Wir sollten keine Gelegenheit auslassen und gehen, denn "Körper und Geist lieben das Gehen!"
Gehen ist eine der einfachsten Formen der Bewegung und auch eine der effektivsten. Wir können es fast überall tun und brauchen keine besonderen Hilfsmittel.
Es gibt viele Gründe, warum wir regelmäßig spazieren gehen sollten.
In diesem Beitrag zeigen wir auf, welche Vorteile das Gehen hat, warum es gut für die Psyche ist, wie lange wir spazieren gehen sollten und ob es hilft, das Bauchfett zu reduzieren.
„Es liegt mir auf der Zunge… ich komme gerade nicht auf den Namen.“ Kennst du das? Und dann – auf dem Heimweg, beim Rasenmähen oder beim Abwaschen – ist er plötzlich da.
Weißt du noch, wie kreativ du früher warst? Landschaftsbilder mit zwei Sonnen, blaue Pferde aus Legosteinen, bunte Dinosaurier aus Knete. Du hast vielleicht Schmuck im Garten vergraben und eine Schatzkarte gezeichnet – oder aus Sperrmüll eine beeindruckende Seifenkiste gebaut.


