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Die yogische Tiefenentspannung, Yoga Nidra, manchmal auch „yogischer Schlaf“ genannt, ist eine Tiefenentspannungsübung aus der Yoga-Lehre. Ziel ist es, sehr tiefe Entspannungszustände bei vollem Bewusstsein zu erreichen, ganz im Hier und Jetzt zu sein und durch diese voll bewusste Eroberung tieferer, entspannterer Bewusstseinszustände positive Veränderungen im eigenen Geistesleben zu bewirken. Weiterhin besteht die Möglichkeit, einen Entschluss tief im Unterbewusstsein zu verankern. Wir schenken Ihnen hier - begrenzte Zeit - die Übung als gratis MP3-Download.

Die komplette Beschreibung zur Übung und Hintergründe finden Sie im dazugehörigen Artikel:

Zum Artikel: Yogischer Schlaf - Tiefenentspannung oder Yoga Nidra

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Details: Geschrieben von Peter Bödeker; Zuletzt aktualisiert: 20. April 2017

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