Die erste Silbe frisst - das knifflige Rätsel mit den drei Silben
Die erste Silbe frisst,
Die andre Silbe isst,
Die dritte wird gefressen,
Das Ganze wird gegessen.
Gustav Theodor Fechner
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Die erste Silbe frisst, = Sau
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Lösung: Sauerkraut
- Die erste Silbe frisst, (Sau)
- Die andre Silbe isst, (Er)
- Die dritte wird gefressen, (Kraut)
- Das Ganze wird gegessen. (Sauerkraut)
Video zu "Sauerkraut"
Video: Nationalgericht Sauerkraut | Galileo Lunch Break
Länge: 10: 40 Minuten
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Grundlagen der Ernährung – wie du dich gesund und vollwertig ernährst
In diesem Beitrag geht es um Grundlagen der (gesunden) Ernährung – Wissen, das dir hilft, deine Ernährungsqualität zu verbessern.
Wir konzentrieren uns auf die wesentlichen Fakten, um die eigene Ernährung zu reflektieren und in Richtung einer gesünderen, energiereicheren und schmackhaften Ernährungsweise zu verändern.
Wir erläutern auch die wichtigsten Nahrungsbestandteile und geben Empfehlungen für eine sinnvolle Essensauswahl. Plus Bonus-Konzepte (intuitives Essen, Intervallfasten ...)
Motivation für gesunde Ernährung
Motivation für gesunde Ernährung: Reite deine Motivationswelle
Wenn wir uns krank oder schlapp fühlen, gibt es für uns kaum etwas Erstrebenswerteres, als Gesundheit und Energie. Motiviert nehmen wir uns vor, in Zukunft klüger und gesundheitsbewusster zu handeln. Sprich: Wir haben eine riesige Motivation für gesunde Ernährung.
„Die Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“
Arthur Schopenhauer (1788 - 1860), deutscher Philosoph
Doch kaum geht es uns etwas besser, gewinnen Süßigkeiten und Sofa an Anziehungskraft. Der nächste Blick auf die Waage lässt die Motivation dann wieder ansteigen. Dann ein Arbeitstag voller Stress und die Motivation sinkt wieder.
Wir erkennen: Motivation kommt und geht in Wellenbewegungen. Wir können dies für uns ausnutzen und auf den Kämmen unserer Motivationswellen reiten. So ernähren wir uns auch in den Motivationstiefs gesund.
Lese in diesem Artikel, welche einfachen Tipps und Empfehlungen helfen. Nutze auch die Downloadkarte und schaue, wie andere Leserinnen und Leser sich motivieren.
Die sechs Faktoren gesunder Ernährung und Bewegung
Die sechs Faktoren gesunder Ernährung und Bewegung - Der Weg zu mehr Lebensenergie, Attraktivität und zum Wunschgewicht ist ein Weg, der einige Überraschungen und Herausforderungen bereithält. Wer kennt nicht die Rückschläge bei seinen Vorhaben in punkto Bewegung, Ernährung und gesunde Lebensführung.
Die wichtigsten sechs Faktoren sind:
- Ihre Motivation, Ihre Motive
- Ihre persönliche Situation
- Die Nährstoffe
- Regelmäßige Bewegung
- Psychologie
- Ihre Ziele, Ihr Wunschgewicht
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