Selfies und psychische Gesundheit: Ein Blick auf das Selbstposten

Eigentlich ist das Selfie bereits alt, denn im Jahr 1839 nahm Robert Cornelius das erste fotografische Selbstporträt der Welt auf.

Aber in der heutigen digitalen Welt sind Selfies ein fester Bestandteil unserer Kultur geworden. Doch, was sagen diese Bilder, die einige so gerne von sich selbst machen und teilen, wirklich über den Nutzer aus? Welche Auswirkungen haben sie auf die psychische Gesundheit? Tauche mit ein in die Welt der Selfies und entdecke, was dahinter steckt. 

1. Warum postet jemand Bilder von sich selbst?

Die Gründe für das Posten von Selfies sind unterschiedlich. Einige tun dies, um besondere Momente festzuhalten, während andere es tun, um Anerkennung und Bestätigung zu erhalten. Sie wollen das eigene Selbstwertgefühl stärken.

Es gibt auch diejenigen, die Selfies nutzen, um sich zu präsentieren bzw. sich zu profilieren.

Ein interessanter Fakt: Laut einer Studie von Georgia Institute of Technology und Yahoo Labs sind Selfies mit lächelnden Gesichtern, die von Frauen aufgenommen wurden, wahrscheinlicher, um Likes und Kommentare in sozialen Medien zu erhalten als andere Fotos.

2. Was sagen unsere Selfies über uns aus?

Selfies sagen einiges über unsere Persönlichkeit, unsere Stimmung, unsere Motive und unsere aktuellen Lebensumstände aus. Ein Selfie mit einem echten Lächeln (Duchenne-Lächeln) kann zeigen, dass wir uns in diesem Moment wahrhaft glücklich und zufrieden fühlen. Ein Selfie in einem exotischen Urlaubsort könnte darauf hinweisen, dass wir abenteuerlustig sind. Ein Bild aus der Hängematte könnte darauf hindeuten, dass wir eine Pause von unserem Alltag brauchten.

3. Weisen Selfies auf Narzissmus hin?

Das Posten von Selfies kann in einigen Fällen als narzisstisches Verhalten angesehen werden, insbesondere wenn es übermäßig und obsessiv gemacht wird. Narzissten suchen oft nach Anerkennung und Bestätigung von anderen, und Selfies können ein Mittel sein, um diese Aufmerksamkeit zu erhalten.

Eine weitere Studie der Ohio State University mit 800 Männer im Alter von 18 bis 40 Jahren zeigte auf, dass Männer, die häufig Selfies posten, eher dazu neigen, narzisstische und psychopathische Züge zu zeigen.

4. Was ist positiv an Selfies?

Selfies können auch positive Auswirkungen auf unser Selbstwertgefühl und unsere Selbstwahrnehmung haben. Das Teilen von Selfies kann uns helfen, uns mit anderen zu verbinden, in Kontakt zu bleiben, unsere Erfahrungen zu teilen und Bestätigung von unserer Gemeinschaft zu erhalten.

5. Was ist negativ an Selfies?

Zu den negativen Aspekten von Selfies gehört das Risiko, zu stark auf äußere Bestätigung angewiesen zu sein. Dies kann zu einem verzerrten Selbstbild und zu Selbstzweifeln führen. Übermäßiges Posten von Selfies kann auch als Zeichen von Narzissmus oder Selbstobsession angesehen werden.

Laut einer Studie gibt es einen Zusammenhang zwischen der Häufigkeit des Postens von Selfies und einer Zunahme von Sorgen um das eigene Erscheinungsbild.

Problematisch ist auch, dass es zu extrem negativen Reaktion und Kommentaren kommen kann, was sehr belastend sein kann, wenn das Selbstbewusstsein nicht stark ausgeprägt ist. Man denke an "Shitstorms" (negativer Kommentarsturm, Sturm der Entrüstung) auf weibliche und männliche Influencer, Sportler etc.  

„Narzissmus ist die Krankheit unserer Zeit, und die Quelle dieser Krankheit ist der Mangel an echter Selbstliebe.“

Erich Pinchas Fromm (1900 - 1980), deutsch-US-amerikanischer Psychoanalytiker, Philosoph und Sozialpsychologe

6. blueprints-Pareto-Tipp: Selfies

"Selfies sind zumeist mehr als nur Bilder von uns selbst. Sie können ein Spiegelbild unserer Seele, unserer Wünsche und unserer Ängste sein. Während sie uns helfen können, uns selbst besser zu verstehen und uns mit anderen zu verbinden, ist es wichtig, sich der möglichen negativen Auswirkungen bewusst zu sein. Wir sollten bedenken: Das Netz vergisst nie! Das nächste Mal, wenn du ein Selfie machst, denke daran, warum du es machst und was es über dich aussagt."

7. Interessante Fakten zum Thema Selfies

1. Selfies und junge Menschen: Selfies sind ein fester Bestandteil im Leben junger Menschen. 85 % der Jugendlichen machen Selfies, wobei 39 % wöchentlich und 26 % sogar täglich auf den Auslöser klicken. Dennoch sehen sich selber nur 27 % der Jugendlichen als begeisterte Selfie-Macher.
2. Zwiespältige Haltung: Viele Jugendliche haben eine gespaltene Haltung gegenüber Selfies. Einerseits ist es ihnen peinlich, Selfies zu machen, andererseits legen sie großen Wert darauf, durch ihren individuellen Stil, das richtige Posieren und die Auswahl des Hintergrunds und des Make-ups zu zeigen, dass sie wissen, was bei Selfies gerade im Trend ist.
3. Selfies und Selbstfindung: Selfies spielen eine wichtige Rolle bei der Selbstfindung junger Menschen. Sie helfen ihnen, ihren eigenen Stil und ihre Persönlichkeit zu finden, indem sie sich von anderen abgrenzen und gleichzeitig die aktuellen Selfie-Trends befolgen.
4. Wunsch nach Anerkennung: Die Anzahl der Likes und positiven Kommentare zu einem Selfie kann das Selbstwertgefühl eines Jugendlichen steigern. 47 % der Befragten gaben an, dass sie sich besser fühlen, wenn sie mehr Likes erhalten.
5. Kontrolle und Perfektion: Viele Jugendliche versuchen, sich auf ihren Selfies bestmöglich zu inszenieren und achten dabei auf jedes Detail. 57 % der weiblichen und 51 % der männlichen Jugendlichen legen großen Wert darauf, wie sie sich auf Selfies präsentieren. Kosmetikprodukte helfen ihnen dabei, auf den Bildern so auszusehen, wie sie es möchten. 63 % der Mädchen schminken sich vor einem Selfie, 69 % nutzen Make-up und mehr als die Hälfte achtet auf das Haarstyling.

Wir sehen, wie tief verwurzelt Selfies in der Kultur und Identität junger Menschen sind und wie sie als Mittel zur Selbstinszenierung und Selbstbestätigung dienen.

10. Passende Artikel zum Thema "Selbstwertgefühl" auf blueprints

Eventuell hilft der einen oder dem anderen mit Selfies das Selbstwertgefühl zu stärken. Falls es nicht gelingt, finden sich hier weitere Ideen zum Thema "Stärung des Selbstwertgefühls" auf blueprints: