Gibt es Tätigkeiten, denen Sie gerne nachgehen würden, für die Sie aber keine Zeit finden? Willkommen im Club! Versuchen Sie bitte einmal, durch ein wenig Zeitmanagement (= Selbstmanagement) Freiräume für diese Elemente in Ihrem Leben zu schaffen.
Als Erstes notieren Sie bitte, wozu Sie diese Extrastunden gerne verwenden würden, quasi als Motivation für diese Übung.
Dann listen Sie alle Pflichten der Woche auf und überlegen sich Einspar- und Delegierungsmöglichkeiten. In der letzten Spalte notieren Sie, für welche glücksbringenden Elemente Sie die freie Zeit einsetzen.
Wenn Sie beispielsweise 5-mal die Woche einkaufen, können Sie es auf 2-mal reduzieren. Vielleicht können Sie kleine Aufgaben im Haushalt den Kindern übertragen. Braucht der Garten wirklich so viel Pflege - muss es perfekt sein? Lässt sich bei der Arbeitszeit eine Kürzung erzielen? Wie kann ich antizyklisch handeln? (Zum Beispiel einkaufen, wenn keiner geht.) Gehen Sie alle Ihre Pflichten durch und klopfen Sie diese auf mögliche Ersparnisse ab.
- Nutzen Sie unsere Vorlage "Mehr Zeit für Ihr Glück"
Sie haben sogar einen doppelten Nutzen von den neuen Glückszeiten. Zum einen erfreuen Sie sich während dieser freigeschaufelten Zeit. Zum anderen hebt die Vorfreude auf diese Tätigkeiten Ihre Stimmung schon während der restlichen Zeiträume.
Aber Achtung: Eine Gefahr lauert! Viele von uns sind niemals mit allen Aufgaben fertig, die eigentlich erledigt werden müssten oder die sinnvoll wären. Von der Straße fegen bis zur Weiterbildung können Sie ganze Bände mit diesen scheinbaren Notwendigkeiten füllen. Wenn Sie sich nun durch Optimierung einige Stunden freigeschaufelt haben, fordern diese Aufgaben mit stärkerer Intensität um Ihre Aufmerksamkeit. Vorher haben sie aufgrund der Aussichtslosigkeit ihres Erfolges nur geschlummert. Mit Ihrer Zeitersparnis wecken Sie "schlafende Anforderungen".
Dagegen hilft nur eines: Sofortige Reservierung der frei gewordenen Zeiten für Ihre Glückstätigkeiten. Am besten schriftlich. Hilfreiche Einstellung: Machen Sie sich bewusst, dass Sie auch in den nächsten Jahren nicht mehr Zeit als heute haben werden. Sie leben ... Sie leben JETZT.
