Wie gehe ich mit Menschen um, die ich nicht mag?
Kennst du auch Personen, die dich zur Weißglut treiben? Menschen, die du nicht magst? Nun können wir diese Menschen nicht alle meiden, denn manchmal sind es Arbeitskollegen, Geschäftspartner, Kunden oder gar Familienmitglieder.
Wir müssen trotzdem mit diesen Menschen auskommen und zwar möglichst so, dass wir die Souveränität wahren und nicht zu viel Energie verlieren. Was können wir tun und was sollten wir unterlassen im Umgang mit diesen Personen?
Die folgenden Anregungen sollen dir helfen, die Situation zu analysieren. Lerne etwas über deinen Konflikt mit der Person und damit über dich. So wirst du Möglichkeiten finden, besser mit diesen Menschen, die du nicht magst, umzugehen und als Persönlichkeit zu reifen.
„Wenn du dir selber eine Freude machen willst, dann denk an die Vorzüge deiner Mitmenschen.“
Mark Aurel (121 - 180), römischer Kaiser und Philosoph
1. Unsere Einstellung ist der Schlüssel
Da wir die Person nicht ändern können, bleibt uns aber die Möglichkeit, unsere Einstellung zu ihr bzw. zu solchen Konflikten zu prüfen. Vielleicht sind es unsere Glaubenssätze, also Annahmen wie die Welt funktioniert, die für uns zu Problemen führen.
Folgende Glaubenssätze können helfen, die Situation mit der "nicht gemochten Person" zu verändern. Die Glaubenssätze sind bewusst in der zweiten Person formuliert. So sind sie wirksamer und löschungsresistenter.
- Erziehung, Kulturkreis und unterschiedliche Wertesysteme führen zu verschiedensten Persönlichkeiten.
- Jeder hat das Recht auf Andersartigkeit. Auch du.
- Herausfordernde Personen sind Trainingspartner. Sie helfen dir, reifer zu werden und nicht nur älter.
- Du bist nicht der Maßstab.
- Nicht jeder mag dich.
- Eventuell täusche ich mich in seinen Motiven.
- Auch dieser Mensch sucht nach Glück, genau wie ich, meiner Meinung nach nur auf einem anderen (falschem) Weg.
Weitere hilfreiche Glaubenssätze, Impulse und Übungen fallen dir sicherlich ein. Nutze auch den Beitrag auf blueprints zum Thema "Glaubenssätze", um weitere Impulse zu erhalten.
Beitrag: Was sind meine Glaubenssätze? Erkennen und verändern in 3 Schritten
Was sind meine Glaubenssätze? Erkennen und verändern in 3 Schritten
Glaubenssätze sind Annahmen über uns und darüber, wie die Welt um uns herum abläuft. Sie leiten uns an, wie wir uns am besten in der Welt "bewegen". Wer sein Leben selbstbestimmter, erfolgreicher und glücklicher führen möchte, der hat häufig bei seinen Glaubenssätze einen guten Ansatzpunkt.
Wenn wir das nicht tun, kann es sein, dass wir Marionetten unserer Erziehung sind und nicht zuletzt wie Orientierungslose den Einflüsterungen der Werbung folgen. Das sollten wir nicht zulassen. Lies hier, was du tun kannst, um deine Glaubenssätze zu erkennen und sinnvoll für deinen weiteren Lebensweg anzupassen. Schleppe nicht unnötiges Gepäck mit dir herum, das zieht nur herunter und bremst dich.
„Miss nicht den Nächsten nach dem eignen Maß!“
William Shakespeare (1564 - 1616), englischer Dichter, Dramatiker, Schauspieler und Theaterleiter
1.1. Umfrage: "Was sind die Gründe?"
Zur persönlichen Einstimmung auf das Thema empfehlen wir einmal genau zu schauen, was der Grund für das "Nicht-Mögen" ist. So werden die Empfehlungen im Beitrag wirkungsvoller und du findest eher eigene Lösungsansätze.
Was ist der Grund, warum du jemanden nicht magst?
Manche Begriffe stehen von der Bedeutung dicht beieinander. Klicke gerne beide an.
Hier die bisherigen Antworten anschauen ⇓
Die bisherigen Stimmen:
Wichtigtuerei | 913 Stimmen |
Arrogantes Auftreten | 874 Stimmen |
Unfaires Verhalten | 806 Stimmen |
Rechthaberei | 725 Stimmen |
Macht andere schlecht | 700 Stimmen |
Keine anderen Meinungen gelten lassen | 679 Stimmen |
Hetzt gegen andere | 622 Stimmen |
Komplett andere Werte als ich | 614 Stimmen |
Vielrednerei | 589 Stimmen |
Ständiges lästern über andere | 584 Stimmen |
Angeberei | 561 Stimmen |
Lässt andere nie ausreden | 359 Stimmen |
Extreme Eitelkeit | 299 Stimmen |
Welchen Grund kannst du ergänzen, warum du jemanden nicht magst?
Hier die bisherigen Antworten anschauen ⇓
Antwort 1
Dreistigkeit.
Antwort 2
Menschen ausnutzen.
Antwort 3
Sexismus
Antwort 4
Nutznießer.
Antwort 5
Auftreten
Antwort 6
Aufmischerei
Antwort 7
Egozentrisch sein
Antwort 8
Arrogantes Auftreten
Antwort 9
Konkurrenzkampf
Antwort 10
Inkompetenz
Antwort 11
Jammern
Antwort 12
Uneinsichtigkeit
Antwort 13
Vorurteilhaftes Urteilen
Antwort 14
Dummheit
Antwort 15
Überheblichkeit
Antwort 16
Eifersucht und nicht gönnen wollen.
Antwort 17
Dummheit
Antwort 18
Ergötzt sich an Fehlern, die andere getan haben.
Antwort 19
wenig Engagement in einer Freundschaft
Antwort 20
Immer nur das Gegenteil meiner Meinung haben.
Antwort 21
Provokantes Verhalten
Antwort 22
Ignoranz
Antwort 23
Ignoranz
Antwort 24
Grenzen nicht respektieren
Antwort 25
Die hocherhabene Art und Weise, das Verstecken von eigenen Fehlern, vor allem im Zusammenhang mit Kindern, sowie die freche Art gezielt negative Kommentare an meine Kinder zu richten.
Antwort 26
Überheblichkeit
Antwort 27
Zu materielles Denken
Antwort 28
Ablehnung
Antwort 29
Verrat
Antwort 30
Nicht Zuhören
Antwort 31
Nur auf den eigenen Vorteil bedacht.
Antwort 32
Streitsüchtig sein
Neidisch sein
Antwort 33
Narzismus
Antwort 34
Egoismus
Antwort 35
Man kann schwer mit ihnen umgehen.
Antwort 36
Bekommt immer alles, was er will, und musste nie dafür hart arbeiten.
Antwort 37
Egoistmus
Antwort 38
Narzissmus
Antwort 39
Sie kommt unterbemittelt rüber
Antwort 40
Unehrlichkeit
Antwort 41
Übertragen von Aufgaben und Terminen
Antwort 42
Hält sich für was besseres
Antwort 43
Redet ohne vorher zu denken
Antwort 44
Ignoriert andere.
Antwort 45
Kann nicht verlieren.
Antwort 46
Mangelnde soziale Kompetenz
Antwort 47
Bequemlichkeit
Antwort 48
Versteht meinen Humor nicht
Antwort 49
Respektlosigkeit, Ignoranz
Antwort 50
Ist eine „Freundin“ von mir, mit der mein Ex fremdgegangen ist, und jetzt ist sie seine neue Freundin.
Antwort 51
Neidisch sein auf alles und jeden.
Antwort 52
Die Person lügt.
Antwort 53
Egoismus
Antwort 54
Profiteure
Verschwörungstheoretiker
Flacherdler
„Hauptsache dagegen sein“
Unzufriedenheit
Antwort 55
Schleimerei
keine eigene Meinung
Antwort 56
Ausgrenzen
Antwort 57
Beurteilung über meine Person und Vorwürfe.
Antwort 58
Nutzt andere Menschen, die ich mag, aus.
Antwort 59
Faul, egoistisch, geizig
Antwort 60
Dominantes Verhalten
Antwort 61
Arroganz
Antwort 62
Kein Einfühlungsvermögen
Antwort 63
Sie ist eine Heulsuse.
Antwort 64
Einschleimen beim Vorgesetzten
Antwort 65
Unwahrheiten verbreiten
Antwort 66
In das eigene Leben einmischen
Antwort 67
Lügen
Antwort 68
Er behauptet Dinge, ohne zu wissen, ob es überhaupt stimmt.
Antwort 69
Unehrlichkeit
Antwort 70
Narzisstische Züge
Antwort 71
Eifersucht
Antwort 72
Zutiefst verletzt (dummer Spruch)
Antwort 73
Aussehen
Antwort 74
Einmischung in Beziehung
Antwort 75
Egoistische blöde Kuh
Antwort 76
Alles besser wissen.
Antwort 77
Behandelt andere schlecht
Antwort 78
Knappe scharfe Sätze
Antwort 79
Empathielos
Antwort 80
Schlägt andere
Antwort 81
Heuchler
Antwort 82
Abwertendes Verhalten
Antwort 83
Werte frei
Antwort 84
Falschheit
Antwort 85
Egoist
Antwort 86
Lügen
Antwort 87
Heuchelei
Antwort 88
Mehr Anerkennung von anderen als ich
Antwort 89
Unreflektiert
Antwort 90
Wesensart
Antwort 91
Falschheit, Verlogen, Gemein
Antwort 92
Gegeneinander ausspielen
Antwort 93
Meine Einstellung
Antwort 94
Lässt keinen Freiraum und ist beengend.
Antwort 95
Hinterlistig
Antwort 96
Kommt mit jedem zurecht
Antwort 97
Kompliziert
Antwort 98
Wir sind nicht auf der selben Wellenlänge.
Antwort 99
Soziale Tabus brechen
Antwort 100
wurde von der Person enttäuscht
Antwort 101
Nimmt zu viele Drogen
Antwort 102
Narzissmus
Antwort 103
Aggressives Verhalten
Antwort 104
Nutzlos
Antwort 105
Lügen
Antwort 106
Verlogenheit
Antwort 107
Komisches Verhalten
Antwort 108
Er ist schnell beleidigt! Greift mich an und respektiert mich nicht sowie meine Grenzen.
Antwort 109
Unpersönlich, desinteressiert am Befinden, zu förmlich
Antwort 110
ungepflegte Erscheinung
Antwort 111
Jähzorn und Unsachlichkeit
Antwort 112
Wenn Schulniveau beurteilt wird ...oder Ausbildung..
... zB nur Lehre gemacht
Antwort 113
Unehrlichkeit
Antwort 114
Desinteresse in mir
Antwort 115
Sieht vieles negativ.
Antwort 116
Menschen ausnutzen.
Antwort 117
Bevormundet
Antwort 118
Ignoriert mich
Kann mir nicht in die Augen sehen
Antwort 119
Opportunismus
Antwort 120
Manipuliert Partnerin und Kinder
Antwort 121
Denkt er ist der tollste.
Antwort 122
Grenzüberschreitendes Verhalten,
bestimmerisch
Antwort 123
Übereifrigkeit
Egoismus
Scheinheiligkeit
Antwort 124
Dummheit
Antwort 125
Eigenlob
Narzissmus
Antwort 126
Wenn er mit zu ähnlich ist, vor allem in den Verhaltensweisen, die ich an mir nicht mag.
Antwort 127
Rücksichtslosigkeit
Lügnerei
Antwort 128
Lügen
Verdrehtes Denken
Antwort 129
Kriminelles Verhalten
Antwort 130
Die eigene Moral zum Dogma erheben.
Antwort 131
Aufdringlichkeit, Respektlosigkeit
Antwort 132
Respektlosigkeit
Antwort 133
Wenn jemand verbittert ist, und Allen und Jedem versucht seine Meinung als die Wahrheit darzustellen.
Antwort 134
Ist manipulativ.
Ist unehrlich.
Antwort 135
Intoleranz, misst sich und andere mit zweierlei Maß, Herablassend und Geringschätzung
Antwort 136
Intrigant
Antwort 137
Hinterlistig
Antwort 138
Wenn er/sie andere mobbt
Antwort 139
hinterlistiges Verhalten
Antwort 140
Körpergeruch, blöde Fresse, Besserwisser, Faulenzer, Schnorrer, Erschleicher, Egoisten
Antwort 141
Elitäre Arroganz
Antwort 142
Stellt sich ständig in den Mittelpunkt
Antwort 143
Eifersucht
Antwort 144
Denunziation
Unaufrichtigkeit
Antwort 145
Laute Menschen, die die Aufmerksamkeit an sich reißen
Antwort 146
Leben auf Kosten anderer.. Immer sind die anderen Schuld… Übergriffige Leute
Antwort 147
Aufdrängen der eigenen Präsenz
Antwort 148
Sich Überhöhen, indem andere nicht wertgeschätzt werden
Antwort 149
versucht eine Gruppe zu spalten
Geheimniskrämerei
Antwort 150
Abwertendes Verhalten anderen gegenüber, vor allem auch Mitarbeitern gegenüber, die in der Hierarchie 1 Stufe niedriger stehen.
Antwort 151
Fett
Antwort 152
Gibt mir das Gefühl ausgeschlossen zu sein.
Antwort 153
Faulheit
Antwort 154
Wenn jemand als Querdenker auftritt , aber vor lauter "Quer" das Denken unterlässt! Zudem noch Beratungsresistenz zeigt!
Antwort 155
Sie zeigt bewusst, dass sie einem nicht mag, man alles falsch macht und sich dann aber als Lämmlein hinstellen.
Antwort 156
Unehrliches unfaires Verhalten
Antwort 157
Egoismus
Antwort 158
Neid
Antwort 159
Übt Druck auf andere aus
Antwort 160
Bemitleidet sich immer selbst
Antwort 161
Ungerechtigkeit
Antwort 162
Akzeptiert mich nicht wie ich bin.
Antwort 163
kränkliches Aussehen
Antwort 164
Lügen
Antwort 165
Die komplette Art des anderen....
Antwort 166
Hinterhältigkeit
Antwort 167
Fühle mich als Mensch nicht beachtet, weil nicht richtig mit mir gesprochen wird.
Antwort 168
Hat mir schaden immer wieder wollen.
Antwort 169
Setzt seine Maßstäbe an mich an.
Antwort 170
Er ist undurchschaubar und nicht loyal.
Antwort 171
Jemand ist extrem egoistisch.
Antwort 172
Neugierde
Antwort 173
Menschen, die lügen, um Recht zu behalten
Antwort 174
Rücksichtslosigkeit
Antwort 175
Manipulatives Verhalten
Antwort 176
Komplett anderer Charakter
Antwort 177
Ankündigungen und Versprechen nicht einhalten
Antwort 178
Faulheit, lässt andere für sich arbeiten
Antwort 179
Machtmissbrauch
Antwort 180
Unechte Freundlichkeit, hinterhältig
Antwort 181
Überheblichkeit
Antwort 182
Jammern, Opferhaltung, grenzüberschreitend,
Antwort 183
ich habe verstanden, dass die andere Person mich nicht mag.
Antwort 184
Besserwisserei, andere demütigen
Antwort 185
Mobbing
Antwort 186
Mobbing
Antwort 187
Verlogenheit
Antwort 188
Hetze gegen andere. Macht andere schlecht.
Antwort 189
Streit
Antwort 190
Person hat zwei Gesichter
Antwort 191
Vorgefertigte Meinungen von anderen Leuten
Kein Interesse an der Meinung anderer
Antwort 192
Selbstmitleidig, quengeln als Erwachsener geht gar nicht, Egoismus, Besserwisserei.......
Antwort 193
GEWALT ?
Antwort 194
Narzissmus
Lügen
Antwort 195
Provozierendes Imitieren
Antwort 196
Er glaubt, dass er perfekt ist.
Antwort 197
Ist ständig übergriffig.
Antwort 198
extremer Egoismus
Unaufrichtigkeit
Antwort 199
Redet über andere hinter deren Rücken.
Antwort 200
Grenzen verletzten
Antwort 201
Arschkriecherei
Antwort 202
Hat einen gemobbt.
Antwort 203
Unhöflichkeit
Antwort 204
Unehrlichkeit
Antwort 205
Faulheit auf Kosten anderer
Antwort 206
fehlende Selbstreflexion
Antwort 207
Kompromisslosigkeit
Antwort 208
Moralische Überlegenheit zur Schau stellen
Antwort 209
Fehlende Empathie, fehlende Kundenorientierung, fehlender Servicegedanke, ständiges Opferverhalten
Antwort 210
Lästern
Antwort 211
Meint, er oder sie wäre am schönsten etc.
Antwort 212
Überzeugte AFD-Wähler und Rechtsextremisten. Da ist bei mir eine rote Linie überschritten.
Antwort 213
Falschheit
Antwort 214
Nicht zuverlässig sein.
Antwort 215
Lügen vertuschen.
Antwort 216
Schadenfroh sein.
Nicht gönnen können.
Antwort 217
- fehlender Respekt/Wertschätzung
- alles negativ deuten
- ausnützen
Antwort 218
Früher befreundet
Antwort 219
Ist aggressiv.
Ist leicht reizbar.
Antwort 220
Verlangen Dinge, die sie selbst nicht tun.
Antwort 221
Macht alles besser.
Antwort 222
Missgunst
Antwort 223
Nicht zuhören können, die Meinung Anderer nicht tolerieren
Antwort 224
Egozentrik
Antwort 225
Bequemlichkeit
Antwort 226
Zu langsam, zu umständlich.
Antwort 227
Kontrollierend
Antwort 228
Falschheit
Antwort 229
Böswilliges, hinterlistiges Handeln
Antwort 230
Er hat mich und mein Kind zum Narren gehalten.
Antwort 231
Nassauer
Antwort 232
Schein"heilig"keit, scheeler Blick angeblicher Freunde
Antwort 233
Möchte in jeder Situation besser dastehen wie andere.
Antwort 234
Bewusstes, planvolles und manipulatives Ausnutzen von Sachverhalten zum eigenen Vorteil. Vorne herum aber neutral, freundlich. Kann bei Gefahr aber die hässlichste Seite zeigen.
Antwort 235
Lügen
Antwort 236
Falschheit, Interesselosigkeit
Antwort 237
Egoismus und Faulheit
Antwort 238
Unterdrücken
Antwort 239
Abwertendes Verhalten, distanziertes Verhalten
Antwort 240
Lügen
Antwort 241
Ständiges Nörgeln und negative Sichtweise
Antwort 242
Kann nicht vertraut werden / Hat Vertrauen gebrochen
Antwort 243
Persönlichkeitsstörung: kränkt systematisch andere Menschen zur kurzfristigen Steigerung seines Selbstwertgefühls
Antwort 244
Lügen
Antwort 245
Ignoranz
2. Eingebrannte Wahrnehmungsfilter
Wie gehe ich mit Menschen um, die ich nicht mag? Wir Menschen neigen nicht nur zum Vorurteil, sondern wir haben auch die Tendenz zu bestätigen, was wir schon immer wussten.
Wenn wir jemanden nicht mögen, dann nehmen wir vor allem die Informationen auf, die das bestätigen. Ein "Filter" entsteht. Die gleiche Information, Aussage, Begebenheit etc. wird anders bewertet, ob ich jemanden mag oder nicht.
Diese "Wahrnehmungsfalle" führt dazu, dass unsere Meinung immer und immer wieder bestätigt wird. So festigt sich unsere Meinung und das scheinbare Wissen über diese nicht gemochte Person. Eine Schublade, aus der sie nur schwer wieder rauskommt.
Aus diesem Grund ist es wertvoll, die eigene Meinung immer von neuem auf den Prüfstand zu stellen. Zugegeben – Meinungen oder Vorurteile zu verändern ist schwer, aber es ist schaffbar und lohnt sich. Einstein schrieb dazu einst: "Es ist einfacher, ein Atom zu spalten, als ein Vorurteil."
Grundübung: Filterreinigung der Wahrnehmung
Suche mal bei einer von dir nicht gemochten Personen nach positiven Aspekten, Informationen, Stärken … Mache dir den Wahrnehmungsfilter beim nächsten Treffen bewusst und probiere die Sicht auf diese Person anzupassen.
„Wenn mancher Mann wüsste, wer mancher Mann wär, tät' mancher Mann manchem Mann manchmal mehr Ehr.“
Karl Simrock – Die deutschen Sprichwörter. Sprichwort 1818
(Das gilt auch für die Damen der Schöpfung!)
3. Mein Eigenanteil und Reiz-Reaktionskreislauf
Wie wir auf andere wirken und sie damit beeinflussen, ist uns nicht immer bewusst. Dies können Wortwahl, Gestik, Mimik, Vorurteile oder ablehnende Verhaltensweisen sein. Manchmal reicht schon eine unbewusst gesendete verbale Bestrafung oder "Du-Depp-Aussage" am Beginn einer Bekanntschaft, um die Beziehung nachhaltig zu stören.
Es ist also auch möglich, dass wir immer wieder unbewusst Reize senden, die den anderen dazu veranlassen, selbst Verhaltensweisen zu zeigen, die bei uns negativ ankommen. Ein "Reiz-Reaktionskreislauf" ist entstanden, der nicht dazu führt, dass die Beziehung besser wird.
Was uns dabei helfen kann, diesen Kreislauf zu stoppen, ist, den Eigenanteil zu erkennen und dann unser Verhalten zu ändern. Diesen "blinden Fleck" aufzuspüren ist ein wichtiger Teil der Persönlichkeitsentwicklung.
Impuls: Beschäftige dich mit dem Johari-Fenster und verkleinere deinen blinden Fleck. Auch der Beitrag zum Thema Kommunikationsverhalten auf blueprints.de kann für den Eigenanteil sensibilisieren.
Beitrag: Johari Fenster – der einfache, schwere Weg zu mehr Selbstbewusstsein
Johari Fenster – der einfache, schwere Weg zu mehr Selbstbewusstsein
So mancher möchte selbst-bewusster werden. So geschrieben wird klar, dass das mit dem Wissen über uns selbst zu tun hat.
Es gibt allerdings in der Selbstwahrnehmung Lücken, Verzerrungen und Schutzmechanismen, die verhindern, dass das Wissen über sich selbst vollständig und "richtig" ist.
1955 entwickelten zwei Amerikaner ein Modell, das in seiner zeitlosen Einfachheit noch heute hilft, das Thema Selbstbewusstsein zu beleuchten und Entwicklung zu ermöglichen. Nutze die Übungen und Anregungen, schätze dich auch selbst ein und werde selbstbewusster.
Beitrag: Kommunikation verbessern – die Top 11 Tipps für erfolgreiche Kommunikation
Kommunikation verbessern – die Top 11 Tipps für erfolgreiche Kommunikation
Kommunikation ist ein extrem wichtiger Aspekt unseres Lebens. Ob privat oder beruflich, wie kommunizieren mit anderen? Je besser wir dies tun, umso eher erreichen wir gemeinsam Lösungen, können relevante Informationen weiter geben oder vermeiden bzw. lösen Konflikte.
Ob in der beruflichen Rolle, in der Partnerschaft, im Gespräch mit Freunden oder mit unseren Kindern, unsere Kommunikation wirkt. Manchmal aber anders als wir es wollen. Deswegen möchten wir dich einladen zu einem Ausflug in die spannende Welt der Kommunikation und der Kommunikationstechniken, der dir sicher gute Dienste erweisen wird.
4. Projektionen – den mag ich nicht, weil ich gerne so wäre
Ein weiterer Grund, warum wir Personen nicht mögen, ist ein Abwehrmechanismus, der als Projektion bezeichnet wird. Projektion bedeutet, dass wir Anteile unseres Innenlebens auf eine andere Person projizieren.
Stelle dir eine junge Frau vor. Nennen wir sie Nadine. Sie wäre manchmal gerne ein klein bisschen weniger bescheiden und würde gerne mal ihre Erfolge zeigen. Der Konflikt besteht aber darin, dass Nadine in der Kindheit gelernt hat, immer schön bescheiden zu bleiben (siehe Beitrag "Glaubenssätze" auf blueprints).
Nun löst Nadine diesen Konflikt dadurch, dass sie jemanden sucht, der das Verhalten zeigt, was sie sich eigentlich wünscht. Diese Person mag Nadine dann nicht, weil sie das Verhalten zeigt, was Nadine gerne zeigen möchten, sie sich aber verwehrt.
Übung: Prüfe bitte, ob eventuell eine Projektion vorliegt, wenn du jemanden partout nicht magst.
Beitrag: Was sind meine Glaubenssätze? Erkennen und verändern in 3 Schritten
Was sind meine Glaubenssätze? Erkennen und verändern in 3 Schritten
Glaubenssätze sind Annahmen über uns und darüber, wie die Welt um uns herum abläuft. Sie leiten uns an, wie wir uns am besten in der Welt "bewegen". Wer sein Leben selbstbestimmter, erfolgreicher und glücklicher führen möchte, der hat häufig bei seinen Glaubenssätze einen guten Ansatzpunkt.
Wenn wir das nicht tun, kann es sein, dass wir Marionetten unserer Erziehung sind und nicht zuletzt wie Orientierungslose den Einflüsterungen der Werbung folgen. Das sollten wir nicht zulassen. Lies hier, was du tun kannst, um deine Glaubenssätze zu erkennen und sinnvoll für deinen weiteren Lebensweg anzupassen. Schleppe nicht unnötiges Gepäck mit dir herum, das zieht nur herunter und bremst dich.
„Projektion ist das Verfolgen eigener Wünsche in anderen.“
Sigmund Freud (1856 - 1939), Begründer der Psychoanalyse
5. Souveränität üben
Wer auf Personen trifft, die er nicht mag, der gerät in Gefahr, emotional zu werden. Wir verlieren in der Emotion schnell die Kontrolle über unser Tun und Lassen. Das Problem ist, dass wir dann in Konfliktsituationen kopflos reagieren, den Konflikt verstärken oder die Beziehung verschlechtern.
Wer seine Souveränität verliert, der raubt sich selbst viel Lebensenergie und verbaut sich den Weg, Konflikte zu lösen oder auf eine von uns nicht gemochte Person einen vernünftigen Blick zu haben. Die Geschichte im unteren Kasten zeigt, wie es auch anders gehen kann.
Lesetipp: Wer an diesem Thema arbeiten möchten, der findet Anregungen im folgenden Beitrag auf blueprints.de
Beitrag: Gelassen werden – 10 Anregungen & Übung "Gelassener werden"
Gelassen werden – 10 Anregungen & Übung "Gelassener werden"
Wenn wir gelassen bleiben, gehen wir entspannter mit Problemen um und reduzieren den negativen Stress in unserem Leben. Im folgenden Beitrag findest du zehn Anregungen und eine Übung, die dir helfen, im Alltag und im Arbeitsleben diese Gelassenheit zu finden. Der Erfolg wird nicht von heute auf morgen eintreten, aber wenn du die folgenden (kleinen) Schritte gehst, wirst du bald Veränderungen feststellen können und peu à peu gelassener werden.
Eine Geschichte aus dem Coaching
Ein langjähriger Kunde, der seit längerem an seiner hitzigen, aufbrausenden Art arbeitete, erzählte mir folgende Geschichte: "Wissen Sie, ich komme aus einfachen Verhältnissen und bin auch kein reicher Mann. Ich kann gut leben und mag meinen Beruf. Eines Tages besuchte ich mit meinem Kumpel, ein extrovertierter, etwas lauter und wohl situierter Mann, einen Freund von ihm. Dieser Freund war reich, sehr reich ... Irgendwie störte mich dieser Typ mit seinem lauten Hoppla-hier-komm-ich-Auftreten.
Wir drei saßen im Hafen und eine Bekannte meines Freundes setzte sich zu uns. Etwas später fing der besagte Freund an, sich über die Bekannte meines Kumpels lustig zu machen. Sie merkte es nicht und so wurde er immer unverschämter in seinen Aussagen. Ich merkte, wie mir das Adrenalin in Richtung Kopf stieg.
Als sie zur Toilette ging, sagte ich: 'Ich finde es nicht in Ordnung wie du mit ihr umgehst. Das finde ich sehr respektlos.'
Er erlebte es nicht so und ich sollte mich hier mal nicht als Moralapostel aufspielen. Da wurde ich in meinen Aussagen etwas deutlicher.
Darauf schien ihn die Emotion zu übermannen und er sagte: 'Kein Wunder, dass Du kein Geld hast und auf keinen grünen Zweig kommst. Du bist ein Weichei und wirst nie zu Geld kommen.' Das war unsachlich, hatte jedoch gesessen. Aber ich merkte bereits 2 - 3 Sekunden nach seinem Ausspruch, dass diese Worte ihn scheinbar mehr verletzt hatten als mich.
Ich blieb ruhig, gab ihm Recht und sagte, dass ich mich ab nun mit Kritik an ihm zurückhalten würde. Die Folge war, dass er ab dem Zeitpunkt um meine Verzeihung und meine Zuneigung buhlte, was mich zwar auch etwas störte, mir aber zeigte, dass ich auch anders reagieren kann als böse und laut zu werden. Und es zeigte mir auch, dass es anders als zu Zeiten meiner Wutausbrüche meist besser funktioniert. Ich hatte ein Quäntchen Souveränität gewonnen."
6. Vorbild sein – Kategorischer Imperativ
Was du nicht willst, dass man dir tu, das füge keinem anderen zu. Das ist zwar nicht der kategorische Imperativ von Kant, aber die Idee ist ähnlich. Wir sollten uns bewusst machen wie verletzend es ist, wenn wir abgelehnt und verletzt werden.
Auch, wenn wir Meinungen nicht teilen, anders über das Leben denken und unsere Werte sich von denen einer anderen Person unterscheiden, der Umgang sollte möglichst wertschätzend bleiben und nicht verletzen.
Jede Verletzung, die wir anderen zufügen, verletzt auch immer mehr oder weniger uns selbst.
Immanuel Kants Kategorischer Imperativ:
„Handle so, dass der Beweggrund deines Willens jederzeit als Grundsatz einer allgemeinen Gesetzgebung gelten könnte.“
7. Masken und Schutzmechanismen
Wir zeigen nicht immer unsere Sorgen, Nöte und Ängste. Wir legen uns Masken zu, die unser verletzliches Selbst verbergen. Wir nutzen Schutzmechanismen, um uns vor Verletzungen zu bewahren und innere Spannungen abzubauen.
Personen, die distanziertes, arrogantes Verhalten zeigen, sind nicht selten schüchtern und haben ein geringes Selbstbewusstsein. Personen, die viel reden, sind häufig unsicher und haben ein geringes Selbstwertgefühl. Personen, die laut und angeberisch auftreten, fehlt häufig Anerkennung für Leistungen – und das zumeist seit sie Kinder waren (siehe Glaubenssätze oder innere Antreiber).
Von den meisten Menschen sehen wir nur die Maske. Auch das sollte uns bewusst sein, wenn wir auf Menschen treffen, die wir nicht mögen.
Anregung: Wir sollten nicht versuchen alle zu mögen, aber wir sollten bedenken, dass jeder seine Geschichte hat, die ihn oder sie prägte. Jeder hat seine Verletzungen, Sorgen, Nöten und Ängste, so wie wir auch – dieses Bewusstsein kann einen dann im Urteil über andere etwas milder stimmen.
„Misstraue deinen Vorurteilen.“
8. Thematisieren des Themas
Zumeist gehört dazu etwas Mut, aber es kann hilfreich sein, etwas mehr über die nicht gemochte Person zu erfahren. Wer an einer Verbesserung der Situation interessiert ist, dem steht natürlich der Dialog als Möglichkeit zur Verfügung.
Der Ausgang ist ungewiss, denn wer solche Themen anspricht, muss damit rechnen, dass es nicht funktioniert oder gar ein finaler Strich unter eine mögliche Verbesserung gezogen wird.
Generell ist es hilfreich, mehr über nicht gemochte Personen zu erfahren. So können wir Verhaltensweisen besser verstehen und einordnen. Dieser Kontakteffekt kann dazu führen, dass eine Annäherung möglich ist. Außerdem können wir die oberen Punkte 1 - 5 für uns noch besser verstehen und eventuell etwas über uns selbst lernen.
„Wenn wir einen Menschen glücklicher und heiterer machen können, so sollten wir es auf jeden Fall tun, mag er uns darum bitten oder nicht.“
Hermann Hesse (1877 - 1962), deutschsprachiger Schriftsteller, Dichter und Maler
9. Meiden oder Flucht – wenn es nicht anders geht
Es kann aber sein, dass, trotz allem Verständnis oder aller Bemühungen, wir uns einfach nicht wohl fühlen. Die Zusammentreffen mit dem Menschen, den wir nicht mögen, rauben uns Energie, verärgern uns oder ähnliches. Ein ewiger, unbelehrbarer Miesepeter, ein unerträglicher Oberlehrer, ein notorischer Wichtigtuer … wo kein Wille zu Veränderung ist, ist auch kein Weg.
In diesem Fall, falls es machbar ist, könnten wir einer möglichen Eskalation mit Kontaktvermeidung oder Flucht begegnen.
Hier findest du zwei passende Beiträge zum Thema auf blueprints.
Beitrag: Es allen recht machen wollen – das Problem, der Antreiber und die 5 Lösungsschritte
Es allen recht machen wollen – das Problem, der Antreiber und die 5 Lösungsschritte
Wer das Patentrezept für das Scheitern sucht, der sollte genau das probieren: "Versuche, es allen recht zu machen". Wie formulierte es Franz-Josef Strauß einst so treffend: "Everybody's Darling is Everybody's Depp".
Menschen, die es jedem recht machen möchten, haben einen schweren Stand, denn das ist nicht möglich und raubt viel Energie. Außerdem führt dieses Verhalten häufig zu dem, was der Handelnde gerade nicht will. Lies hier, warum diese Verhaltensweise quasi eine Falle ist und was wir dagegen tun können. Zeitkonto und Selbstwertgefühl werden es dir danken.
Beitrag: Trennen oder nicht – in 4 Schritten zur Entscheidung
Trennen oder nicht – in 4 Schritten zur Entscheidung
Sich von Menschen zu trennen, ist nicht einfach. An ihnen festzuhalten aber manchmal auch nicht. So mancher vermeintliche Partner, Kollege oder Freund hat sich anders entwickelt und scheint nicht mehr zu uns zu passen. Wir fragen uns, ob wir uns getäuscht haben. Ob die andere Person uns nicht nur noch im Wege steht, uns runter zieht oder uns gar schädigt?
Doch wenn diese Person bisher eine große Rolle in unserem Leben gespielt hat, zögern wir meist, die Person aus unserem Leben zu lassen. Oft ziehen wir aus der Beziehung gleichzeitig eine Menge Vorteile, empfinden immer noch etwas für den anderen oder es gibt andere Personen, z. B. Kinder, die direkt damit in Verbindung stehen.
Es entwickelt sich ein Zustand der Unsicherheit, der uns lähmt und viel Stress bedeutet. Dieser Artikel hilft dir dabei, eine Entscheidung zu treffen, damit du anschließend wieder selbstbewusster im Leben voranschreiten kannst. Hierfür gehst du 4 Schritte zur Entscheidung.
„Merkmal großer Menschen ist, dass sie an andere weit geringere Anforderungen stellen als an sich selbst.“
Freifrau Marie von Ebner-Eschenbach (1830 - 1916), österreichische Schriftstellerin
10. Menschen, die ich nicht mag, haben eine Chance verdient
Denke bitte an die zuvor angesprochenen Themen Kategorischer Imperativ (5) und Glaubenssätze. Wenn wir aus diesen beiden Themen einen Leitsatz entwickeln müssten, dann könnte er lauten:
„Gib auch Menschen eine Chance, die du nicht magst, denn eines Tages könntest du dir wünschen, dass jemand dir eine Chance gibt.“
Einerseits ist es wertschätzend und die meisten von uns nicht gemochten Menschen verdienen diese Chance. Wer dies versucht, übt sich auch ein wenig in Demut und söhnt sich mit den eigenen Fehlern und Schwächen aus, denn hiervon haben wir alle genügend in unserem Rucksack.
Wir können nicht jeden mögen und mit allen Menschen klar kommen, aber wir können es versuchen. So reifen wir als Persönlichkeit und machen diesen Planeten ein klein wenig besser.
11. Merk- und Reflexionskarte zum Umgang mit Menschen, die wir nicht mögen
Hier findest du die Merk- und Reflexionskarte zum Thema. Die Karte ist im Quartettformat (6 x 9 cm), passt also bequem in die Jackentasche oder in die Geldbörse.
- Du hast kurz und kompakt die wichtigsten Punkte zum Thema.
- Du kannst die Karte als Gedankenstütze mitnehmen.
- Durch die Kurzform merkst du dir das Wesentliche leichter.
Zum Download
12. blueprints-Pareto-Tipp: Umgang mit Menschen, die ich nicht mag
„Wenn du auf Menschen triffst, die du nicht magst, kann das viele Gründe haben. Prüfe deine Einstellung sowie deinen Eigenanteil, achte auf Projektionen, sehe es als Training und übe dich in Souveränität, denke an den Kategorischen Imperativ und vor allem – misstraue deinen Vorurteilen.“
13. Bücher zum Thema "Umgang mit schwierigen Menschen"
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14. Mehr zum Thema "Beziehungen"
Weitere Beiträge, Übungen und Hilfsmittel zum Thema findest du hier auf blueprints: