Diese bewährten Übungen werden dir helfen, am Arbeitsplatz zu entspannen und den Energietank zu füllen. Lege immer wieder kurze Pausen ein, um verschiedene Körperteile und -bereiche zu lockern oder zu stärken. Nutze auch die Übersicht zum Ausdrucken der Übungen als kostenfreien Download. Tue deinem Geist und Körper immer wieder etwas Gutes. Sie werden es dir danken.
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bewusstes und
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Dein Impuls
der Woche
Gedanke
Was gibt dir Energie?
Wir bemerken oft genauer, was uns erschöpft, als das, was uns Kraft gibt.
Frage an dich
Nach welcher Tätigkeit oder Begegnung hast du meist mehr Energie als vorher?
Übung der Woche
Notiere drei persönliche Kraftspender. Plane einen davon noch in dieser Woche ganz bewusst ein.
„Der blueprints Newsletter ist für mich immer wieder ein Moment der Ruhe und Inspiration.“
Sabine M.
„Kompakt, wertvoll und immer auf den Punkt. Absolut empfehlenswert!“
Thomas K.
„Ich habe durch die Impulse schon so viel für mich mitgenommen.“
Julia L.
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Wir stellen dir hier auf blueprints eine Reihe von Entspannungsübungen kostenlos zur Verfügung. Es gibt nicht die Entspannungstechnik oder -übung, die für jeden anwendbar und erfolgreich ist. Vielmehr sind die eigenen Lebensumstände und die eigene Persönlichkeit mitentscheidend bei der Wahl der für mich passenden und praktikablen Entspannungsübung(en). Wir laden dich ein, unsere Auswahl an Übungen auszuprobieren und bei positiven Ergebnissen in deinen Alltag einzubauen.
Wann hast du das letzte Mal ein Buch oder einen guten Artikel gelesen? Als blueprints-Abonnent wirst du statistisch gesehen mehr lesen als der Durchschnitt. Oder reicht deine tägliche Lektüre über WhatsApp-Nachrichten oder Facebook-Meldungen nicht (mehr) hinaus? Egal ob Viel-Leser, Würde-gerne-mehr-Leser oder Noch-Nie-Leser: Die folgenden Vorteile des Lesens werden bei dir hoffentlich für einen Motivationsschub sorgen. Nutze auch den kostenfreien Download und die Leseanregungen für dein "mehr Lesen".
Jeder von uns verbindet etwas anderes mit der Vorstellung von einem Seelenpartner. Immer aber schwingt die Hoffnung mit, ein sich mir ergänzendes Gegenüber zu finden, das mit meinen Schwächen leben kann, meine Stärken schätzt und das sich gemeinsam mit mir zu mehr ergänzt, als es die Summe beider Teile vermuten lassen würde. Wird mir heute ein solcher Mensch über den Weg laufen oder befindet er sich vielleicht bereits an meiner Seite? Wir haben 21 Anzeichen zusammengetragen, an denen man seinen Seelenpartner …
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... und die Zufriedenheit (das Glück) wird folgen! Viele von uns streben ständig nach Glücksgefühlen: in der Liebe, beim Essen und in der Freizeit. Das heißt, wir sehen Glück als Folge von emotional freudvollen äußeren Umständen an. Ein Kranker …
Intervallfasten Anleitung 16/8 – einfacher Plan & gratis Download
Willst du dich ohne Qual gesund ernähren? Abnehmen ohne großen Verzicht? Und dabei sogar noch gesünder werden? Dann solltest du es einmal mit dem Intervallfasten nach der 16/8-Methode probieren. Immer mehr Menschen berichten von beneidenswerten …
Beitrag lesen: Intervallfasten Anleitung 16/8 – einfacher Plan & gratis Download
Plötzlich wachte sie auf. Es war halb drei. Sie überlegte, warum sie aufgewacht war. Ach so! In der Küche hatte jemand gegen einen Stuhl gestoßen. Sie horchte nach der Küche. Es war still. Es war zu still, und als sie mit der Hand über das Bett …
Beitrag lesen: Das Brot - Kurzgeschichte von Wolfgang Borchert
Die Herkunft dieser Redewendung geht zurück auf eine Anekdote über den griechischen Mathematiker und Physiker Archimedes (um 287 - 212 v. Chr.). Er gilt noch heute als einer der größten Mathematiker aller Zeiten. Der Legende nach war er eines Tages …
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Gehirnjogging
Training für die grauen Zellen
Welches Tier ist nicht in Deutschland zu finden? Austernfischer Schwarzkehlchen Teichhuhn Sandläufer Trottellumme (gemeint ist die freie Wildbahn, heimische Tiere)
Zur Aufgabe: Aufgabe: Welches Tier ist nicht in Deutschland zu finden?
Der Hundefloh ist ein meisterlicher Springer. Wie hoch müsste ein Mensch springen, um es ihm, bezogen auf die Körpergröße, gleichzutun? 12 Meter 35 Meter 150 Meter 400 Meter
Im August 1901 fand der erste Motorflug statt. Wie hieß der aus Deutschland stammende Mann, der noch vor den Brüdern Wright (1903) motorisiert in die Lüfte ging?
Nasenfalke Halswirbler Ohrenlerche Augenfink Stachelbürzler Zwei davon gibt es tatsächlich. Drei Namen sind frei erfunden.
Anekdoten
Zum Schmunzeln
John Davison Rockefeller senior war ein US-amerikanischer Unternehmer und gilt als einer der reichsten Menschen der Neuzeit. Er war Mitbegründer einer Erdölraffinerie, aus der 1870 die Standard Oil Company hervorging. Rockefeller galt als ein …
Zur Anekdote: Anekdote über den Milliardär John D. Rockefeller
Die Anekdoten über zerstreute Professoren bieten einen humorvollen Blick auf die Absurditäten, die entstehen, wenn brillante Köpfe in ihren Gedanken so vertieft sind, dass sie die Welt um sich herum aus den Augen verlieren. Der zerstreute Professor …
1727, London. Der Hyde Park, heute eine grüne Oase im Herzen der britischen Metropole, war damals nicht nur ein beliebter Treffpunkt der Londoner, sondern auch ein Ort, an dem sich politische und gesellschaftliche Spannungen entluden. Als der …
Ein Star im Rampenlicht: Henny Porten, die Königin des Stummfilms Henny Porten, eine Ikone ihrer Zeit, glänzte in der Ära des Stummfilms wie kaum eine andere. Ihre Darstellungen, voller Nuancen und Emotionen, zogen das Publikum in ihren Bann, ohne …
Wortschatz
Herkunft und Bedeutung von …
Herkunft: "Alter Ego" ist lateinisch und bedeutet "das andere Ich". Bedeutung der Redewendung: Mit "Alter Ego" bezeichnen wir somit "das andere (oder) zweite Ich". Allerdings wird es zu ganz unterschiedlichen Anlässen benutzt, wie die folgenden Beispiele zeigen.
Herkunft Die Redensart war bereits im Altertum bekannt und verdankt seine Herkunft Äsops Fabel vom Wanderer und der Schlange, wo es heißt: "Er hatte Mitleid mit der erstarrten Schlange und barg sie an seinem Busen, um sie zu erwärmen". Die Fabel findet sich unten. Bedeutung "Eine Schlange am Busen nähren" bzw. wärmen oder erziehen bedeutet so viel wie: Jemandem Gutes tun, den man für seinen Freund hält, der sich aber später als undankbar und verräterisch erweist. Hier findest du "Eine Schlange am Busen nähren" …
Zum Begriff: Eine Schlange am Busen nähren – Bedeutung und Herkunft
Bedeutung Nehmen ohne Gegenleistung: Die Redewendung wird meist von Älteren benutzt und charakterisiert einen stets auf seinen Vorteil bedachten Menschen, der (generell oder in einem bestimmten Bereich) immer nur nimmt und nichts zurückgibt. Der Ausdruck gilt umgangssprachlich als scherzhaft oder ablehnend. Er kann sich auf alles Mögliche beziehen, vom einseitigen Annehmen bei der Verteilung mitgebrachter Speisen in einer Pause bis zur Beziehung von staatlichen Sozialleistungen. Herkunft Es gibt die Meinung, dass …
"Enfant terrible" - ein Begriff, der im Deutschen genauso gerne verwendet wird wie in seinem Ursprungsland - Frankreich. Wörtlich übersetzt heißt er "schreckliches Kind". Aber hierbei geht es nicht um bockige Dreijährige, die mit dem Löffel in die Suppe hauen. Ein "Enfant terrible" ist jemand, der durch provokantes Verhalten, unkonventionelle Ansichten oder unerwartete Aktionen auffällt - oft zum Leidwesen anderer. Es schwingt manchmal aber auch ein Hauch von Bewunderung mit, dass jemand sich so etwas traut. Der …
Seine Herkunft verdankt die Redewendung einem Stück von William Shakespeares. In "Ein Sommernachtstraum" (5. Akt, 1. Szene) fällt der Ausspruch "Well roared lion", was übersetzt zu "Gut gebrüllt, Löwe" wurde. Bedeutung der heutigen Redewendung Heute bekunden wir mit dem Ausspruch "Gut gebrüllt, Löwe" unseren Beifall, wenn jemand etwas treffend und schlagfertig bemerkt bzw. erwidert hat. Hier findest du "Gut gebrüllt, Löwe" erläutert ► Heutige Verwendung ► Umfrage ► Synonyme ► Artikel zu Kommunikation ► Videos
Diese Redensart ist belegt seit 1704 und hat seine Herkunft im Neuen Testament. Auf den ersten Blick scheint die Redensart Unsinn zu sein, denn Pontius und Pilatus bezeichnen denselben Mann. (Pontius Pilatus war von 26 bis 36 n. Chr. Präfekt / Statthalter des römischen Kaisers Tiberius). Die Wendung bezieht sich auf das Neue Testament (Lukas 23, 6-11) wo berichtet wird, dass Christus von Pontius Pilatus zu Herodes und von dem wieder zu Pontius Pilatus geschickt wird. Wenn wir heute sagen "jemanden von Pontius zu …
Zum Begriff: Jemanden von Pontius zu Pilatus schicken – Bedeutung
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