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12 Wege zum GlückSonja Lyubomirsky hat auf Basis empirischer Studien menschliche Handlungen untersucht, die Zufriedenheit und Harmonie im Leben fördern. Ihre 12 Schritte zum Glück stellen die Quintessenz aus diesen Studien dar. Sie sollen ihre Wirksamkeit in den Forschungsarbeiten erwiesen haben (zum zugehörigen Artikel).

 

 

12 Wege zum Glück nach Sonja Lyubomirsky

  1. Entwickle Dankbarkeit
  2. Kultiviere eine optimistische Lebenshaltung
  3. Vermeide Grübeleien und soziale Vergleiche
  4. Sei freundlich
  5. Pflege Beziehungen
  6. Finde Flow-Aktivitäten
  7. Wiederhole und genieße die glücklichen Momente des Lebens
  8. Verpflichte dich deinen Zielen
  9. Entwickle Strategien, schwere Zeiten zu meistern
  10. Lerne zu vergeben
  11. Praktiziere Religion und Spiritualität
  12. Trage Sorge für deinen Körper

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Geschrieben von

Peter Bödeker
Peter Bödeker

Peter hat Volkswirtschaftslehre studiert und arbeitet seit seinem Berufseinstieg im Bereich Internet und Publizistik. Nach seiner Tätigkeit im Agenturbereich und im Finanzsektor ist er seit 2002 selbständig als Autor und Betreiber von Internetseiten. Als Vater von drei Kindern treibt er in seiner Freizeit gerne Sport, meditiert und geht seiner Leidenschaft für spannende Bücher und ebensolche Filme nach.

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