Gesunde Ernährung und Bewegung stellen sich nicht von selbst ein. Zuallererst müssen wir uns über die wichtigsten Grundlagen zur gesunden Ernährung und Bewegung zu informieren. Danach gilt es unseren eigenen Lebensstil kritisch zu durchleuchten und den Änderungsbedarf aufzudecken. Darauf folgt die Phase der Umsetzung gesünderer Verhaltensweisen und dann natürlich das "Dranbleiben". blueprints möchte hier wertvolle Hilfestellungen geben.