Ernährung und Bewegung

Gesunde Ernährung und Bewegung stellen sich nicht von selbst ein. Zuallererst müssen wir uns über die wichtigsten Grundlagen zur gesunden Ernährung und Bewegung zu informieren. Danach gilt es unseren eigenen Lebensstil kritisch zu durchleuchten und den Änderungsbedarf aufzudecken. Darauf folgt die Phase der Umsetzung gesünderer Verhaltensweisen und dann natürlich das "Dranbleiben". blueprints möchte hier wertvolle Hilfestellungen geben.

Liste von Beiträgen in der Kategorie Ernährung und Bewegung
Titel
Ein Quäntchen Gesundheit: Waldbaden
Wie fühle ich mich fitter
Gesundes Gehirn durch Gewürze fördern
Gemeinsam abnehmen – Foren im Internet
Gut gezählt ist halb gewonnen: das Motivations-Wunder (Schrittzähler)
Forscher auf der Spur der Formel für ein langes gesundes Leben
Gewicht rauf - Stimmung hoch?
Nicht auf die Schnelle zu haben: Dauerhaftes Wunschgewicht
Die sechs Faktoren gesunder Ernährung und Bewegung
Mini-Kurs: Die besten Tipps zum Abnehmen
Die besten Rezepte im Internet

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