort - immerhin von Deutschland über …

Zum Begriff: Geh, wo der Pfeffer wächst - Bedeutung

Eine Schlange am Busen nähren – Bedeutung und Herkunft

Eine grüne Schlange scheint uns anzustarren

Eine Schlange am Busen nähren – keine gute Idee! (Bedeutung und Herkunft der Redensart)

Herkunft Die Redensart war bereits im Altertum bekannt und verdankt seine Herkunft Äsops Fabel vom Wanderer und der Schlange, wo es heißt: "Er hatte Mitleid mit der erstarrten Schlange und barg sie an seinem Busen, um sie zu erwärmen". Die Fabel findet sich unten. Bedeutung "Eine Schlange am Busen nähren" bzw. wärmen oder erziehen bedeutet so viel wie: Jemandem Gutes tun, den man für seinen Freund hält, der sich aber später als undankbar und verräterisch erweist. Hier findest du "Eine Schlange am Busen nähren" …

Zum Begriff: Eine Schlange am Busen nähren – Bedeutung und Herkunft

Argusaugen - Bedeutung

Argusaugen

Argusaugen - Herkunft und Bedeutung zum Alles-Seher

Der Ausdruck "Argusaugen" hat seine Herkunft in der griechischen Mythologie und geht zurück auf den vieläugigen Riesen Argus (von Argos, der Alles-Seher). Dieser hundertäugige Riese war zum Wächter der Io (Geliebte des Zeus) bestimmt worden. Er hatte die Augen am ganzen Leib und konnte so in alle Richtungen sehen. Außerdem schlief von den hundert Augen jeweils ein Teil, während die anderen Augen wachten. So sind die Argusaugen ein Ausdruck für scharf beobachtende Augen geworden. Jim: "Hast du eine neue Uhr?" John …

Zum Begriff: Argusaugen - Bedeutung

Schnöder Mammon – Bedeutung

Schnöder Mammon

Schnöder Mammon – ein Fürst der Hölle oder ein gefallener Engel? Bedeutung, Herkunft

Seine Herkunft verdankt dieser Begriff den Evangelien des Matthäus und des Lukas, wo Mammon scheinbar personifiziert und Gott in dieser Form gegenübergestellt wird. Im späteren Faustbuch von Widmann ist "Mammon" zum Beispiel ein Fürst der Hölle, der die Geldverleiher und Wucherer regiert. Der englischer Dichter John Milton nannte 1667 in seinem Versepos "Das verlorene Paradies" einen gefallenen Engel Mammon. Im Theaterstück "Jedermann" des österreichischen Dichters Hugo von Hofmannsthal tritt der Dämon Mammon auf …

Zum Begriff: Schnöder Mammon – Bedeutung

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Michael Behn von blueprints

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