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der Woche

Thema: Sinn und Zuversicht

Gedanke

Der erste kleine Schritt ins Neue

Veränderung wird leichter, wenn der erste Schritt klein genug ist, dass er keine große Überwindung braucht.

Frage an dich

Welche Veränderung schiebst du auf, weil du immer gleich an den ganzen Weg denkst?

Übung der Woche

Formuliere einen ersten Schritt, der höchstens zehn Minuten dauert – und erledige genau diesen Schritt. Nicht mehr.

Schritt-für-Schritt-Ansatz

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Selbstmanagement lernen

Plane nicht nur nach Zeit: Welche Aufgaben zu deiner Energie passen

Heißluftballon über einer Hügellandschaft im Morgenlicht

Plane nicht nur nach Zeit: Welche Aufgaben zu deiner Energie passen

Du hast eine Stunde frei – aber für den schwierigen Text fehlt dir gerade die Konzentration. Also zwingst du dich hindurch oder verschiebst ihn wieder. Eine zusätzliche Frage kann deine Planung verbessern: Passt diese Aufgabe zu der Kraft, die ich jetzt habe? Hier erfährst du, wie du anspruchsvolle Aufgaben, Routine und Erholung sinnvoll verteilst – im Beruf, im Studium und im Ruhestand.

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Achtsamkeit, Ruhe und Entspannung im Alltag finden

Zeit ohne Zweck: Warum freie Stunden kein weiteres Projekt brauchen

Ein Papierboot treibt auf einem ruhigen Gartenteich

Zeit ohne Zweck: Warum freie Stunden kein weiteres Projekt brauchen

Sonntagnachmittag. Nichts Dringendes steht an. Du könntest aus dem Fenster schauen, Musik hören oder einfach ein wenig herumtrödeln. Doch schon meldet sich ein Gedanke: „Ich könnte die Zeit wenigstens sinnvoll nutzen.“ Also doch die Schublade aufräumen, einen Podcast zur Weiterbildung hören oder die nächste Woche vorbereiten? Freie Zeit darf ihren Wert im Erleben haben, ohne dass am Ende etwas vorzeigbar sein muss. Hier findest du Gedanken und kleine Anregungen, um den Leistungsdruck in deiner Freizeit zu erkennen …

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Beziehungen

Nach dem Streit wieder miteinander reden: Leitfaden für die Aussprache

Nach dem Streit wieder miteinander reden - Symbolbild

Nach dem Streit wieder ins Gespräch kommen – ein Leitfaden für die Aussprache

Der Streit ist vorbei, aber zwischen euch steht noch etwas. Vielleicht wartest du auf eine Entschuldigung. Vielleicht bereust du einen Satz und weißt nicht, wie du wieder anfangen sollst. Um nach einem Streit wieder ins Gespräch zu kommen, hilft eine klare Reihenfolge: einen passenden Zeitpunkt finden, Kontakt anbieten, die Verletzung besprechen und eine konkrete Veränderung vereinbaren. Hier findest du einen Leitfaden mit Formulierungsbeispielen für Partnerschaft, Freundschaft und Arbeit.

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Selbstwert

Selbstwirksamkeit verstehen und im Alltag stärken

Selbstwirksamkeit verstehen und im Alltag stärken - Symbolbild

Selbstwirksamkeit im Alltag: Wie viel Einfluss traust du dir zu?

Du möchtest ein schwieriges Gespräch führen. Eigentlich weißt du, was dich stört, doch kurz vor dem Ansprechen denkst du: „Ich bekomme das sowieso nicht hin.“ Selbstwirksamkeit bedeutet, dir zuzutrauen, eine konkrete Anforderung mit deinen Fähigkeiten zu bewältigen. Sie garantiert keine Zustimmung und keinen Erfolg. Hier erfährst du, wie sich dieses Zutrauen von Selbstwert und Optimismus unterscheidet. Mit einem einfachen Wirksamkeitsprotokoll blickst du anschließend auf eine konkrete Alltagssituation zurück: Was …

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Persönlichkeit entwickeln

Selbstreflexion, Motivation und persönliches Wachstum.

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Produktiver, bewusster und gelassener durch den Alltag.

Miteinander leben

Kommunikation, Beziehungen und ein wertschätzendes Miteinander.

Gesund und ausgeglichen

Körper, Geist und Seele in Balance bringen und halten.

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Selbstverwirklichung heute

Selbstverwirklichung im Leben

Selbstverwirklichung im Leben

Selbstverwirklichung im Leben – die 12 Schritte nach Maslow (und anderen)

... und die Zufriedenheit (das Glück) wird folgen! Viele von uns streben ständig nach Glücksgefühlen: in der Liebe, beim Essen und in der Freizeit. Das heißt, wir sehen Glück als Folge von emotional freudvollen äußeren Umständen an. Ein Kranker …

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Gesundheit ganzheitlich stärken

Intervallfasten Anleitung 16/8 – einfacher Plan & gratis Download

Intervallfasten: Ein Ernährungstrend, der überdauern könnte

Intervallfasten Anleitung 16/8 – einfacher Plan & gratis Download

Willst du dich ohne Qual gesund ernähren? Abnehmen ohne großen Verzicht? Und dabei sogar noch gesünder werden? Dann solltest du es einmal mit dem Intervallfasten nach der 16/8-Methode probieren. Immer mehr Menschen berichten von beneidenswerten …

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Geschichten und Fabeln

Das Brot - Kurzgeschichte von Wolfgang Borchert

Ein Brot

Das Brot - Kurzgeschichte von Wolfgang Borchert

Plötzlich wachte sie auf. Es war halb drei. Sie überlegte, warum sie aufgewacht war. Ach so! In der Küche hatte jemand gegen einen Stuhl gestoßen. Sie horchte nach der Küche. Es war still. Es war zu still, und als sie mit der Hand über das Bett …

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Wortschatz von Quintessenz bis Tusculum

Störe meine Kreise nicht – Bedeutung

Störe meine Kreise nicht – Symbolbild

Störe meine Kreise nicht – Archimedes will arbeiten – Bedeutung, Herkunft

Die Herkunft dieser Redewendung geht zurück auf eine Anekdote über den griechischen Mathematiker und Physiker Archimedes (um 287 - 212 v. Chr.). Er gilt noch heute als einer der größten Mathematiker aller Zeiten. Der Legende nach war er eines Tages …

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Kostenlose Werkzeuge

Wissen, das du direkt anwenden kannst

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Organisation Ordnung und Zeit im Griff Pläne, Checklisten und Vorlagen für einen klareren Alltag. Downloads ansehen → Persönliche Entwicklung Ziele mit Sinn setzen Arbeitsblätter für klare Ziele, Motivation und Umsetzung. Downloads ansehen → Entspannung und Gesundheit Atemübung für mehr Ruhe Übungen und Hilfen für Entspannung und innere Balance. Downloads ansehen →

Gehirnjogging

Training für die grauen Zellen

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Rätsel

Socken Rätsel

Socken Rätsel

Das Socken Rätsel - kannst du es lösen?

In einem Schrank liegen zehn weiße und zehn schwarze Socken. Das Licht in deinem begehbaren Schrank geht nicht. Wie viele Socken musst du maximal aus dem Schrank herausholen, um ein gleichfarbiges Paar zu bekommen? Kannst du das Logikrätsel …

Zur Aufgabe: Socken Rätsel

Rätsel

Rätsel: Schlüssel zu jedem Herz

Schlüssel zu jedem Herz

Rätsel

Ein Schlüssel ist's zu jedem Herz. Oft erscheint's bei einem Scherz. Niemals sollst du es verlieren. Dein Gesicht soll es verzieren. Was ist gesucht?

Zur Aufgabe: Rätsel: Schlüssel zu jedem Herz

Rätsel: Die Mitte suchen

Aufgabe: Die Mitte suchen (Schall-Strafe)

Suche das fehlende Wort in der Mitte, das jeweils das Ende des ersten und den Anfang des zweiten Wortes bilden könnte. Schall- ... -kamm Zahn- ... -dampfer Haupt- ... -bau Buch- ... -strafe

Zur Aufgabe: Aufgabe: Die Mitte suchen (Schall-Strafe)

Allgemeinwissen Rätsel

Aufgabe: Frage zu einer olympischen Disziplin

Grauer Olympischer Betonblock

Aufgabe: Frage zu einer olympischen Disziplin

Bei welcher olympischen Disziplin bleibt man 10 Meter vor dem Ziel stehen?

Zur Aufgabe: Aufgabe: Frage zu einer olympischen Disziplin

Anekdoten

Zum Schmunzeln

Mehr zum Schmunzeln →

Frosch und Frühstück

Ein voller Hörsaal

Frosch und Frühstück im Hörsaal

Der österreichische Arzt Professor Tandler lockerte immer wieder seine Vorlesungen durch kurze Vorführungen auf. Eines Tages legte er zum Beispiel ein kleines Paket ...

Zur Anekdote: Frosch und Frühstück

Napoleon Größe Anekdote

Silhouette von Napoleon

Napoleon - Größe ist nicht alles - eine Anekdote und der Napoleon-Komplex

Napoleon Bonaparte wurde in Korsika geboren und trat früh in die Armee ein. Schon in jungen Jahren zeigte er ein außergewöhnliches militärisches Talent. Er wurde schnell befördert und stieg zum General auf, als er noch in seinen Zwanzigern war …

Zur Anekdote: Napoleon Größe Anekdote

Rossini und die Tischdame - Anekdote

Frau spielt Geige

Rossini und die Tischdame - Anekdote über den genialen Komponisten

Der italienische Komponist Gioachino Rossini musste oft laienhafte musikalische Darbietungen über sich ergehen lassen. Eines Tages war er zu einem Festessen in einem Pariser Salon eingeladen. An seinem Tisch saß diesmal eine Dame, von der jeder …

Zur Anekdote: Rossini und die Tischdame - Anekdote

Die tiefen Töne der Fagottisten

Ein Fagottspieler

Die tiefen Töne der Fagottisten – eine Musikeranekdote

Als der deutsche Komponist, Organist, Pianist und Dirigent Max Reger einmal in München ein Konzert dirigierte, waren auch Mitglieder des bayerischen Königshauses anwesend. Unmittelbar hinter dem Dirigentenpult saß eine Prinzessin, die wegen ihrer …

Zur Anekdote: Die tiefen Töne der Fagottisten

Wortschatz

Herkunft und Bedeutung von …

Ganz viel Wortschatz →

Manschetten haben – Bedeutung

Manschetten haben

Manschetten haben – nur für Zärtlinge? Bedeutung, Herkunft

Seine Herkunft verdankt die Redensart "Manschetten haben" den studentischen Kreisen der zweiten Hälfte des 18. Jahrhunderts. In dieser Zeit hinderte die Mode der überfallenden Manschetten den Gebrauch des Degens im Kampf. Wer also Manschetten trug, der konnte sich nicht schlagen, sondern war ein "modischer Zärtling" bzw. würde man heute sagen "ein Weichei". Wenn jemand Angst, Furcht oder allzu großen Respekt hat, sagen wir heute auch: "Er hat Manschetten".

Zum Begriff: Manschetten haben – Bedeutung

Spartanisch leben – Bedeutung

Spartanisch leben  – Bedeutung

Spartanisch leben – die ganz Harten – Bedeutung, Herkunft

Die Herkunft der Wendung "spartanisch leben" erklärt sich aus der ungewöhnlich harten Erziehung und Lebensweise der Spartiaten. Vom vollendeten 7. Lebensjahr an wurden ihre Söhne in strenger staatlicher Zucht zur Kriegsführung und zum Gehorsam erzogen. Zu den gemeinsamen Mahlzeiten hatten die Spartiaten einen Naturalbeitrag zu leisten. Wer das nicht konnte, verlor das Vollbürgerrecht. Wenn wir heute sagen, dass jemand "spartanisch lebt", dann meinen wir eine genügsame, einfache, harte bzw. anspruchslose Art zu …

Zum Begriff: Spartanisch leben – Bedeutung

Kugelfuhr – Herkunft

Kugelfuhr – Herkunft

Kugelfuhr – Herkunft und Bedeutung des schwäbischen Begriffs

Der Begriff "Kugelfuhr" (auch Gugelfuhr) wird vor allem im Schwäbischen verwendet. Kugelfuhr Bedeutung: Kugelfuhr bezeichnet eine schwierige oder umständliche Angelegenheit oder einen mühevollen Weg mit Hindernissen, Verzögerungen etc.

Zum Begriff: Kugelfuhr – Herkunft

Lesefrüchte – Bedeutung

Lesefrüchte – interessante Gewächse – Bedeutung, Herkunft

Lesefrüchte ist eine bildhafte Bezeichnung für Angelesenes, für Kenntnisse und Erkenntnisse, die während der Lektüre gesammelt wurden. Lesefrüchte regen zuweilen das eigene Denken bzw. das Weiterdenken an. Also: "Pflanze an und ernte!" Jim: "Am Wochenende habe ich das neue Buch vom blueprints Team gelesen." John: "Und wie war es?" Jim: "Es waren einige Lesefrüchte dabei."

Zum Begriff: Lesefrüchte – Bedeutung

Das ist doch Kokolores – Bedeutung

Ein schöner Hahn blickt von einem Baumstamm herab

Das ist doch Kokolores – Bedeutung, Herkunft – das ist doch Kuckelöres, du Prahlhans

Bei dem Wort "Kokolores" geht man davon aus, dass es sich um ein volkstümliches Synonym für "Unsinn", "unsinniges Getue" oder "Prahlerei" handelt. Herkunft Seine Herkunft verdankt die deutsche Redewendung dem Hahn, der scheinbar eitel auf dem Hof herumstolziert und "Unsinn" von sich gibt. Zum heute gebräuchlichen "Kikeriki" des Hahnes ist "Kuckelöres" eine alte Variante, wovon wiederum "Kokolores" abgeleitet wurde - im Sinne von "das Geschrei eines eitlen Wesens". Bedeutung Wenn wir heute sagen: "Das ist doch …

Zum Begriff: Das ist doch Kokolores – Bedeutung

Aus dem Schneider sein - Bedeutung und Herkunft

Skatkarten

Aus dem Schneider sein - Bedeutung und Herkunft

Der Ausdruck verdankt seine Herkunft dem Skatspiel, wo "Schneider werden" bedeutet, dass man weniger als 30 bzw. 31 Punkte (Augen) hat. Wer beim Skat "aus dem Schneider ist" hat eine Punktezahl von mehr als 30. Früher war es auch eine sehr ungalante Redewendung für eine Dame, die über 30 Jahre alt ist, und so in der Meinung der Gesellschaft kaum noch für eine Heirat infrage kam. Es gibt Stimmen, die eine Verbindung zur Schneiderzunft sehen. Schneidern galt früher als einfacher Beruf, der wenig Ansehen genoss. Wer …

Zum Begriff: Aus dem Schneider sein - Bedeutung und Herkunft

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Michael Behn von blueprints

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