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Dein Impuls
der Woche

Thema: Sich selbst fuehren

Gedanke

Konzentration braucht Schutz

Oft fehlt uns nicht die Fähigkeit zur Konzentration – sondern die Ruhe dafür. Jede vermiedene Störung hilft, länger bei einer Sache zu bleiben.

Frage an dich

Was unterbricht dich im Alltag am häufigsten?

Übung der Woche

Wähle heute eine wichtige Aufgabe und schalte für 30 Minuten eine typische Störquelle aus – zum Beispiel Benachrichtigungen, Telefon oder E-Mail. Beobachte, was sich verändert.

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Achtsamkeit, Ruhe und Entspannung im Alltag finden

Zeit ohne Zweck: Warum freie Stunden kein weiteres Projekt brauchen

Ein Papierboot treibt auf einem ruhigen Gartenteich

Zeit ohne Zweck: Warum freie Stunden kein weiteres Projekt brauchen

Sonntagnachmittag. Nichts Dringendes steht an. Du könntest aus dem Fenster schauen, Musik hören oder einfach ein wenig herumtrödeln. Doch schon meldet sich ein Gedanke: „Ich könnte die Zeit wenigstens sinnvoll nutzen.“ Also doch die Schublade aufräumen, einen Podcast zur Weiterbildung hören oder die nächste Woche vorbereiten? Freie Zeit darf ihren Wert im Erleben haben, ohne dass am Ende etwas vorzeigbar sein muss. Hier findest du Gedanken und kleine Anregungen, um den Leistungsdruck in deiner Freizeit zu erkennen …

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Beziehungen

Nach dem Streit wieder miteinander reden: Leitfaden für die Aussprache

Nach dem Streit wieder miteinander reden - Symbolbild

Nach dem Streit wieder ins Gespräch kommen – ein Leitfaden für die Aussprache

Der Streit ist vorbei, aber zwischen euch steht noch etwas. Vielleicht wartest du auf eine Entschuldigung. Vielleicht bereust du einen Satz und weißt nicht, wie du wieder anfangen sollst. Um nach einem Streit wieder ins Gespräch zu kommen, hilft eine klare Reihenfolge: einen passenden Zeitpunkt finden, Kontakt anbieten, die Verletzung besprechen und eine konkrete Veränderung vereinbaren. Hier findest du einen Leitfaden mit Formulierungsbeispielen für Partnerschaft, Freundschaft und Arbeit.

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Selbstwert

Selbstwirksamkeit verstehen und im Alltag stärken

Selbstwirksamkeit verstehen und im Alltag stärken - Symbolbild

Selbstwirksamkeit im Alltag: Wie viel Einfluss traust du dir zu?

Du möchtest ein schwieriges Gespräch führen. Eigentlich weißt du, was dich stört, doch kurz vor dem Ansprechen denkst du: „Ich bekomme das sowieso nicht hin.“ Selbstwirksamkeit bedeutet, dir zuzutrauen, eine konkrete Anforderung mit deinen Fähigkeiten zu bewältigen. Sie garantiert keine Zustimmung und keinen Erfolg. Hier erfährst du, wie sich dieses Zutrauen von Selbstwert und Optimismus unterscheidet. Mit einem einfachen Wirksamkeitsprotokoll blickst du anschließend auf eine konkrete Alltagssituation zurück: Was …

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Selbsterkenntnis: Wege, Möglichkeiten und Grenzen

Aufmerksamkeitsblindheit: Warum wir Offensichtliches übersehen

Aufmerksamkeitsblindheit im Alltag - Symbolbild

Warum wir Offensichtliches übersehen: Aufmerksamkeitsblindheit im Alltag

Du hast eine Tabelle sorgfältig geprüft – und trotzdem die falsche Einheit in der Überschrift übersehen. Du suchst im Supermarkt nach einer bestimmten Packung und bemerkst jemanden nicht, der dir direkt gegenüber zuwinkt. Du wolltest ein Gespräch zügig voranbringen – und hast nicht bemerkt, dass jemand etwas Wichtiges ergänzen wollte. Solche Situationen sind ärgerlich, gerade weil du aufmerksam warst. Deine Aufmerksamkeit galt jedoch einer bestimmten Aufgabe. Was nicht dazugehörte, konnte dir entgehen. Das …

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Finde deinen Einstieg

Themenwelten

Persönlichkeit entwickeln

Selbstreflexion, Motivation und persönliches Wachstum.

Alltag gestalten

Produktiver, bewusster und gelassener durch den Alltag.

Miteinander leben

Kommunikation, Beziehungen und ein wertschätzendes Miteinander.

Gesund und ausgeglichen

Körper, Geist und Seele in Balance bringen und halten.

Denken und lernen

Klarer denken, besser lernen und neugierig bleiben.

Geschichten und Gedanken

Inspirierende Geschichten, kluge Gedanken und neue Perspektiven.

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Selbstverwirklichung heute

Selbstverwirklichung im Leben

Selbstverwirklichung im Leben

Selbstverwirklichung im Leben – die 12 Schritte nach Maslow (und anderen)

... und die Zufriedenheit (das Glück) wird folgen! Viele von uns streben ständig nach Glücksgefühlen: in der Liebe, beim Essen und in der Freizeit. Das heißt, wir sehen Glück als Folge von emotional freudvollen äußeren Umständen an. Ein Kranker …

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Gesundheit ganzheitlich stärken

Intervallfasten Anleitung 16/8 – einfacher Plan & gratis Download

Intervallfasten: Ein Ernährungstrend, der überdauern könnte

Intervallfasten Anleitung 16/8 – einfacher Plan & gratis Download

Willst du dich ohne Qual gesund ernähren? Abnehmen ohne großen Verzicht? Und dabei sogar noch gesünder werden? Dann solltest du es einmal mit dem Intervallfasten nach der 16/8-Methode probieren. Immer mehr Menschen berichten von beneidenswerten …

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Geschichten und Fabeln

Das Brot - Kurzgeschichte von Wolfgang Borchert

Ein Brot

Das Brot - Kurzgeschichte von Wolfgang Borchert

Plötzlich wachte sie auf. Es war halb drei. Sie überlegte, warum sie aufgewacht war. Ach so! In der Küche hatte jemand gegen einen Stuhl gestoßen. Sie horchte nach der Küche. Es war still. Es war zu still, und als sie mit der Hand über das Bett …

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Wortschatz von Quintessenz bis Tusculum

Störe meine Kreise nicht – Bedeutung

Störe meine Kreise nicht – Symbolbild

Störe meine Kreise nicht – Archimedes will arbeiten – Bedeutung, Herkunft

Die Herkunft dieser Redewendung geht zurück auf eine Anekdote über den griechischen Mathematiker und Physiker Archimedes (um 287 - 212 v. Chr.). Er gilt noch heute als einer der größten Mathematiker aller Zeiten. Der Legende nach war er eines Tages …

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Kostenlose Werkzeuge

Wissen, das du direkt anwenden kannst

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Organisation Ordnung und Zeit im Griff Pläne, Checklisten und Vorlagen für einen klareren Alltag. Downloads ansehen → Persönliche Entwicklung Ziele mit Sinn setzen Arbeitsblätter für klare Ziele, Motivation und Umsetzung. Downloads ansehen → Entspannung und Gesundheit Atemübung für mehr Ruhe Übungen und Hilfen für Entspannung und innere Balance. Downloads ansehen →

Gehirnjogging

Training für die grauen Zellen

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Rätsel

Weiß wie Schnee

Weiß wie Schnee

Weiß wie Schnee - was ist das?

Erst weiß wie Schnee, Dann grün wie Klee, Dann rot wie Blut Und schmeckt allen gut. Was ist das?

Zur Aufgabe: Weiß wie Schnee

Buchstabensalat Rätsel

Buchstabensalat – ehemalige deutsche Bundespräsidenten

Buchstabensalat Bundespräsidenten - Symbolbild

Buchstabensalat – ehemalige deutsche Bundespräsidenten

Bilde aus dem jeweiligen Buchstabensalat die Nachnamen ehemaliger deutscher Bundespräsidenten! RNTSEACS, SHUES, HESCEL, ÜLBEK Welcher Partei gehörten sie jeweils an?

Zur Aufgabe: Buchstabensalat – ehemalige deutsche Bundespräsidenten

Knifflige Rätsel

Gehirnjogging Rätsel Standuhr

Grazer Uhrturm

Der Spaziergang des Dr. Chronos - das Gehirnjogging-Rätsel um die Standuhr

Dr. Leon Chronos, ein leicht zerstreuter, aber brillanter Physiker, besitzt eine uralte Standuhr, die schon lange nicht mehr gelaufen ist. Er möchte sie endlich wieder richtig einstellen - doch er besitzt keine funktionierende Armbanduhr, kein …

Zur Aufgabe: Gehirnjogging Rätsel Standuhr

Knifflige Rätsel

Rätsel: Du bist klein wie ein 1-Cent-Stück

Rührgerät bei nach getaner Arbeit

Rätsel: Du bist klein wie ein 1-Cent-Stück

Du wirst auf die Größe eines 1-Cent-Stücks geschrumpft und in ein Rührgerät geworfen. Deine Masse wurde ebenfalls reduziert, sodass dein Körper dieselbe Dichte wie im normalen menschlichen Zustand hat. Die Rührer sind noch außerhalb der Schüssel …

Zur Aufgabe: Rätsel: Du bist klein wie ein 1-Cent-Stück

Anekdoten

Zum Schmunzeln

Mehr zum Schmunzeln →

Das Rededuell mit Mark Twain

Festlich gedeckter Tisch

Das Rededuell mit Mark Twain

Bei einem Festmahl hatte Mark Twain seine obligate Rede beendet und nahm unter dem rauschenden Beifall der Anwesenden seinen Platz wieder ein, als ein zweiter Redner sich erhob. Dieser, ein Anwalt, steckte seiner Gepflogenheit entsprechend die Hände …

Zur Anekdote: Das Rededuell mit Mark Twain

Rossini und die Tischdame - Anekdote

Frau spielt Geige

Rossini und die Tischdame - Anekdote über den genialen Komponisten

Der italienische Komponist Gioachino Rossini musste oft laienhafte musikalische Darbietungen über sich ergehen lassen. Eines Tages war er zu einem Festessen in einem Pariser Salon eingeladen. An seinem Tisch saß diesmal eine Dame, von der jeder …

Zur Anekdote: Rossini und die Tischdame - Anekdote

Voltaire in London

Voltaire am Schreibtisch (KI generiertes Bild)

Voltaire in London: Ein Franzose im Visier des Mobs

1727, London. Der Hyde Park, heute eine grüne Oase im Herzen der britischen Metropole, war damals nicht nur ein beliebter Treffpunkt der Londoner, sondern auch ein Ort, an dem sich politische und gesellschaftliche Spannungen entluden. Als der …

Zur Anekdote: Voltaire in London

Anekdote über den Milliardär John D. Rockefeller

Anekdote über den Milliardär John D. Rockefeller

Anekdote über den Milliardär John D. Rockefeller

John Davison Rockefeller senior war ein US-amerikanischer Unternehmer und gilt als einer der reichsten Menschen der Neuzeit. Er war Mitbegründer einer Erdölraffinerie, aus der 1870 die Standard Oil Company hervorging. Rockefeller galt als ein …

Zur Anekdote: Anekdote über den Milliardär John D. Rockefeller

Wortschatz

Herkunft und Bedeutung von …

Ganz viel Wortschatz →

Nichts Neues unter der Sonne - Bedeutung und Herkunft

Eine Kapelle bei Sonnenuntergang

Nichts Neues unter der Sonne – Bedeutung und Herkunft

Diese Redewendung verdankt seine Herkunft dem Buch Kohelet (oder Prediger) im alten Testament. Kohelet ist eine weise und philosophische Abhandlung über das Leben und die Welt, zugeschrieben dem biblischen König Salomo. In Kohelet 1,9 (Lutherbibel) heißt es: „Was gewesen ist, das wird wieder sein; was geschehen ist, das wird wieder geschehen; es gibt nichts Neues unter der Sonne.“ Ursprünglich hatte die Redensart in der Bibel eine tief religiöse und philosophische Bedeutung. Sie betonte die Vorstellung, dass die …

Zum Begriff: Nichts Neues unter der Sonne - Bedeutung und Herkunft

Freudscher Fehler

Freudscher Fehler

Freudscher Fehler – Bedeutung – Ooops, das wollte ich doch nur denken

Die Herkunft des Begriffs geht auf den österreichischen Psychiater Sigmund Freud (* 1856, † 1939) zurück. Er gilt als der Begründer der Psychoanalyse. Freud verglich unsere Seele mit einem Eisberg, der nur zu einem kleinen Teil über der Wasseroberfläche (Bewusstsein) zu sehen ist, der weitaus größere Teil liegt aber unter der Wasseroberfläche (Unterbewusstsein) verborgen. So ist auch der Freudsche Fehler (auch Freudsche Fehlleistung oder Lapsus Linguae) zu erklären. Es ist eine Aussage, die bewusst so nicht …

Zum Begriff: Freudscher Fehler

In der Kürze liegt die Würze - Bedeutung

Ein Mikrofon

Weil Kürze denn des Witzes Seele ist, Weitschweifigkeit der Leib – Könntest du bitte auf den Punkt kommen?

Herkunft Die Herkunft des Sprichworts geht eventuell (!) zurück auf die Tragödie "Prinz Hamlet von Dänemark" von William Shakespeare. Der folgende Ausspruch von Hamlet ist der Ursprung des Sprichworts "In der Kürze liegt die Würze": „Weil Kürze denn des Witzes Seele ist, Weitschweifigkeit der Leib und äußre Zierat: Faß ich mich kurz.“ (William Shakespeare, Hamlet, 2. Aufzug, 2. Szene) Aber die genaue Herkunft des Sprichwortes "In der Kürze liegt die Würze" ist nicht definitiv bekannt. Andere sagen, dieses …

Zum Begriff: In der Kürze liegt die Würze - Bedeutung

Krokodilstränen weinen - Bedeutung, Herkunft und kuriose Fakten

Ein Krokodil lauert

Krokodilstränen weinen - Bedeutung, Herkunft und kuriose Fakten

Der Ursprung des Ausdrucks "Krokodilstränen weinen" liegt in einem uralten Mythos, der bereits im Mittelalter kursierte. Damals glaubte man, dass Krokodile beim Fressen ihrer Beute weinen würden. Das wurde als besonders hinterlistig und grausam gedeutet - denn wie kann jemand trauern, während er gleichzeitig tötet? Dieser Glaube fand sich u. a. in mittelalterlichen Bestiarien, also Tierlexika mit symbolischer Bedeutung. Besonders populär wurde die Vorstellung durch den englischen Reisenden Sir John Mandeville, der …

Zum Begriff: Krokodilstränen weinen - Bedeutung, Herkunft und kuriose Fakten

Gängelband - Bedeutung und Herkunft

Mann an einem Gängelband

Gängelband - damit die Richtung stimmt - Bedeutung und Herkunft

Das "Gängelband" ist im Deutschen seit 1716 lexikalisch vertreten. Seine Herkunft verdankt das Sprichwort dem Band, an dem Kinder beim Laufenlernen festgehalten werden. Besonders bei Kleinkindern wurde ein Gängelband verwendet, um sie vor dem Hinfallen zu bewahren oder um sie daran zu hindern, in eine gefährliche Richtung zu laufen. Es ist benannt nach dem seit Luther bezeugten Verb "gängeln" (ein Kind laufen lehren), was aber ebenfalls im übertragenen Sinne angewendet wurde bzw. wird. Heutige Bedeutung: Wenn uns …

Zum Begriff: Gängelband - Bedeutung und Herkunft

Dasselbe in Grün - Bedeutung

Der Opel "Laubfrosch"

Dasselbe in Grün – Bedeutung und Herkunft

Seine Herkunft hat der Ausdruck "dasselbe in Grün" von einem Fahrzeug der Firma Opel. Der Wagen mit dem schönen Namen Laubfrosch, der 1924 erstmals verkauft wurde, war eine Kopie des französischen Citroën 5CV bzw. 5HP (1921). Die einzige Änderung war die grüne Lackierung. Man konnte also mit Recht behaupten: Der Wagen der Firma war "dasselbe in Grün!" Heutzutage wird "dasselbe in Grün" verwendet, um auszudrücken, dass zwei Dinge nahezu identisch sind, abgesehen von einem unwesentlichen Detail, oft der Farbe oder …

Zum Begriff: Dasselbe in Grün - Bedeutung

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Michael Behn von blueprints

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