Persönliche Werte – die Liste der 120 Werte und warum du deine Werte definieren solltest

Persönliche Werte beschreiben, WIE wir mit Menschen umgehen, uns auf dem Weg zu unseren Zielen verhalten wollen und unser Leben gestalten möchten. Diese persönlichen Werte sind uns jedoch nicht immer bewusst. Da sie aber auf dem persönlichen Weg förderlich oder hinderlich sein können, ist es hilfreich, seine Werte zu kennen. 

Was sind deine Werte? Warum fördern sie das Selbstbewusstsein und welche Vorteile haben Werte noch? Wir laden dich zu einer kurzen, einfachen Übung ein. Nutze die Anleitung in drei Schritten, um deine persönlichen Werte zu definieren.

Warum sind persönliche Werte wichtig?

Mit deinen persönlichen Werten definierst du, WIE du handeln willst, WIE du deine Ziele erreichen möchtest, wie du mit deinen Mitmenschen umgehen willst. Du legst Regeln für dein Verhalten fest, denn unsere Absichten und Ziele sollten nicht zu Wesenszügen oder Verhaltensweisen führen, die wir selbst verurteilen. Wer als integere und selbstbewusste Persönlichkeit wahrgenommen werden möchte, der sollte seine Werte immer wieder reflektieren und auf den Prüfstand stellen. Wie das geht, möchten wir dir gleich aufzeigen. Hier aber erst einmal die Vorteile von Werten.

Die Vorteile von persönlichen Werten sind:

• Ich kann besser entscheiden, denn ich habe einen Maßstab. Entspricht etwas meinen Werten?
• Ich kann leichter Ja und Nein sagen. 
• Ich werde als verlässlich wahrgenommen, denn ich handle durchgängig.
• Ich trete selbstbewusster auf, weil ich zu Themen eine klare Meinung habe.
• Ich kann leichter entscheiden, welche Menschen zu mir passen.   

Wenn du deine Werte kennst, kannst du besser Entscheidungen treffen und wirst selbstbewusster.

Umfrage zum Thema Werte

Warum sind deiner Meinung nach persönliche Werte wichtig? 

Übung: Meine Werte definieren mit der Werteliste

Schritt 1: Werte auswählen

Bitte wähle im ersten Schritt deine persönlichen Werte. Was ist dir wichtig beim Umgang mit anderen? Was wünscht du dir von anderen Personen in ihrem Verhalten? Frage dich, wie du von anderen gerne behandelt werden möchtest.

Als Werte kannst du Substantive oder Adjektive wählen. Hier eine Liste von möglichen Werten als Substantive: Wertschätzung, Kompetenz, Ehrlichkeit, Disziplin, Balance, Zeit nehmen, Familie, Sicherheit, Hilfsbereitschaft, Erfolg, Gerechtigkeit, Loyalität, Vertrauen, Glaube, Liebe ...

Unser Tipp: Entscheide dich für eines von beiden – unsere Präferenz: Adjektive. Aus diesem Grund haben wir für dich eine Liste von über 120 Adjektiven gewählt, aus denen du wählen könntest.

Bitte beschränke dich auf die wichtigsten 10 - 15 Werte. Nutze den Download unten, um deine Werte anzukreuzen. 

Zur Erinnerung: Werte sind positive Eigenschaften, die ich anstrebe oder bereits zeige.

Bei der Auswahl der Werte könnten dir folgende Fragen helfen, um zu klären, was deine Werte sind:

1. Wie will ich mich verhalten?
2. Wie möchte ich meinen Weg zum Ziel gestalten?
3. Was wünsche ich mir von anderen und erwarte von mir selbst?

Liste mit über 120 Werten

Du findest eine Liste als Download zum Ausdruck weiter unten.

Downloadvorlage für deine Werteauswahl (Die Liste)

Kreuze in dieser Vorlage deine 10 - 15 wichtigsten Werte an

Schritt 2: Bilde Gruppen und wähle drei Haupt-Werte

Du hast nun die wichtigen 10 - 15 Werte ausgewählt. Bilde nun Gruppen und benennen diese mit einem Haupt-Wert.

Beispiel: Aus der obigen Liste bzw. Sammlung von Werten könnten die folgenden Gruppen gebildet werden:

• fair, freundlich, respektvoll, vorbildlich, ehrlich (Haupt-Wert = fair)
• selbstbewusst, selbstsicher, entscheidungsfreudig, in sich ruhend (Haupt-Wert = selbstbewusst)
• kreativ, innovativ, lernwillig, neugierig, kompetent (Haupt-Wert = kreativ)

Dies ist auch eine Anregung, die ich im Coaching gebe. Mehr als drei Haupt-Werte oder Über-Werte sind wenig praktikabel. Deswegen empfiehlt es sich, mit drei "Hauptwerten" zu arbeiten. Das ist gerade dann hilfreich, wenn wir uns von anderen Feedback holen möchten. 

Schritt 3: Formuliere deine Werte aus

Diese Werte werden nun mithilfe der anderen Adjektive ausformuliert.

Hier für das Beispiel von oben.

fair: Ich bin ein freundlicher Mensch, der respektvoll und ehrlich mit seinen Mitmenschen umgeht. Ich versuche, ein Vorbild zu sein ...

selbstbewusst: Ich trete selbstsicher auf und bin entscheidungsfreudig. Ich ruhe in mir ...

kreativ: Ich lerne ständig dazu und bin neugierig ...

Schritt 4: Lebe deine Werte

Nun hast du deine drei Haupt-Werte definiert. Nun kannst du dein eigenes Tun und Lassen daran ausrichten. Du kannst schneller und klarer entscheiden, weil dir deine Werte bewusst sind. Du kannst überlegen, welche Menschen in deinem Umfeld deine Werte teilen und welche nicht. Du wirst selbstbewusster, bezogen auf dein Verhalten.  

Stanford-Professorin Kelly McGonigal sieht diese Übung als eine der wirksamsten psychologischen Hilfen an, die je untersucht wurden: Man reflektiere die Ereignisse des Tages in Bezug auf die eigenen Werte.

Beispiele für "persönliche Werte"

Hier ein paar weitere Beispiele zum Thema Werte

Reinhard Rosenbaums Werte (Selbständiger)

• kompetent: Ich weiß wovon ich rede, schreibe und was ich tue. Ich bilde mich konsequent weiter.
• wertvoll: Meinen Partnern bei allen Geschäften einen Gegenwert bieten.
• fair: Meinen Wohlstand auch mit anderen teilen und nicht an die große Glocke hängen. Einen großen Teil meiner Einnahmen legen ich immer zurück.

Sabine (Mutter und angestellte Grafikerin)

• geradlinig, loyal, wahrheitsliebend: Wenn es mir zusteht, nenne ich das Problem beim Namen, befürworte Entscheidungen, die zu einem guten Gesamtergebnis kommen. Es ist mir wichtig, dabei ehrlich zu bleiben und voll und ganz hinter den Personen zu stehen, die mein Vertrauen genießen.
• warmherzig: ...
• kompetent: ... ich schreibe jeden Tag auf ... 

Werte eines Unternehmensgründers (10 Mitarbeiter)

• organisiert: Prioritäten setzen, Aufgaben abgeben, vorbereitet sein, kooperative Zusammenarbeit, versuche, Ruhe und Sicherheit auszustrahlen.
• wertschätzend: Kommuniziere auf Augenhöhe und nach Regeln, habe im Team keine Lieblinge, halte Absprachen ein, definiere Vereinbarungen und halte mich daran.
• verantwortlich: Kann die Auswirkung von Entscheidungen einschätzen, erarbeite Entscheidungskriterien, suche Alternativen vor der Entscheidung, kann mit Risiken leben.

Werte vom blueprints Team

Ein Wert des blueprints Teams ist "offen sein". Ausformuliert bedeutet das für uns: Unsere Kommunikation ist von Freiheit und dem Willen zur Verbesserung geprägt. Wir sagen, was wir gut oder weniger gut finden und begründen dabei unsere Meinung. Wir freuen uns über Feedback, das sich auf konkrete Inhalte und Vorgehensweisen unseres Teams bezieht, und wollen daraus lernen und besser werden.

blueprints-Pareto-Tipp: Persönliche Werte

„Kenne deine Werte, denn sie helfen dir, Entscheidungen zu treffen, deine Meinung klar zu vertreten, die passenden Worte zu wählen und vieles mehr.“

Erfahrungen und weitere Ideen zum Thema "Persönliche Werte" 

Folgende Fragen und Anmerkungen sind bisher eingegangen:

• Werte auf Probe gestellt
  Persönliche Werte werden zunächst übernommen von Eltern und anderen Personen, die uns beeindrucken. Ein Erwachsener zeichnet sich dadurch aus, dass er seine Werte aufgrund eigener Erfahrungen findet. Ob diese Werte nur Wunschbilder sind oder gefestigt sind, erweist sich erst in schwierigen Situationen, in denen unsere Werte auf die Probe gestellt werden. Dann erst lernen wir uns wirklich kennen. (von einem blueprints-Leser)

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Zeitfresser

Zeitfresser: die Top 16 Zeiträuber und wie du sie loswirst

Es gibt eine Menge Zeitfresser der Neuzeit, die uns Energie und Zeit rauben. Im Büro und privat. Teils liefern die Arbeitsumstände eine Erklärung und teils unsere Glaubenssätze, aber auch fehlende Ziele. Wie dem auch sei – betroffen sind letztendlich wir.

Das lässt sich ändern, vor allem im Job. Wir nennen altbekannte und neue – manchmal noch gar nicht als solche gebrandmarkte – Zeitfresser der Gegenwart und zeigen jeweils einen Vorschlag bzw. Strategien zu deren Bändigung auf.

Hole dir deine Zeit zurück!

Je nach den eigenen Möglichkeiten zu delegieren, den Arbeitsplatz zu organisieren, offen mit Bekannten und Kollegen zu kommunizieren etc., wird es Abhilfe und Antworten für das jeweilige Zeitfresser-Problem geben. 

Im Folgenden stellen wir dir die 16 gefräßigen Zeiträuber der Moderne vor und schildern bewährte Lösungen, wie du sie aus dem Verkehr ziehst. Zeitmanagement im Büro und privat ► Leserumfrage ► Zeit weise investieren

Hier weiterlesen: Zeitfresser

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Bedürfnisse herausfinden

Bedürfnisse herausfinden – Was will ich wirklich? So findest du es heraus

Wir Menschen ähneln uns in unseren Bedürfnissen und unterscheiden uns in unseren Wünschen. Wenn wir die Bedürfnisse hinter den Wünschen erkennen, öffnen sich uns eine Vielzahl von Alternativen, die Bedürfnisse zu befriedigen. Lies hier zunächst eine kurze Einführung in die grundlegenden menschlichen Bedürfnisse und nutze dann die Übung (auch als Download), um deine Bedürfnisse aufzudecken. 

Eine erkenntnisreiche und spannende Übung erwartet dich. 

Mit dieser Übung findest du deine Bedürfnisse heraus ► Beispiele für Bedürfnisse ► Prüfung der eigenen Bedürfnisse ► Übung als kostenfreier PDF und Word-Download ► Videos und Werkzeugempfehlung

Hier weiterlesen: Bedürfnisse herausfinden

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Was sind meine Glaubenssätze?

Was sind meine Glaubenssätze? Erkennen und verändern in 3 Schritten

Glaubenssätze sind Annahmen über uns und darüber, wie die Welt um uns herum abläuft. Sie leiten uns an, wie wir uns am besten in der Welt "bewegen". Wer sein Leben selbstbestimmter, erfolgreicher und glücklicher führen möchte, der hat häufig bei seinen Glaubenssätze einen guten Ansatzpunkt.

Wenn wir das nicht tun, kann es sein, dass wir Marionetten unserer Erziehung sind und nicht zuletzt wie Orientierungslose den Einflüsterungen der Werbung folgen. Das sollten wir nicht zulassen. Lies hier, was du tun kannst, um deine Glaubenssätze zu erkennen und sinnvoll für deinen weiteren Lebensweg anzupassen. Schleppe nicht unnötiges Gepäck mit dir herum, das zieht nur herunter und bremst dich.

Hier weiterlesen: Was sind meine Glaubenssätze?

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Helfersyndrom

Helfersyndrom – Was tun? Tipps, Ursachen, Maßnahmen und Selbsttest

Du kennst sicher den Witz mit der älteren Dame, die am Straßenrand steht. Ein junger Mann kommt des Weges und hakt sich bei der Dame unter und begleitet sie über die Straße. Doch die Dame wehrt sich und zwar immer vehementer. Auf der anderen Straßenseite angekommen, geht der junge Mann seines Weges.

Eine andere Dame, die das Ganze beobachtet hat, fragt die ältere Frau: "Warum sind Sie denn so störrisch und undankbar zu dem jungen Mann gewesen? Er wollte Ihnen doch nur über die Straße helfen."

Darauf die ältere Dame: "Ich wollte aber gar nicht über die Straße."

Hilfsbereitschaft ist wichtig und wertvoll. Wenn der Wunsch zu helfen jedoch zu dominierend wird, dann wird es problematisch und das Resultat ist für die Betroffenen nicht immer komisch. Lese hier über das Helfersyndrom, seine Ursachen und Möglichkeiten, etwas dagegen zu tun. Nutze auch den Selbsttest.

Hier weiterlesen: Helfersyndrom

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Gründe für irrationales Verhalten

Warum wir dumme oder unsinnige Dinge tun: die Gründe für irrationales Verhalten

Hast du dich jemals gefragt, warum wir manchmal Entscheidungen treffen, die nicht unseren besten Interessen entsprechen? Warum wir uns manchmal gegen die Logik und den gesunden Menschenverstand stellen? In diesem Artikel tauchen wir tief in das Phänomen des irrationalen Verhaltens ein. Wir werden die verschiedenen Gründe dafür untersuchen, von sozialen und kulturellen Einflüssen bis hin zu kognitiven Verzerrungen und emotionalen Zuständen.

Hier weiterlesen: Gründe für irrationales Verhalten

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