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Dein Impuls
der Woche

Thema: Sinn und Zuversicht

Gedanke

Der erste kleine Schritt ins Neue

Veränderung wird leichter, wenn der erste Schritt klein genug ist, dass er keine große Überwindung braucht.

Frage an dich

Welche Veränderung schiebst du auf, weil du immer gleich an den ganzen Weg denkst?

Übung der Woche

Formuliere einen ersten Schritt, der höchstens zehn Minuten dauert – und erledige genau diesen Schritt. Nicht mehr.

Schritt-für-Schritt-Ansatz

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Einstellung und Verhalten

Interesse am Leben bewahren – mit guten Fragen

Ein Rotkehlchen sitzt auf einem verwitterten Zaunpfosten neben einem schmalen Weg durch einen herbstlichen Garten.

Interesse am Leben bewahren – wie gute Fragen den Blick öffnen

Manchmal kennen wir einen Menschen seit Jahren und wissen kaum, was ihn gerade begeistert. Oder wir gehen täglich denselben Weg und nehmen nur wenig von dem wahr, was sich dort verändert. Im vertrauten Alltag lässt unsere Aufmerksamkeit leicht nach. Interesse am Leben zu bewahren bedeutet, Menschen und unserer Umgebung immer wieder Aufmerksamkeit zu schenken. Gute Fragen können dabei helfen. Sie laden zum Erzählen ein, lassen uns genauer hinsehen und wecken die Neugier auf etwas, das wir bisher übersehen haben.

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Selbstmanagement lernen

Plane nicht nur nach Zeit: Welche Aufgaben zu deiner Energie passen

Heißluftballon über einer Hügellandschaft im Morgenlicht

Plane nicht nur nach Zeit: Welche Aufgaben zu deiner Energie passen

Du hast eine Stunde frei – aber für den schwierigen Text fehlt dir gerade die Konzentration. Also zwingst du dich hindurch oder verschiebst ihn wieder. Eine zusätzliche Frage kann deine Planung verbessern: Passt diese Aufgabe zu der Kraft, die ich jetzt habe? Hier erfährst du, wie du anspruchsvolle Aufgaben, Routine und Erholung sinnvoll verteilst – im Beruf, im Studium und im Ruhestand.

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Achtsamkeit, Ruhe und Entspannung im Alltag finden

Zeit ohne Zweck: Warum freie Stunden kein weiteres Projekt brauchen

Ein Papierboot treibt auf einem ruhigen Gartenteich

Zeit ohne Zweck: Warum freie Stunden kein weiteres Projekt brauchen

Sonntagnachmittag. Nichts Dringendes steht an. Du könntest aus dem Fenster schauen, Musik hören oder einfach ein wenig herumtrödeln. Doch schon meldet sich ein Gedanke: „Ich könnte die Zeit wenigstens sinnvoll nutzen.“ Also doch die Schublade aufräumen, einen Podcast zur Weiterbildung hören oder die nächste Woche vorbereiten? Freie Zeit darf ihren Wert im Erleben haben, ohne dass am Ende etwas vorzeigbar sein muss. Hier findest du Gedanken und kleine Anregungen, um den Leistungsdruck in deiner Freizeit zu erkennen …

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Beziehungen

Nach dem Streit wieder miteinander reden: Leitfaden für die Aussprache

Nach dem Streit wieder miteinander reden - Symbolbild

Nach dem Streit wieder ins Gespräch kommen – ein Leitfaden für die Aussprache

Der Streit ist vorbei, aber zwischen euch steht noch etwas. Vielleicht wartest du auf eine Entschuldigung. Vielleicht bereust du einen Satz und weißt nicht, wie du wieder anfangen sollst. Um nach einem Streit wieder ins Gespräch zu kommen, hilft eine klare Reihenfolge: einen passenden Zeitpunkt finden, Kontakt anbieten, die Verletzung besprechen und eine konkrete Veränderung vereinbaren. Hier findest du einen Leitfaden mit Formulierungsbeispielen für Partnerschaft, Freundschaft und Arbeit.

Beitrag lesen: Nach dem Streit wieder miteinander reden: Leitfaden für die Aussprache

Finde deinen Einstieg

Themenwelten

Persönlichkeit entwickeln

Selbstreflexion, Motivation und persönliches Wachstum.

Alltag gestalten

Produktiver, bewusster und gelassener durch den Alltag.

Miteinander leben

Kommunikation, Beziehungen und ein wertschätzendes Miteinander.

Gesund und ausgeglichen

Körper, Geist und Seele in Balance bringen und halten.

Denken und lernen

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Geschichten und Gedanken

Inspirierende Geschichten, kluge Gedanken und neue Perspektiven.

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Selbstverwirklichung heute

Selbstverwirklichung im Leben

Selbstverwirklichung im Leben

Selbstverwirklichung im Leben – die 12 Schritte nach Maslow (und anderen)

... und die Zufriedenheit (das Glück) wird folgen! Viele von uns streben ständig nach Glücksgefühlen: in der Liebe, beim Essen und in der Freizeit. Das heißt, wir sehen Glück als Folge von emotional freudvollen äußeren Umständen an. Ein Kranker …

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Gesundheit ganzheitlich stärken

Intervallfasten Anleitung 16/8 – einfacher Plan & gratis Download

Intervallfasten: Ein Ernährungstrend, der überdauern könnte

Intervallfasten Anleitung 16/8 – einfacher Plan & gratis Download

Willst du dich ohne Qual gesund ernähren? Abnehmen ohne großen Verzicht? Und dabei sogar noch gesünder werden? Dann solltest du es einmal mit dem Intervallfasten nach der 16/8-Methode probieren. Immer mehr Menschen berichten von beneidenswerten …

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Geschichten und Fabeln

Das Brot - Kurzgeschichte von Wolfgang Borchert

Ein Brot

Das Brot - Kurzgeschichte von Wolfgang Borchert

Plötzlich wachte sie auf. Es war halb drei. Sie überlegte, warum sie aufgewacht war. Ach so! In der Küche hatte jemand gegen einen Stuhl gestoßen. Sie horchte nach der Küche. Es war still. Es war zu still, und als sie mit der Hand über das Bett …

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Wortschatz von Quintessenz bis Tusculum

Störe meine Kreise nicht – Bedeutung

Störe meine Kreise nicht – Symbolbild

Störe meine Kreise nicht – Archimedes will arbeiten – Bedeutung, Herkunft

Die Herkunft dieser Redewendung geht zurück auf eine Anekdote über den griechischen Mathematiker und Physiker Archimedes (um 287 - 212 v. Chr.). Er gilt noch heute als einer der größten Mathematiker aller Zeiten. Der Legende nach war er eines Tages …

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Kostenlose Werkzeuge

Wissen, das du direkt anwenden kannst

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Organisation Ordnung und Zeit im Griff Pläne, Checklisten und Vorlagen für einen klareren Alltag. Downloads ansehen → Persönliche Entwicklung Ziele mit Sinn setzen Arbeitsblätter für klare Ziele, Motivation und Umsetzung. Downloads ansehen → Entspannung und Gesundheit Atemübung für mehr Ruhe Übungen und Hilfen für Entspannung und innere Balance. Downloads ansehen →

Gehirnjogging

Training für die grauen Zellen

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Allgemeinwissen Rätsel

Aufgabe: Wachstum der Weltbevölkerung

Aufgabe: Wachstum der Weltbevölkerung

Zurzeit leben über 7.780.000.000 Menschen auf unserem kleinen blauen Planeten. Wie viele Menschen kommen circa pro Jahr dazu?

Zur Aufgabe: Aufgabe: Wachstum der Weltbevölkerung

Zahlenrätsel

Sudoku online spielen

Sudoku online spielen

Sudoku (jap. Sūdoku, wörtlich so viel wie "Eine Zahl bleibt immer allein") ist ein Logikrätsel und ähnelt lateinischen Quadraten, wie sie der Schweizer Mathematiker Leonhard Euler (1707 - 1783) als Vorläufer des heutigen Sudoku erfand. Eulers …

Zur Aufgabe: Sudoku online spielen

Wortkaskaden

Aufgabe: Wortkaskade von Wald bis Hund

Ein Hund läuft im Wald

Das Wortkaskaden-Rätsel von WALD zu HUND - Kannst du die Brücke bauen?

Tausche pro Schritt nur einen einzigen Buchstaben aus, ohne die Reihenfolge zu verändern. Aus dem Startwort WALD soll mit genau drei Zwischenschritten das Zielwort HUND entstehen. WALD xxxxx xxxxx xxxxx HUND Regeln: In jedem Schritt darf nur ein …

Zur Aufgabe: Aufgabe: Wortkaskade von Wald bis Hund

Buchstabensalat Rätsel

Griechische Göttinnen bzw. Götter (2)

Poseidon Dreizack Gischt

Bilde aus dem jeweiligen Buchstabensalat die Namen bekannter griechischer Göttinnen bzw. Götter! DIOTREHPA NEEAHT SYSONOID EONOPSDI

Zur Aufgabe: Griechische Göttinnen bzw. Götter (2)

Anekdoten

Zum Schmunzeln

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Oscar Wilde Tod Zitat

Oscar Wilde Tod Zitat

Oscar Wilde, der Tod und die Tapete - Zitat

Der irische Schriftsteller Oscar Wilde hatte wahrlich kein leichtes Leben. Als er zu zwei Jahren Zuchthaus mit harter Zwangsarbeit verurteilt wurde, ruinierte das seine Gesundheit vollends. Nach seiner Entlassung lebte er verarmt in Paris, wo er im …

Zur Anekdote: Oscar Wilde Tod Zitat

Roosevelt und der schlagfertige Demokrat

Theodore Roosevelt um 1904

Roosevelt und der schlagfertige Demokrat

1901 kandidierte Theodore Roosevelt für die Republikaner. Bei einer Wahlveranstaltung wurde er von einem Zwischenrufer unterbrochen: "Ich bin ein Demokrat. Mich überzeugen Sie nicht." Roosevelt fragte den Rufer, warum er Demokrat sei. Dieser …

Zur Anekdote: Roosevelt und der schlagfertige Demokrat

Schadow und Rauch

Kunstausstellung

Schadow und Rauch

Johann Gottfried Schadow war preußischer Grafiker und der bedeutendste Bildhauer des deutschen Klassizismus (1764 - 1850). Er musste erleben, dass sein Schüler, Christian Rauch, ihn beim Berliner Publikum an Beliebtheit übertraf. Selbst am Hof …

Zur Anekdote: Schadow und Rauch

Anekdote über den Milliardär John D. Rockefeller

Anekdote über den Milliardär John D. Rockefeller

Anekdote über den Milliardär John D. Rockefeller

John Davison Rockefeller senior war ein US-amerikanischer Unternehmer und gilt als einer der reichsten Menschen der Neuzeit. Er war Mitbegründer einer Erdölraffinerie, aus der 1870 die Standard Oil Company hervorging. Rockefeller galt als ein …

Zur Anekdote: Anekdote über den Milliardär John D. Rockefeller

Wortschatz

Herkunft und Bedeutung von …

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Gimpel - Bedeutung

Ein Gimpel - Vogel

Gimpel: Definition, Bedeutung, Herkunft, Synonyme und Beispiele

Seine Herkunft führt uns tief zurück ins Althochdeutsche: "Gimpil" nannte man einst einen farbenprächtigen Singvogel mit roter Brust - den wir heute noch als Gimpel oder Dompfaff kennen. Doch mit der Zeit hat der Begriff eine zweite Bedeutung bekommen. Heute steht "Gimpel" nicht nur für ein Tier, sondern auch für einen Menschen: jemand, der naiv, leichtgläubig oder ein bisschen tapsig durchs Leben geht. Schon Wilhelm Busch spottete: „Jung ein Gimpel, alt ein Simpel.“ Ein Simpel ist im Deutschen eine eher salopp …

Zum Begriff: Gimpel - Bedeutung

Alle Jubeljahre wieder – Bedeutung

Taschenuhr im Sand

Alle Jubeljahre wieder – Bedeutung, Herkunft und Übersetzungen

Alle Jubeljahre wieder (lat. annus iubilaeus „Jubeljahr“) ist ein Ausdruck, mit dem wir aussagen, dass etwas ganz selten passiert, bzw. einen Zeitraum beschreiben, der uns sehr lange vorkommt. Man sagt beispielsweise, dass ein Ereignis wie die WM „alle Jubeljahre wieder“ passiert, da es nur alle vier Jahre stattfindet. Weitere gängige Ausdrücke sind „Alle Jubeljahre einmal“ und „Alle Jubeljahre mal“. Spannend ist die Herkunft der Redewendung.

Zum Begriff: Alle Jubeljahre wieder – Bedeutung

Manschetten haben – Bedeutung

Manschetten haben

Manschetten haben – nur für Zärtlinge? Bedeutung, Herkunft

Seine Herkunft verdankt die Redensart "Manschetten haben" den studentischen Kreisen der zweiten Hälfte des 18. Jahrhunderts. In dieser Zeit hinderte die Mode der überfallenden Manschetten den Gebrauch des Degens im Kampf. Wer also Manschetten trug, der konnte sich nicht schlagen, sondern war ein "modischer Zärtling" bzw. würde man heute sagen "ein Weichei". Wenn jemand Angst, Furcht oder allzu großen Respekt hat, sagen wir heute auch: "Er hat Manschetten".

Zum Begriff: Manschetten haben – Bedeutung

Bahnhof verstehen

Ein Bahnhof

Bahnhof verstehen - eine Redewendung mit Geschichte

Die wahrscheinlichste Erklärung für die Redewendung führt zurück in die letzten, trostlosen Monate des Ersten Weltkriegs. In den Schützengräben, irgendwo zwischen West- und Ostfront, dachten viele Soldaten nur noch an eines: endlich nach Hause. Der Bahnhof - das Tor zur Heimat - wurde zum Symbol der Erlösung. Heutige Bedeutung: Heute wird mit "Ich verstehe nur Bahnhof" bzw. "nur Bahnhof verstehen" im Wesentlichen ausgedrückt: Ich verstehe gar nichts oder ich begreife nicht, worum es geht.

Zum Begriff: Bahnhof verstehen

Nicht viel Federlesen machen – Bedeutung

Mann in Königsrobe

Nicht viel Federlesen machen – komm zur Sache – Bedeutung und Herkunft

Herkunft Seine Herkunft verdankt die Wendung einer Aktivität aus dem Mittelalter. Es galt damals als Schmeichelei, gar als Kriecherei, höhergestellten Personen die "Federchen" oder was sonst noch auf den kostbaren Gewändern der hohen Herren und Damen landete, von ihren Kleidern zu lesen. Es wurden "Federn von den Kleidern gelesen". Alternative Herkunft: Bei bestimmten Zeremonien, wie zum Beispiel bei Ritterschlägen, wurden Federn als Zeichen von Würde und Ehre verwendet. Ein "Federlesen" war also ein aufwendiges …

Zum Begriff: Nicht viel Federlesen machen – Bedeutung

Jemandem nicht grün sein – Bedeutung und Herkunft

Nahaufnahme eines Romanesco

Jemandem nicht grün sein – Bedeutung und Herkunft

Der Ausdruck "Jemandem nicht grün sein" verdankt seine Herkunft der mittelalterlichen Farbsymbolik. Grün stand damals oft für Harmonie, Hoffnung und Fruchtbarkeit, aber auch für Neid und Missgunst. Die Farbe wurde häufig mit zwischenmenschlichen Beziehungen in Verbindung gebracht. Wenn man jemandem "nicht grün" war, bedeutete das also, dass keine harmonische Beziehung oder Sympathie bestand. Ein anderer Erklärungsansatz verweist auf die mittelalterliche Heraldik. In Wappen stand die Farbe Grün oft für Loyalität …

Zum Begriff: Jemandem nicht grün sein – Bedeutung und Herkunft

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Michael Behn von blueprints

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