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Ein Ziel, das wirklich deins ist

Ein Ziel trägt länger, wenn es nicht nur vernünftig klingt, sondern wirklich zu dir passt.

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Achtsamkeit, Ruhe und Entspannung im Alltag finden

MBSR: Mit Achtsamkeit zu einem besseren Leben

Hand berührt Wasseroberfläche

MBSR: Mit Achtsamkeit zu einem besseren Leben

Diejenigen, die es am dringendsten brauchen, würden nie einer buddhistischen Robe folgen. So ähnlich begründet der mittlerweile weltbekannte Jon Kabat-Zinn sein "Mindfulness Based Stress Reduction"-Programm (kurz MBSR). Der grauhaarige Herr kann als Begründer einer weltweiten Achtsamkeits-Bewegung gesehen werden, die weit über Amerika hinaus immer noch wachsenden Zulauf verzeichnet. Wie soll uns Achtsamkeit dabei helfen, unser Leben besser zu bewältigen? Schwindet jede Sorge dahin? Im Artikel findest du die …

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Achtsamkeit, Ruhe und Entspannung im Alltag finden

4-7-8-Technik zum schnelleren Einschlafen

Frau schnell eingeschlafen

4-7-8-Technik – Wie du in einer Minute einschläfst

Morgens würdest du am liebsten eine halbe Stunde länger im Bett liegen bleiben, am Abend aber kommst du vor lauter Gedanken nicht in den Schlaf. Kommt dir das bekannt vor? Du stehst damit nicht alleine da. Dr. Andrew Weil, Mediziner der Harvard-Universität, hat eine Atemübung entwickelt, die innerhalb von 60 Sekunden ins Reich der Träume führen soll. Wir haben die Technik für dich getestet.

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Einstellung und Verhalten

Overthinking: Ursachen, Anzeichen und was wirklich dahintersteckt

Frau sitzt auf einer Bank vor einem sich drehenden Karussell im Abendlicht.

Overthinking – wenn Nachdenken zur Gedankenschleife wird

Ein Gespräch ist längst vorbei. Im Kopf läuft es weiter. Warum habe ich das gesagt? Wie hat das geklungen? Hätte ich anders reagieren sollen? Oder die Gedanken springen nach vorn: Was, wenn ich falsch entscheide? Was, wenn etwas schiefgeht? Habe ich wirklich an alles gedacht? Nachdenken ist sinnvoll. Wir brauchen es, um Erfahrungen einzuordnen, Probleme zu lösen und gute Entscheidungen zu treffen. Doch Denken kann seinen Zweck verlieren. Statt Klarheit entstehen neue Zweifel, statt einer Lösung die nächste Frage …

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Erfolge erreichen im Leben

Kreativität fördern - Wie du frische Ideen für dein Leben findest

Offenes Notizbuch und Tasse auf einem Felsen vor sonnigem Meereshorizont

Kreativität fördern – wie du frische Ideen für dein Leben findest

Kreativität einzusetzen, um Lösungen zu entwickeln und neue Wege zum Ziel zu finden, macht nicht nur Spaß – sie erweitert unsere Möglichkeiten. Denn häufig scheitern wir nicht daran, dass es keine Lösung gibt. Wir sehen nur immer wieder dieselben. Kreativität hilft dabei, gewohnte Denkbahnen zu verlassen, Möglichkeiten neu zu kombinieren und ungewöhnliche Perspektiven einzunehmen. Das gilt im Beruf genauso wie im privaten Leben: bei einer schwierigen Entscheidung, der Suche nach einem neuen beruflichen Weg, der …

Beitrag lesen: Kreativität fördern - Wie du frische Ideen für dein Leben findest

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Persönlichkeit entwickeln

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Selbstverwirklichung heute

Selbstverwirklichung im Leben

Selbstverwirklichung im Leben

Selbstverwirklichung im Leben – die 12 Schritte nach Maslow (und anderen)

... und die Zufriedenheit (das Glück) wird folgen! Viele von uns streben ständig nach Glücksgefühlen: in der Liebe, beim Essen und in der Freizeit. Das heißt, wir sehen Glück als Folge von emotional freudvollen äußeren Umständen an. Ein Kranker …

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Gesundheit ganzheitlich stärken

Intervallfasten Anleitung 16/8 – einfacher Plan & gratis Download

Intervallfasten: Ein Ernährungstrend, der überdauern könnte

Intervallfasten Anleitung 16/8 – einfacher Plan & gratis Download

Willst du dich ohne Qual gesund ernähren? Abnehmen ohne großen Verzicht? Und dabei sogar noch gesünder werden? Dann solltest du es einmal mit dem Intervallfasten nach der 16/8-Methode probieren. Immer mehr Menschen berichten von beneidenswerten …

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Geschichten und Fabeln

Das Brot - Kurzgeschichte von Wolfgang Borchert

Ein Brot

Das Brot - Kurzgeschichte von Wolfgang Borchert

Plötzlich wachte sie auf. Es war halb drei. Sie überlegte, warum sie aufgewacht war. Ach so! In der Küche hatte jemand gegen einen Stuhl gestoßen. Sie horchte nach der Küche. Es war still. Es war zu still, und als sie mit der Hand über das Bett …

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Wortschatz von Quintessenz bis Tusculum

Störe meine Kreise nicht – Bedeutung

Störe meine Kreise nicht – Symbolbild

Störe meine Kreise nicht – Archimedes will arbeiten – Bedeutung, Herkunft

Die Herkunft dieser Redewendung geht zurück auf eine Anekdote über den griechischen Mathematiker und Physiker Archimedes (um 287 - 212 v. Chr.). Er gilt noch heute als einer der größten Mathematiker aller Zeiten. Der Legende nach war er eines Tages …

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Kostenlose Werkzeuge

Wissen, das du direkt anwenden kannst

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Organisation Ordnung und Zeit im Griff Pläne, Checklisten und Vorlagen für einen klareren Alltag. Downloads ansehen → Persönliche Entwicklung Ziele mit Sinn setzen Arbeitsblätter für klare Ziele, Motivation und Umsetzung. Downloads ansehen → Entspannung und Gesundheit Atemübung für mehr Ruhe Übungen und Hilfen für Entspannung und innere Balance. Downloads ansehen →

Gehirnjogging

Training für die grauen Zellen

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Allgemeinwissen Rätsel

Aufgabe - Schöne Plastikgläser

Aufgabe Schöne Plastikgläser

Schöne Plastikgläser?

Was haben die folgenden Begriffe gemeinsam? schöne Plastikgläser vegetarische Frikadelle vertraute Fremdheit

Zur Aufgabe: Aufgabe - Schöne Plastikgläser

Optische Rätsel

Aufgabe: Rechtecke finden 1

Aufgabe: Rechtecke finden In der Abbildung sind einige Rechtecke versteckt. Wie viele sind es?

Zur Aufgabe: Aufgabe: Rechtecke finden 1

Buchstabensalat Rätsel

Aufgabe: Das menschliche Tierlexikon - Schwarzseher

Aufgabe: Das menschliche Tierlexikon - Schwarzseher

Welches Tier ist gesucht? Jemand, der aussieht wie ein Schmutzfink, aber deftiger. (WEINDSCHRECK) Ein notorischer Schwarzseher; Pessimist. (KUEN) Ein verschrobener Mensch. (ZUKA) Hinweis: Nutzen darfst du die jeweils in Klammern stehenden …

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Buchstabensalat Rätsel

Rätsel: Fortbewegungsmittel (Buchstabensalat)

Buchstabensalat

Rätsel: Fortbewegungsmittel (Buchstabensalat)

Welches Wort, das man aus diesen Buchstabenhaufen bilden kann, bezeichnet kein Fortbewegungsmittel? UEGZGLUF HARDARF AUNK VLKRIEA SRTEAL

Zur Aufgabe: Rätsel: Fortbewegungsmittel (Buchstabensalat)

Anekdoten

Zum Schmunzeln

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Mark Twain und sein Freund der Bischof

Mark Twain und sein Freund der Bischof

Mark Twain und sein Freund der Bischof

Der amerikanische Schriftsteller Mark Twain war eng befreundet mit einem Bischof. Twain ging häufig zu dessen Predigten und blieb dann zu Tisch bei ihm. Eines Sonntags war der Bischof besonders stolz auf seine Predigt. Da bemerkte Mark Twain: ...

Zur Anekdote: Mark Twain und sein Freund der Bischof

Der schreckliche Geiger - Henny Porten

Bild aus Stummfilmzeiten

Der schreckliche Geiger – eine tragikomische Szene aus dem goldenen Zeitalter des Stummfilms

Ein Star im Rampenlicht: Henny Porten, die Königin des Stummfilms Henny Porten, eine Ikone ihrer Zeit, glänzte in der Ära des Stummfilms wie kaum eine andere. Ihre Darstellungen, voller Nuancen und Emotionen, zogen das Publikum in ihren Bann, ohne …

Zur Anekdote: Der schreckliche Geiger - Henny Porten

Roosevelt und der schlagfertige Demokrat

Theodore Roosevelt um 1904

Roosevelt und der schlagfertige Demokrat

1901 kandidierte Theodore Roosevelt für die Republikaner. Bei einer Wahlveranstaltung wurde er von einem Zwischenrufer unterbrochen: "Ich bin ein Demokrat. Mich überzeugen Sie nicht." Roosevelt fragte den Rufer, warum er Demokrat sei. Dieser …

Zur Anekdote: Roosevelt und der schlagfertige Demokrat

Bismarck und der gehässige Spruch über Graf von Pannwitz

Bismarck-Nationaldenkmal im Großen Tiergarten in Berlin

Bismarck und der gehässige Spruch über Graf von Pannwitz

Otto Eduard Leopold von Bismarck-Schönhausen, oder heute kurz Fürst von Bismarck, war ein zeitweise bissiger Zeitgenosse. Als man ihm eines Tages berichtete, wen seine Majestät Kaiser Wilhelm I. zum Generaladjutanten ernannte, war er wenig …

Zur Anekdote: Bismarck und der gehässige Spruch über Graf von Pannwitz

Wortschatz

Herkunft und Bedeutung von …

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Aus dem Schneider sein - Bedeutung und Herkunft

Skatkarten

Aus dem Schneider sein - Bedeutung und Herkunft

Der Ausdruck verdankt seine Herkunft dem Skatspiel, wo "Schneider werden" bedeutet, dass man weniger als 30 bzw. 31 Punkte (Augen) hat. Wer beim Skat "aus dem Schneider ist" hat eine Punktezahl von mehr als 30. Früher war es auch eine sehr ungalante Redewendung für eine Dame, die über 30 Jahre alt ist, und so in der Meinung der Gesellschaft kaum noch für eine Heirat infrage kam. Es gibt Stimmen, die eine Verbindung zur Schneiderzunft sehen. Schneidern galt früher als einfacher Beruf, der wenig Ansehen genoss. Wer …

Zum Begriff: Aus dem Schneider sein - Bedeutung und Herkunft

Heller als tausend Sonnen - Herkunft und Bedeutung

Heller als tausend Sonnen - Sprichwort

Heller als tausend Sonnen – Herkunft und Bedeutung – dann war sie wohl recht hübsch

Seine Herkunft verdankt das geflügelte Wort "heller als tausend Sonnen" der hinduistischen Religion. In ihr wird die Allgöttin Devi als wunderschöne Frau beschrieben, deren Antlitz heller als tausend Sonnen scheint. Es heißt, dass sie durch ihr Blinzeln das Universum neu erschaffen kann. Bedeutung: Wenn jemand besonders attraktiv ist, dann sagen wir, sie oder er scheint "heller als tausend Sonnen". Leider gibt es eine weitere Bedeutung, die durch die beteiligten Forscher an den ersten Atombombentests entstand. Es …

Zum Begriff: Heller als tausend Sonnen - Herkunft und Bedeutung

Prokrustesbett – Bedeutung, Herkunft

Prokrustesbett

Prokrustesbett – wer nicht passt, wird passend gemacht – Bedeutung, Herkunft

Prokrustes war in der griechischen Mythologie ein Riese, der alle, die ihm in die Hände fielen, auf ein normales Bett legte. Waren sie für das Bett zu lang, wurden sie gekürzt. Waren die Gefangenen zu kurz, wurden sie gestreckt. Er machte die Gefangenen passend für das Prokrustesbett, bis er vom König von Athen Theseus getötet wurde. Im übertragenen Sinn nennen wir heute ein starres Schema, das schmerzhafte Anpassungen erfordert, ein "Prokrustesbett". Aber auch eine unangenehme Lage, in die jemand hineingezwungen …

Zum Begriff: Prokrustesbett – Bedeutung, Herkunft

Fass der Danaiden – Bedeutung

Frauen versuchen, ein beschädigtes Fass mit Wasser zu füllen.

Fass der Danaiden - eine unendliche Aufgabe als Strafe - Bedeutung und Herkunft

Die Redensart "Fass der Danaiden" verdankt seine Herkunft der antiken griechischen Mythologie. Die Danaiden sind die 50 Töchter des Königs Danaos, die zur Strafe für den Mord an ihren Ehemännern in der Unterwelt dazu verurteilt wurden, ein löchriges Fass (oder auch einen Brunnen) ewig mit Wasser zu füllen. Dieses Fass, das niemals voll wurde, steht symbolisch für eine endlose, niemals abgeschlossene Aufgabe. Heutige Bedeutung: Mit dem Begriff "Danaidenarbeit" bezeichnen wir eine nutzlose und mühsame Arbeit.

Zum Begriff: Fass der Danaiden – Bedeutung

Alma Mater – Bedeutung

Mutter-Kind Statue

Alma Mater – Bedeutung, Herkunft und Beispiele

Alma Mater (lat. alma "nährend, gütig" und mater "Mutter") ist eine im europäischen und nordamerikanischen Raum gebrauchte Bezeichnung für Universitäten bzw. Hochschulen. Da die Studenten dort im übertragenen Sinne mit Bildung und Wissen genährt werden, entstand das Bild der Universität als "nährende/gütige Mutter". Herkunft und Entwicklung des Begriffs Zurück geht der Begriff auf das Römische Reich. Dort war die alma mater eine nährende, segenspendende Göttermutter und hieß deswegen oft auch Magna Mater ("große …

Zum Begriff: Alma Mater – Bedeutung

Fauxpas - Bedeutung, Herkunft und unmögliche Beispiele

Cartoonmännchen am Boden

Fauxpas – Bedeutung, Herkunft und unmögliche Beispiele

Die Herkunft des Begriffs "Fauxpas" verdanken wir dem Französischen. Es setzt sich aus den Wörtern "faux" (falsch) und "pas" (Schritt) zusammen, was wörtlich "falscher Schritt" bedeutet. Ursprünglich bezeichnete es einen tatsächlichen Fehltritt, wurde jedoch im übertragenen Sinne für gesellschaftliche Fehltritte verwendet. Im 18. Jahrhundert fand der Begriff Eingang in die deutsche Sprache. Heutige Verwendung: Heutzutage versteht man unter einem Fauxpas einen unbeabsichtigten Verstoß gegen gesellschaftliche oder …

Zum Begriff: Fauxpas - Bedeutung, Herkunft und unmögliche Beispiele

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