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Übung: 5 Minuten volle Aufmerksamkeit

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tomate auf gabeln 5t 564

 

Es heißt:

In jedem Krümel steckt ein (das) ganze(s) Universum.

Übungsvorschlag: Greifen Sie sich kurzentschlossen irgendeinen Gegenstand und widmen Sie diesem fünf Minuten Ihre volle Aufmerksamkeit. Mit allen Sinnen, mit echtem Interesse und ohne abschweifende Gedanken.

Was können Sie alles wahrnehmen?

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Geschrieben von Peter Bödeker
Zuletzt aktualisiert: 30. August 2017

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