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Thema: Sinn und Zuversicht

Gedanke

Der erste kleine Schritt ins Neue

Veränderung wird leichter, wenn der erste Schritt klein genug ist, dass er keine große Überwindung braucht.

Frage an dich

Welche Veränderung schiebst du auf, weil du immer gleich an den ganzen Weg denkst?

Übung der Woche

Formuliere einen ersten Schritt, der höchstens zehn Minuten dauert – und erledige genau diesen Schritt. Nicht mehr.

Schritt-für-Schritt-Ansatz

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Selbstmanagement lernen

Plane nicht nur nach Zeit: Welche Aufgaben zu deiner Energie passen

Heißluftballon über einer Hügellandschaft im Morgenlicht

Plane nicht nur nach Zeit: Welche Aufgaben zu deiner Energie passen

Du hast eine Stunde frei – aber für den schwierigen Text fehlt dir gerade die Konzentration. Also zwingst du dich hindurch oder verschiebst ihn wieder. Eine zusätzliche Frage kann deine Planung verbessern: Passt diese Aufgabe zu der Kraft, die ich jetzt habe? Hier erfährst du, wie du anspruchsvolle Aufgaben, Routine und Erholung sinnvoll verteilst – im Beruf, im Studium und im Ruhestand.

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Achtsamkeit, Ruhe und Entspannung im Alltag finden

Zeit ohne Zweck: Warum freie Stunden kein weiteres Projekt brauchen

Ein Papierboot treibt auf einem ruhigen Gartenteich

Zeit ohne Zweck: Warum freie Stunden kein weiteres Projekt brauchen

Sonntagnachmittag. Nichts Dringendes steht an. Du könntest aus dem Fenster schauen, Musik hören oder einfach ein wenig herumtrödeln. Doch schon meldet sich ein Gedanke: „Ich könnte die Zeit wenigstens sinnvoll nutzen.“ Also doch die Schublade aufräumen, einen Podcast zur Weiterbildung hören oder die nächste Woche vorbereiten? Freie Zeit darf ihren Wert im Erleben haben, ohne dass am Ende etwas vorzeigbar sein muss. Hier findest du Gedanken und kleine Anregungen, um den Leistungsdruck in deiner Freizeit zu erkennen …

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Beziehungen

Nach dem Streit wieder miteinander reden: Leitfaden für die Aussprache

Nach dem Streit wieder miteinander reden - Symbolbild

Nach dem Streit wieder ins Gespräch kommen – ein Leitfaden für die Aussprache

Der Streit ist vorbei, aber zwischen euch steht noch etwas. Vielleicht wartest du auf eine Entschuldigung. Vielleicht bereust du einen Satz und weißt nicht, wie du wieder anfangen sollst. Um nach einem Streit wieder ins Gespräch zu kommen, hilft eine klare Reihenfolge: einen passenden Zeitpunkt finden, Kontakt anbieten, die Verletzung besprechen und eine konkrete Veränderung vereinbaren. Hier findest du einen Leitfaden mit Formulierungsbeispielen für Partnerschaft, Freundschaft und Arbeit.

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Selbstwert

Selbstwirksamkeit verstehen und im Alltag stärken

Selbstwirksamkeit verstehen und im Alltag stärken - Symbolbild

Selbstwirksamkeit im Alltag: Wie viel Einfluss traust du dir zu?

Du möchtest ein schwieriges Gespräch führen. Eigentlich weißt du, was dich stört, doch kurz vor dem Ansprechen denkst du: „Ich bekomme das sowieso nicht hin.“ Selbstwirksamkeit bedeutet, dir zuzutrauen, eine konkrete Anforderung mit deinen Fähigkeiten zu bewältigen. Sie garantiert keine Zustimmung und keinen Erfolg. Hier erfährst du, wie sich dieses Zutrauen von Selbstwert und Optimismus unterscheidet. Mit einem einfachen Wirksamkeitsprotokoll blickst du anschließend auf eine konkrete Alltagssituation zurück: Was …

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Persönlichkeit entwickeln

Selbstreflexion, Motivation und persönliches Wachstum.

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Kommunikation, Beziehungen und ein wertschätzendes Miteinander.

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Selbstverwirklichung heute

Selbstverwirklichung im Leben

Selbstverwirklichung im Leben

Selbstverwirklichung im Leben – die 12 Schritte nach Maslow (und anderen)

... und die Zufriedenheit (das Glück) wird folgen! Viele von uns streben ständig nach Glücksgefühlen: in der Liebe, beim Essen und in der Freizeit. Das heißt, wir sehen Glück als Folge von emotional freudvollen äußeren Umständen an. Ein Kranker …

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Gesundheit ganzheitlich stärken

Intervallfasten Anleitung 16/8 – einfacher Plan & gratis Download

Intervallfasten: Ein Ernährungstrend, der überdauern könnte

Intervallfasten Anleitung 16/8 – einfacher Plan & gratis Download

Willst du dich ohne Qual gesund ernähren? Abnehmen ohne großen Verzicht? Und dabei sogar noch gesünder werden? Dann solltest du es einmal mit dem Intervallfasten nach der 16/8-Methode probieren. Immer mehr Menschen berichten von beneidenswerten …

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Geschichten und Fabeln

Das Brot - Kurzgeschichte von Wolfgang Borchert

Ein Brot

Das Brot - Kurzgeschichte von Wolfgang Borchert

Plötzlich wachte sie auf. Es war halb drei. Sie überlegte, warum sie aufgewacht war. Ach so! In der Küche hatte jemand gegen einen Stuhl gestoßen. Sie horchte nach der Küche. Es war still. Es war zu still, und als sie mit der Hand über das Bett …

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Wortschatz von Quintessenz bis Tusculum

Störe meine Kreise nicht – Bedeutung

Störe meine Kreise nicht – Symbolbild

Störe meine Kreise nicht – Archimedes will arbeiten – Bedeutung, Herkunft

Die Herkunft dieser Redewendung geht zurück auf eine Anekdote über den griechischen Mathematiker und Physiker Archimedes (um 287 - 212 v. Chr.). Er gilt noch heute als einer der größten Mathematiker aller Zeiten. Der Legende nach war er eines Tages …

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Kostenlose Werkzeuge

Wissen, das du direkt anwenden kannst

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Organisation Ordnung und Zeit im Griff Pläne, Checklisten und Vorlagen für einen klareren Alltag. Downloads ansehen → Persönliche Entwicklung Ziele mit Sinn setzen Arbeitsblätter für klare Ziele, Motivation und Umsetzung. Downloads ansehen → Entspannung und Gesundheit Atemübung für mehr Ruhe Übungen und Hilfen für Entspannung und innere Balance. Downloads ansehen →

Gehirnjogging

Training für die grauen Zellen

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Rätsel

Scharade-Rätsel - deinen Schlaf zu stören

Jemand schläft im Gras

Scharade-Rätsel - deinen Schlaf zu stören - das löst du nie! :-)

Scharade-Rätsel sind Rätsel in Versform, bei dem die gesuchten Wörter zunächst in ihre Silben zerlegt werden und dann diese Silben (teilweise um die Ecke gedacht) beschrieben werden. Am Ende wird das gesuchte Lösungswort ("das Ganze"), das aus den …

Zur Aufgabe: Scharade-Rätsel - deinen Schlaf zu stören

Rätsel

Rätsel - Das Bild auf zartem Grunde

Kennst du das Bild auf zartem Grunde? Es gibt sich selber Licht und Glanz. Ein andres ist's zu jeder Stunde, und immer ist es frisch und ganz. Im engsten Raum ist's ausgeführet, der kleinste Rahmen fasst es ein; doch alle Größe, die dich rühret …

Zur Aufgabe: Rätsel - Das Bild auf zartem Grunde

Rätsel

Rätsel - Die Erste ist von großer Macht

mystische Szene

Rätsel: Die Erste ist von großer Macht

Wort 1 Die Erste ist von großer Macht, Besiegt den Sieger nach der Schlacht, und alle Menschen fallen nieder, So oft die Mächt'ge kehret wieder. Wort 2 Das Paar der andern übersteigt Die Höhe, die der Mensch erreicht, Doch oft sieht man sie …

Zur Aufgabe: Rätsel - Die Erste ist von großer Macht

Rätsel Mythologie

Rätsel: Was ist ein Wolpertinger?

Ein Fragezeichen im Wald

Rätsel: Was ist ein Wolpertinger?

Sein Ursprung ist bis heute noch nicht erforscht - der Wolpertinger. Weißt du, was ein Wolpertinger ist? Hast du dazu ein Bild vor deinem geistigen Auge?

Zur Aufgabe: Rätsel: Was ist ein Wolpertinger?

Anekdoten

Zum Schmunzeln

Mehr zum Schmunzeln →

Rossini und die Tischdame - Anekdote

Frau spielt Geige

Rossini und die Tischdame - Anekdote über den genialen Komponisten

Der italienische Komponist Gioachino Rossini musste oft laienhafte musikalische Darbietungen über sich ergehen lassen. Eines Tages war er zu einem Festessen in einem Pariser Salon eingeladen. An seinem Tisch saß diesmal eine Dame, von der jeder …

Zur Anekdote: Rossini und die Tischdame - Anekdote

Das Flegel-Gleichnis

Das Flegel-Gleichnis

Das Flegel-Gleichnis

Ein Bauer war auf dem Weg zum Amt, um seine Steuer zu bezahlen. Weil es noch früh war, war noch niemand von den Steuerbeamten da. Als der Bauer mit starken Schritten vor dem Amtszimmer hin und her ging, kam ein Mitarbeiter heraus und sagte: ...

Zur Anekdote: Das Flegel-Gleichnis

Frosch und Frühstück

Ein voller Hörsaal

Frosch und Frühstück im Hörsaal

Der österreichische Arzt Professor Tandler lockerte immer wieder seine Vorlesungen durch kurze Vorführungen auf. Eines Tages legte er zum Beispiel ein kleines Paket ...

Zur Anekdote: Frosch und Frühstück

Churchill und Lady Nancy Astor

Kaffeetasse

Churchill und Lady Nancy Astor

In der Biografie der Lady Nancy Astor, die als erste Frau in das britische Parlament einzog, findet sich folgende erheiternde Erinnerung an ihre Streitgespräche mit Churchill. Boshaft sagte sie zu dem damaligen Marineminister: "Wäre ich Ihre Frau …

Zur Anekdote: Churchill und Lady Nancy Astor

Wortschatz

Herkunft und Bedeutung von …

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Pappenheimer

Die Redewendung "Daran erkenne ich meine Pappenheimer" ging hervor aus der Wallenstein-Triologie von Friedrich Schiller. Hier äußert Wallenstein sich anerkennend gegenüber seinen Pappenheimern (Regiment von Gottfried H. Pappenheim) mit dem Auspruch: "Ich kenne meine Pappenheimer". Er lobt mit diesem Ausspruch ihre Treue und ihren Mut. Heute meinen wir eher das Gegenteil bei der Bezeichnung "Pappenheimer". Wir titulieren so einen Menschen, dessen Schwächen wir meinen genau zu kennen und wissen was wir von ihm …

Zum Begriff: Pappenheimer

Jemandem nicht grün sein – Bedeutung und Herkunft

Nahaufnahme eines Romanesco

Jemandem nicht grün sein – Bedeutung und Herkunft

Der Ausdruck "Jemandem nicht grün sein" verdankt seine Herkunft der mittelalterlichen Farbsymbolik. Grün stand damals oft für Harmonie, Hoffnung und Fruchtbarkeit, aber auch für Neid und Missgunst. Die Farbe wurde häufig mit zwischenmenschlichen Beziehungen in Verbindung gebracht. Wenn man jemandem "nicht grün" war, bedeutete das also, dass keine harmonische Beziehung oder Sympathie bestand. Ein anderer Erklärungsansatz verweist auf die mittelalterliche Heraldik. In Wappen stand die Farbe Grün oft für Loyalität …

Zum Begriff: Jemandem nicht grün sein – Bedeutung und Herkunft

Pfingstochse

Zwei Pfingstochsen

Du Pfingstochse! Herkunft, Bedeutung, Beispiele, Synonyme und mehr

Der Begriff verdankt seine Herkunft einem alten Brauch. In manchen Regionen trieb man zu Pfingsten das Vieh erstmals auf die grünen Sommerweiden. Dabei wurde oft das kräftigste Tier besonders geschmückt – mit Bändern, Blumen oder ähnlichem Schmuck. Dieses herausgeputzte Tier führte dann die Herde an. So entstand über die Zeit die Vorstellung vom festlich geschmückten Ochsen; daraus bildete sich später die Redensart geschmückt wie ein Pfingstochse. Heutige übertragene Bedeutung: Jemand, der übertrieben und zugleich …

Zum Begriff: Pfingstochse

Jemanden von Pontius zu Pilatus schicken – Bedeutung

Jemanden von Pontius zu Pilatus schicken

Jemanden von Pontius zu Pilatus schicken – Bedeutung

Diese Redensart ist belegt seit 1704 und hat seine Herkunft im Neuen Testament. Auf den ersten Blick scheint die Redensart Unsinn zu sein, denn Pontius und Pilatus bezeichnen denselben Mann. (Pontius Pilatus war von 26 bis 36 n. Chr. Präfekt / Statthalter des römischen Kaisers Tiberius). Die Wendung bezieht sich auf das Neue Testament (Lukas 23, 6-11) wo berichtet wird, dass Christus von Pontius Pilatus zu Herodes und von dem wieder zu Pontius Pilatus geschickt wird. Wenn wir heute sagen "jemanden von Pontius zu …

Zum Begriff: Jemanden von Pontius zu Pilatus schicken – Bedeutung

Einhorn - das mystische Wesen - Bedeutung und Herkunft

Ein Einhorn

Einhorn - das mystische Wesen - Bedeutung und Herkunft

Das Einhorn ist ein Fabeltier in Pferdegestalt mit geradem, spitzen Horn auf der Stirn. Die Herkunft verdanken wir dem alten Testament, in dem das Einhorn erwähnt wird. Es war in frühchristlicher Zeit ein Sinnbild für gewaltige Kraft und wurde auf Christus bezogen. Der Begriff "Einhorn" leitet sich vom althochdeutschen "einhurno" ab, was wörtlich "ein Horn" bedeutet. Im Mittelalter wurde es als Symbol der Keuschheit Maria zugerechnet, da es seine Wildheit verliere, wenn es sein Haupt in den Schoß einer Jungfrau …

Zum Begriff: Einhorn - das mystische Wesen - Bedeutung und Herkunft

Mea culpa - Bedeutung

Mea culpa – durch meine Schuld – Bedeutung, Herkunft

Seine Herkunft hat der Ausspruch "mea culpa" im katholischen Schuldbekenntnis (Confiteor). Hier heißt es: "... quia peccavi nimis cogitatione, verbo, opere et omissione: mea culpa, mea culpa, mea maxima culpa …" Aus dem Lateinischen übersetzt heißt es: "… ich habe gesündigt in Gedanken, Worten, Werken und Unterlassungen: durch meine Schuld, durch meine Schuld, durch meine große Schuld …" Beim Beten schlagen sich die Gläubigen zum Zeichen der Reue dabei dreimal an die Brust. Heute benutzt man den Ausspruch "mea …

Zum Begriff: Mea culpa - Bedeutung

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Michael Behn von blueprints

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