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Den größten Nutzen ziehen Sie aus den Empfehlungen und Anregungen, wenn Sie die Texte auf Ihr eigenes Leben übertragen, mit persönlichen Lebenserfahrungen überprüfen und die vorgeschlagenen Übungen durchführen. Das Ziel lohnt die Anstrengung: ein dauerhaft leichteres, besseres Lebensgefühl.

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