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Dein Impuls
der Woche

Thema: Sich selbst fuehren

Gedanke

Konzentration braucht Schutz

Oft fehlt uns nicht die Fähigkeit zur Konzentration – sondern die Ruhe dafür. Jede vermiedene Störung hilft, länger bei einer Sache zu bleiben.

Frage an dich

Was unterbricht dich im Alltag am häufigsten?

Übung der Woche

Wähle heute eine wichtige Aufgabe und schalte für 30 Minuten eine typische Störquelle aus – zum Beispiel Benachrichtigungen, Telefon oder E-Mail. Beobachte, was sich verändert.

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Achtsamkeit, Ruhe und Entspannung im Alltag finden

Zeit ohne Zweck: Warum freie Stunden kein weiteres Projekt brauchen

Ein Papierboot treibt auf einem ruhigen Gartenteich

Zeit ohne Zweck: Warum freie Stunden kein weiteres Projekt brauchen

Sonntagnachmittag. Nichts Dringendes steht an. Du könntest aus dem Fenster schauen, Musik hören oder einfach ein wenig herumtrödeln. Doch schon meldet sich ein Gedanke: „Ich könnte die Zeit wenigstens sinnvoll nutzen.“ Also doch die Schublade aufräumen, einen Podcast zur Weiterbildung hören oder die nächste Woche vorbereiten? Freie Zeit darf ihren Wert im Erleben haben, ohne dass am Ende etwas vorzeigbar sein muss. Hier findest du Gedanken und kleine Anregungen, um den Leistungsdruck in deiner Freizeit zu erkennen …

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Beziehungen

Nach dem Streit wieder miteinander reden: Leitfaden für die Aussprache

Nach dem Streit wieder miteinander reden - Symbolbild

Nach dem Streit wieder ins Gespräch kommen – ein Leitfaden für die Aussprache

Der Streit ist vorbei, aber zwischen euch steht noch etwas. Vielleicht wartest du auf eine Entschuldigung. Vielleicht bereust du einen Satz und weißt nicht, wie du wieder anfangen sollst. Um nach einem Streit wieder ins Gespräch zu kommen, hilft eine klare Reihenfolge: einen passenden Zeitpunkt finden, Kontakt anbieten, die Verletzung besprechen und eine konkrete Veränderung vereinbaren. Hier findest du einen Leitfaden mit Formulierungsbeispielen für Partnerschaft, Freundschaft und Arbeit.

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Selbstwert

Selbstwirksamkeit verstehen und im Alltag stärken

Selbstwirksamkeit verstehen und im Alltag stärken - Symbolbild

Selbstwirksamkeit im Alltag: Wie viel Einfluss traust du dir zu?

Du möchtest ein schwieriges Gespräch führen. Eigentlich weißt du, was dich stört, doch kurz vor dem Ansprechen denkst du: „Ich bekomme das sowieso nicht hin.“ Selbstwirksamkeit bedeutet, dir zuzutrauen, eine konkrete Anforderung mit deinen Fähigkeiten zu bewältigen. Sie garantiert keine Zustimmung und keinen Erfolg. Hier erfährst du, wie sich dieses Zutrauen von Selbstwert und Optimismus unterscheidet. Mit einem einfachen Wirksamkeitsprotokoll blickst du anschließend auf eine konkrete Alltagssituation zurück: Was …

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Selbsterkenntnis: Wege, Möglichkeiten und Grenzen

Aufmerksamkeitsblindheit: Warum wir Offensichtliches übersehen

Aufmerksamkeitsblindheit im Alltag - Symbolbild

Warum wir Offensichtliches übersehen: Aufmerksamkeitsblindheit im Alltag

Du hast eine Tabelle sorgfältig geprüft – und trotzdem die falsche Einheit in der Überschrift übersehen. Du suchst im Supermarkt nach einer bestimmten Packung und bemerkst jemanden nicht, der dir direkt gegenüber zuwinkt. Du wolltest ein Gespräch zügig voranbringen – und hast nicht bemerkt, dass jemand etwas Wichtiges ergänzen wollte. Solche Situationen sind ärgerlich, gerade weil du aufmerksam warst. Deine Aufmerksamkeit galt jedoch einer bestimmten Aufgabe. Was nicht dazugehörte, konnte dir entgehen. Das …

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Finde deinen Einstieg

Themenwelten

Persönlichkeit entwickeln

Selbstreflexion, Motivation und persönliches Wachstum.

Alltag gestalten

Produktiver, bewusster und gelassener durch den Alltag.

Miteinander leben

Kommunikation, Beziehungen und ein wertschätzendes Miteinander.

Gesund und ausgeglichen

Körper, Geist und Seele in Balance bringen und halten.

Denken und lernen

Klarer denken, besser lernen und neugierig bleiben.

Geschichten und Gedanken

Inspirierende Geschichten, kluge Gedanken und neue Perspektiven.

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Selbstverwirklichung heute

Selbstverwirklichung im Leben

Selbstverwirklichung im Leben

Selbstverwirklichung im Leben – die 12 Schritte nach Maslow (und anderen)

... und die Zufriedenheit (das Glück) wird folgen! Viele von uns streben ständig nach Glücksgefühlen: in der Liebe, beim Essen und in der Freizeit. Das heißt, wir sehen Glück als Folge von emotional freudvollen äußeren Umständen an. Ein Kranker …

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Gesundheit ganzheitlich stärken

Intervallfasten Anleitung 16/8 – einfacher Plan & gratis Download

Intervallfasten: Ein Ernährungstrend, der überdauern könnte

Intervallfasten Anleitung 16/8 – einfacher Plan & gratis Download

Willst du dich ohne Qual gesund ernähren? Abnehmen ohne großen Verzicht? Und dabei sogar noch gesünder werden? Dann solltest du es einmal mit dem Intervallfasten nach der 16/8-Methode probieren. Immer mehr Menschen berichten von beneidenswerten …

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Geschichten und Fabeln

Das Brot - Kurzgeschichte von Wolfgang Borchert

Ein Brot

Das Brot - Kurzgeschichte von Wolfgang Borchert

Plötzlich wachte sie auf. Es war halb drei. Sie überlegte, warum sie aufgewacht war. Ach so! In der Küche hatte jemand gegen einen Stuhl gestoßen. Sie horchte nach der Küche. Es war still. Es war zu still, und als sie mit der Hand über das Bett …

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Wortschatz von Quintessenz bis Tusculum

Störe meine Kreise nicht – Bedeutung

Störe meine Kreise nicht – Symbolbild

Störe meine Kreise nicht – Archimedes will arbeiten – Bedeutung, Herkunft

Die Herkunft dieser Redewendung geht zurück auf eine Anekdote über den griechischen Mathematiker und Physiker Archimedes (um 287 - 212 v. Chr.). Er gilt noch heute als einer der größten Mathematiker aller Zeiten. Der Legende nach war er eines Tages …

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Kostenlose Werkzeuge

Wissen, das du direkt anwenden kannst

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Organisation Ordnung und Zeit im Griff Pläne, Checklisten und Vorlagen für einen klareren Alltag. Downloads ansehen → Persönliche Entwicklung Ziele mit Sinn setzen Arbeitsblätter für klare Ziele, Motivation und Umsetzung. Downloads ansehen → Entspannung und Gesundheit Atemübung für mehr Ruhe Übungen und Hilfen für Entspannung und innere Balance. Downloads ansehen →

Gehirnjogging

Training für die grauen Zellen

Mehr Rätsel und Aufgaben →
Worträtsel

Rätsel: Die fehlenden zwei Buchstaben (MPEN-ZID)

Buchstaben auf Holzklötzchen

Rätsel: Die fehlenden zwei Buchstaben

Hier sind die Teile von Wörtern aufgelistet, die mit den gleichen zwei Buchstaben beginnen. Deine Aufgabe ist es, die fehlenden Buchstaben zu finden. Schau dir die Liste an: _ _ MPEN _ _ PE _ _ ST _ _ LATSCH _ _ VEN _ _ ZID

Zur Aufgabe: Rätsel: Die fehlenden zwei Buchstaben (MPEN-ZID)

Rätsel

Rätsel - Es ist kein Haus

Rätsel - Es ist kein Haus

Rätsel

Es ist kein Haus, doch baut man es, man isst es nicht, doch kaut man es, wenn man's nicht kaut, verbrennt man es. Ihr kennt es; sagt: Wie nennt man es? Friedrich Güll (1812 - 1879), deutscher Dichter

Zur Aufgabe: Rätsel - Es ist kein Haus

Rätsel Tiere

Welches ist wohl das kleinste Raubtier der Welt?

Schwanzflosse eines Pottwals

Welches ist wohl das kleinste Raubtier der Welt?

Es kommt auch in Deutschland vor und die Kopfrumpflänge beträgt beim Weibchen 12 - 17 cm und beim Männchen 17 - 25 cm. Wer könnte es sein?

Zur Aufgabe: Welches ist wohl das kleinste Raubtier der Welt?

Akronym-Rätsel

Akronyme - VARTA, WMF, DEA, EDEKA

blueprints-Männchen fragt sich ...

Die Akronyme - VARTA, WMF, DEA, EDEKA

Akronyme begegnen uns im Alltag ständig - von Unternehmensnamen bis zu Abkürzungen in Chats. Doch wofür stehen bekannte Beispiele wie VARTA, WMF, DEA oder EDEKA eigentlich? Was kürzen sie für Namen ab?

Zur Aufgabe: Akronyme - VARTA, WMF, DEA, EDEKA

Anekdoten

Zum Schmunzeln

Mehr zum Schmunzeln →

Geschichte - Till Eulenspiegel auf Wanderung

Geschichte - Till Eulenspiegel auf Wanderung

Der Schalk Till Eulenspiegel auf Wanderung

Till Eulenspiegel befindet sich mit ein paar Weggefährten auf einer langen Wanderung. Stundenlang geht es bergauf und bergab. Während seine Gefährten auf den schweißtreibenden Anstiegen immer nur so vor sich hin stöhnen, ist Till fröhlich, glücklich …

Zur Anekdote: Geschichte - Till Eulenspiegel auf Wanderung

Rossini und die Tischdame - Anekdote

Frau spielt Geige

Rossini und die Tischdame - Anekdote über den genialen Komponisten

Der italienische Komponist Gioachino Rossini musste oft laienhafte musikalische Darbietungen über sich ergehen lassen. Eines Tages war er zu einem Festessen in einem Pariser Salon eingeladen. An seinem Tisch saß diesmal eine Dame, von der jeder …

Zur Anekdote: Rossini und die Tischdame - Anekdote

Lustige Kritik - Anekdote

Zuschauerraum vor verschlossenem Vorhang

Lustige Kritik – Anekdote

Der österreichische Schriftsteller Hermann Bahr, dessen Komödie "Das Konzert" auch heute noch viel gespielt und verfilmt wird, war 1906 von Max Reinhardt als Regisseur am Deutschen Theater Berlin engagiert worden. Jener Hermann Bahr führte sich ein …

Zur Anekdote: Lustige Kritik - Anekdote

Anekdoten über Winston Churchill

Winston Churchill Collage

Anekdoten über Winston Churchill

Winston Churchill, geboren am 30. November 1874 in Woodstock, England, prägte als britischer Politiker und Premierminister maßgeblich die Geschicke des Vereinigten Königreichs und die Weltbühne des 20. Jahrhunderts. Bekannt für seine charismatische …

Zur Anekdote: Anekdoten über Winston Churchill

Wortschatz

Herkunft und Bedeutung von …

Ganz viel Wortschatz →

Ihre Zahl ist Legion – Bedeutung – wahrlich unzählbar

Tausende Lego-Figuren

Ihre Zahl ist Legion – Bedeutung und Herkunft

Herkunft Seine Herkunft verdankt das Sprichwort im Neuen Testament, nämlich bei Lukas (8,30) und Markus (5,9). Hier wird von der Heilung der Besessenen durch Jesu berichtet. Als er den "unsauberen Geist" austreibt, fragt Jesu nach dessen Namen und erhält als Antwort: "Legion ist mein Name, denn wir sind viele." In der Antike wurde der Begriff "Legion" verwendet, um eine römische Armeeeinheit zu beschreiben. Eine Legion bestand aus 4.200 bis 5.200 Soldaten und war in kleinere Einheiten unterteilt, die Kohorten …

Zum Begriff: Ihre Zahl ist Legion – Bedeutung – wahrlich unzählbar

Ikarusflug - Bedeutung

Möwe fliegt über offener See

Ikarusflug - Bedeutung: das wird böse enden

Seine Herkunft verdankt der Ausdruck "Ikarusflug" der griechischen Mythologie. Hier ist "Ikarus" der Sohn des genialen Erfinders und Baumeisters Dädalus. Aus der Gefangenschaft des Königs Minos fliehen beide aus dem kretischen Labyrinth mithilfe von Flügeln, die aus Federn und Wachs zusammengeklebt waren. "Ikarus" flog zu hoch und kam der Sonne zu nahe. Das Wachs schmolz und er stürzte bei der Insel Samos ins Meer. Heutige Bedeutung von "Ikarusflug" Als "Ikarus" bezeichnet man jemanden, der scheitern muss, weil er …

Zum Begriff: Ikarusflug - Bedeutung

Ich wittre Morgenluft – Bedeutung

Früher Morgen

Ich wittre Morgenluft – die Chance riechen – heutige Bedeutung

Seine Herkunft verdankt die Redensart "Ich wittre Morgenluft" einer Schlegel-Tieck-Übersetzung aus Shakespeares Hamlet (I,5). Sie geht zurück auf den Ausspruch des Geistes von Hamlets Vater "But soft! Me thinks I scent the morning air" (Doch still, mich dünkt, ich wittre Morgenluft). Bei Shakespeare ist der Ausdruck wörtlich gemeint, da der Geist bei Anbruch des Tages verschwinden muss. Heutige Bedeutung: Wir verwenden heute den Ausspruch "ich wittere Morgenluft" in übertragener Bedeutung und meinen, dass wir "die …

Zum Begriff: Ich wittre Morgenluft – Bedeutung

Hols der Kuckuck - Bedeutung

Ein Kuckuck

Hol's der Kuckuck - Fluch oder Sprachwitz? Bedeutung und Herkunft

Seine Herkunft hat diese Redewendung in der Geschichte des Volks- bzw. Aberglaubens. Der Kuckuck war früher nicht einfach nur ein Vogel, der den Frühling ankündigt - im Aberglauben des Mittelalters stand er für das Unheimliche, das Verborgene - und sogar für den Teufel. "Hol's der Kuckuck" bedeutete früher: Möge dich das Böse holen. Eine Art Fluch, ein Wegwunsch - aber einer, der nicht ganz so drastisch klingt wie "Fahr zur Hölle!" Dass der Kuckuck seine Eier in fremde Nester legt, machte ihn zu einem Symbol für …

Zum Begriff: Hols der Kuckuck - Bedeutung

In der Kürze liegt die Würze - Bedeutung

Ein Mikrofon

Weil Kürze denn des Witzes Seele ist, Weitschweifigkeit der Leib – Könntest du bitte auf den Punkt kommen?

Herkunft Die Herkunft des Sprichworts geht eventuell (!) zurück auf die Tragödie "Prinz Hamlet von Dänemark" von William Shakespeare. Der folgende Ausspruch von Hamlet ist der Ursprung des Sprichworts "In der Kürze liegt die Würze": „Weil Kürze denn des Witzes Seele ist, Weitschweifigkeit der Leib und äußre Zierat: Faß ich mich kurz.“ (William Shakespeare, Hamlet, 2. Aufzug, 2. Szene) Aber die genaue Herkunft des Sprichwortes "In der Kürze liegt die Würze" ist nicht definitiv bekannt. Andere sagen, dieses …

Zum Begriff: In der Kürze liegt die Würze - Bedeutung

Höhle des Löwen - Bedeutung

Höhle des Löwen

Höhle des Löwen - Bedeutung, Herkunft - sei ein Fuchs, sonst endet das böse

Die Höhle des Löwen ist ein Ausdruck, der seine Herkunft der Fabel "Der Fuchs und der alte Löwe" des griechischen Dichters Aesop verdankt. In dieser Fabel fragt der alte Löwe den Fuchs, warum er nicht in die Höhle komme, um ihn zu besuchen. Darauf antwortet der Fuchs: "Weil ich viele Spuren hineinführen aber wenige herauskommen sehe." Die Höhle des Löwen ist ein Ort, wo wir uns in Gefahr wähnen bzw. in Gefahr sind. Darauf geht auch der Ausspruch zurück: "Die Spuren schrecken ab" - im Sinne eines warnenden …

Zum Begriff: Höhle des Löwen - Bedeutung

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Michael Behn von blueprints

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