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lebensplan

Mit dem Lebensplan zu Klarheit und Motivation

Einen Plan für das eigene Leben nutzen wenige. Einen Plan, der hilft, Entscheidungen zu treffen, Prioritäten zu setzen, Klarheit zu erhalten und für sich die Sinnfrage zu beantworten. Nutzen Sie die Anregungen, die Übung und die Vorlage zu "Der Lebensplan" und gewinnen Sie Klarheit und Motivation.

Der Lebensplan ist ein Kompass fürs Leben, er schenkt Selbstvertrauen und Zuversicht. Hier zeigen wir, wie Sie Ihren Plan erstellen und bieten gratis eine hilfreiche Vorlage zum Download.

Der Lebensplan

In Abgrenzung zum Zielbild geht es beim Lebensplan nicht um ein positives Bild in der Zukunft, sondern um die geschriebene Antwort auf die Fragen:

  • Was erlebe ich als Sinn im Leben?
  • Wer will ich werden?
  • Wie möchte ich leben?

Der eigene Lebensplan kann mit dem Zielbild übereinstimmen, muss es aber nicht, da wir bei seiner Erarbeitung eher verstandesmäßig (analytisch) vorgehen.

Ein Reisender, der das Ziel seiner Reise und den Weg zu seinem Ziele kennt, hat einen Reiseplan. Was der Reiseplan dem Reisenden ist, ist der Lebensplan dem Menschen.

Heinrich von Kleist

Der Lebensplan hilft, Entscheidungen zu treffen, Kraft zu tanken und klar zu kommunizieren, was wir wollen und was nicht. Die meisten können nur beantworten, was sie nicht wollen oder wie sie nicht werden möchten. Da aber unser Unbewusstes Negationen tilgt, erhalten wir dann häufig das, was wir eigentlich nicht wollten. Bitte versuchen Sie nun, sich kein rosa Pferd vorzustellen.

Beispiele:

  • "Ich will nicht so werden wie mein Vater …" Das Unbewusste registriert "Ich will so werden wie mein Vater …". Das Vor-Bild entsteht, denn die Negation wird getilgt.
  • In Sicherheits-Fahrertrainings lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, wenn sie ins Schleudern geraten zu denken "bleib auf der Strasse" und nicht "fahr nicht in den Graben".

Deswegen ist es wichtig zu überlegen, wie Sie werden wollen und wie Sie sich entwickeln möchten. Überlegen Sie, was Sie anstreben und nicht, was Sie verhindern wollen. Dieser Aspekt ist beim Lebensplan der zentrale Punkt.

Einen Lebensplan erstellen

1. Drei Fragen

Notieren Sie die Antworten zu folgenden Fragen.

  1. Welchen Sinn soll mein Leben haben?
  2. Wer will ich werden?
  3. Wie möchte ich leben?

Stifte

Zu Frage a: Wenn Sie an Ihrem Todestag auf Ihr Leben zurückblicken, was erfüllt Sie mit Stolz? Was ist durch Sie auf dieser Erde ein wenig besser geworden? Was war Ihr Beitrag, den andere in Erinnerung behalten? (Beispiel: Ich habe mein Wissen weiter gegeben und damit Menschen geholfen, ihren eigenen Weg zu finden.) 

Zu Frage b: Wie wollen Sie sich entwickeln? Was möchten Sie lernen und was davon werden Sie eines Tages anderen vermitteln? Wenn andere Sie beschreiben müssten, welche Beschreibung würde Ihnen gefallen? Wer sind Ihre Vorbilder? In welchem Bereich wären Sie gerne ein Vorbild? (Beispiel: Ich bin ein weiser, reifer Mann, der für andere ein Vorbild im Bereich ... ist.)

Nutzen Sie den gratis Download

Vorlage: Lebensplan als Worddokument

Zu Frage c: Leben Sie in einem Haus, in einer Wohnung, in der Stadt, im Grünen, arbeiten Sie von zu Hause …? Wie teilen Sie sich Ihre Zeit ein? Leben Sie mit einem Ehepartner, Partner, Ihren Kindern, Ihren Eltern … zusammen? Wie kommunizieren Sie mit Ihren Freunden, Geschäftspartnern, Bekannten? (Beispiel: Ich habe gelernt, mir meine Zeit gut einzuteilen und genieße die Möglichkeit ...)

Sie erarbeiten den Bauplan für Ihr Leben, der Ihnen Motivation und Klarheit gibt. Lassen Sie sich Zeit für die Beantwortung der Fragen. Schreiben Sie lieber mehr. Lassen Sie den Stift tanzen - streichen und korrigieren können Sie später.

2. Ergänzen Sie Ihre Notizen in den nächsten 168 Stunden

Nehmen Sie in den kommenden 7 Tagen Ihre Notizen immer wieder zu Hand. Da Sie quasi mit dem Thema "schwanger gehen", arbeitet Ihr Unbewusstes weiter und neue Gedanken und Ideen entstehen. Ergänzen Sie! Auch kleine Zeichnungen, Farben oder Zitate vervollständigen diese Grundlage für Ihren Lebensplan. Erstellen Sie Ihren Lebensplan.

Nehmen Sie sich die Arbeit auf Wiedervorlage oder platzieren Sie Ihre Unterlagen so, dass Sie erinnert werden.

In diesen sieben Tagen empfehlen sich insbesondere:

 
 

3. Formulieren Sie Ihren Lebensplan

Wenn Sie mit den gesammelten Inhalten und Ideen zufrieden sind, schreiben Sie Ihren Lebensplan auf. Versuchen Sie nicht mehr als 100 Wörter zu verwenden.

Kürzen Sie, was doppelt und überflüssig ist. Streichen Sie Füllwörter und unwichtige Adjektive. Arbeiten Sie das Wesentliche des Planes heraus und lesen ihn laut vor. Jetzt merken Sie, wo es noch holpert und wo es noch nicht passt. Der Lebensplan sollte für Sie gut klingen und leicht merkbar sein.

Wenn Sie mit dem Kürzen, Umformulieren und Memorieren fertig sind, haben Sie etwas Wertvolles für sich gewonnen. Sie haben eine erste Antwort auf die Sinnfrage und Ihre persönlichen Werte (siehe Artikel "Werte"). Dass dieser Plan nicht für immer unveränderbar ist und er eventuell geändert wird, ist klar. Aber Sie haben eine großartige Ausgangsversion, um Entscheidungen zu treffen, Prioritäten zu setzen, Klarheit zu erhalten und für sich die Sinnfrage zu beantworten. Plan für das Leben

4. Lebensplan und Ziele auf die Wiedervorlage

Nun haben Sie Ideen und Motivation für Ihren Lebensweg gesammelt. Das ist ein großartiger Ausgangspunkt. Um immer wieder Klarheit und Motivation zu tanken, legen Sie bitte das Lesen und das eventuelle Anpassen Ihres Lebensplans (auch Life script) auf Wiedervorlage. Um den Plan wahr werden zu lassen, sollten Sie sich Ziele setzen und Maßnahmen ableiten. Auch diese gehören in Ihre Wiedervorlage. Hilfsmittel und Anregungen zum Thema "Ziele setzen und erreichen" finden Sie in der Rubrik Ziele.

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Vorlage: Lebensplan als Worddokument

Die blueprints-Kurse "Ziele und Klarheit finden" und "Über die Kunst, Ziele zu erreichen" sind unsere Klassiker im Bereich der Online-Kurse.

 

 

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