Finde heraus, ob deine Ziele die richtigen für dich sind. Beantworte die folgenden 7 Fragen möglichst spontan.
Nutze die Antworten, um Ziele zu streichen oder sie noch motivierender zu machen. Dies wird dich für Gefahren und Risiken sensibilisieren und dir Hinweise für sinnvolle Maßnahmen liefern.
Checkliste
- Ist es dein Ziel oder das Ziel anderer?
- Entspringt das Ziel einem starken Wunsch?
- Welche Probleme könnten auftreten, wenn das Ziel erreicht ist?
- Was ist dein Motiv für das Ziel? (Sicherheit, Gewinn, Ansehen, Entdeckung, Fürsorge, Bequemlichkeit, Gesundheit)
- Wenn du dir den erreichten Zustand (Ihr Ziel) vorstellen, fühlt es sich gut an?
- Für wen ist das Ziel noch wichtig?
- Wer könnte etwas gegen das Ziel haben?
Diese Art der Fragen werden als "zirkuläre Fragen" bezeichnet. Wir nennen es auch den "Tanz um das Problem".
Dieser Tanz wird dir helfen, geeignete Ziele zu finden oder deine Ziele anzupassen.
EINE BITTE: Achte darauf, dass dein Ziel einem starken Wunsch entspringt. Es sollte dein Ziel sein, es sollte in dir etwas Positives auslösen, wenn du an das Ziel denkst. Ein Ziel sollte keine Geißel sein und die Summe an Zielen sollte realistisch gewählt werden - sonst führen Ziele zu Frust und Demotivation, bis hin zum Burnout.
