„Falls du glaubst, dass du zu klein bist, um etwas zu bewirken, dann versuche mal zu schlafen, wenn eine Mücke im Raum ist.“
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Hier haben wir einige weitere Zitate vom Dalai Lama zusammengestellt.
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Wie wir über uns selbst denken, beeinflusst viele Bereiche unseres Lebens – unsere Entscheidungen, unsere Beziehungen und auch den Umgang mit Kritik.
Ein gesundes Selbstwertgefühl bedeutet dabei nicht, sich für besonders großartig zu halten. Es bedeutet vielmehr, den eigenen Wert nicht ständig vom Urteil anderer abhängig zu machen.
Welche sechs Säulen dabei eine wichtige Rolle spielen und mit welchen Übungen du dein Selbstwertgefühl stärken kannst, zeigen wir im folgenden Beitrag.
Persönliche Werte beschreiben, WIE wir mit Menschen umgehen, uns auf dem Weg zu unseren Zielen verhalten wollen und unser Leben gestalten möchten. Diese persönlichen Werte sind uns jedoch nicht immer bewusst. Da sie aber auf dem persönlichen Weg förderlich oder hinderlich sein können, ist es hilfreich, seine Werte zu kennen.
Was sind deine Werte? Warum fördern sie das Selbstbewusstsein und welche Vorteile haben Werte noch? Wir laden dich zu einer kurzen, einfachen Übung ein. Nutze die Anleitung in drei Schritten, um deine persönlichen Werte zu definieren.
Hier weiterlesen: Persönliche Werte kennen und für sich definieren
Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit Schlafen. Guter Schlaf ist ausschlaggebend für unser Wohlbefinden, unsere emotionale Stimmung und unsere Leistungsfähigkeit. Das merken wir vor allem dann, wenn es mit dem Schlafen mal eine Zeit nicht so gut funktioniert, denn Nachtruhe ist die Basis für unsere Gesundheit.
Schnell einschlafen, durchschlafen und erfrischt aufwachen: In diesem Artikel erfährst du altbewährte und neu von der Forschung entdeckte Empfehlungen für einen guten, erholsamen Schlaf.
