Anregung und Übung zu "Maß halten"
Kurzübung für die kommende Woche
Reflektiere in der kommenden Woche, wo du oder andere das Maß verloren haben. Gibt es etwas, wo du wieder dein richtiges Maß finden solltest, um entspannter und glücklicher zu leben?
Erfahrungen zum Thema "Maß halten"
Möchtest du eine Erkenntnis, die du aus dieser Kurzübungen gewonnen hast, mit uns teilen?
Wir würden uns freuen!
Inspirationen zum "Maß halten" auf blueprints.de
Epiktets Anregung zum Thema "Maß halten" Bei jedem Menschen ist der Körper ein Maß für den Umfang seines materiellen Besitzes wie der Fuß für den Schuh. Wenn du dich von diesem Prinzip leiten lässt, dann wirst du das richtige Maß einhalten.
Wenn du es aber überschreitest, dann wirst du eines Tages unweigerlich in den Abgrund stürzen.
Es ist wie beim Schuh: Wenn du einmal den Fuß als natürliches Maß überschritten hast, dann bekommst du zuerst einen vergoldeten, dann einen purpurnen und schließlich einen gestickten Schuh. Denn wenn du erst einmal das Maß überschritten hast, dann gibt es keine Grenze mehr.
Epiktet (um 50 - 138 n. Chr.) , griechischer Philosoph
Artikel zum Thema auf blueprints
Das richtige Maß zu finden hat auch etwas mit Sparen zu tun, mit Rücklagen bilden. Auch das hilft uns, ruhiger und gelassener zu werden. Hier findest du Anregungen und Gedanken zum Thema auf blueprints.de:
Die Epikureer über die Selbstgenügsamkeit
Wir leben in Deutschland zumeist im Überfluss. Viele klagen auf hohem Niveau und häufig ist höher, weiter und schneller angesagt . Viele spüren aber auch, dass sie diesem Druck etwas entgegensetzen sollten. Eine Idee dazu formulierte vor über 2000 Jahren ein griechischer Philosoph. Nimm dir 2 Minuten Lesezeit und reflektiere anschließend die Idee.
Glück erlernen
Glück erlernen – die Top 10 lernen, vier Mythen und was man meiden sollte
Manche philosophischen Lehren betonen, dass das Streben nach Glück des Menschen Schicksal sei. Doch können wir unser Gehirn auf Glück trainieren? Kann man Glück erlernen? Von Sorge und Angst zu Glück und Gelassenheit? Die Forschung sagt: ja! Glücksgefühle können zur Gewohnheit werden, wenn im Gehirn entsprechende Verschaltungen entstehen.
Hier findest du die Top 10 Glücksbringer für dein persönliches Glücks-Training. Wir zeigen darüber hinaus auf, was es zu meiden gilt und welche Mythen um das Glück sich als unwahr herausgestellt haben. Bonus : die Merkkarte zum Download.
Einfacher sparen
Reich werden Sie nicht durch das, was Sie verdienen, sondern durch das, was Sie nicht ausgeben ."Sparen stellt einen bedeutenden Baustein Ihrer finanziellen Selbstbestimmtheit dar . Erfahren Sie in diesem Artikel, wie Sie am sinnvollsten mit dem Sparen beginnen.Vermögens- und Einnahmenverhältnisse , sollten Sie hier bereits gegangen sein.
Wir sind Nimmersatt
Unsere Wünsche überschreiten von ihrem Wesen her in aller Regel unsere Möglichkeiten (Ausnahmen finden wir bei buddhistischen Mönchen). Das führt dazu, dass wir am Ende mehr Monat als Guthaben auf dem Konto vorfinden. Wie sollen wir also noch sparen? Müssen wir uns um einen höheren Verdienst bemühen?
Bücher zur Anregung "Maß halten und Sparen"
Epiktet – von Lebensmut und der Freiheit von Furcht
Epiktet vorgelesen
Handbüchlein der Moral – eigenwillig vorgelesen von Redaer. Video auf Youtube:
Epiktet wurde um 50 in Hierapolis in Phrygien geboren. Als Philosoph der Antike zählt zu den bekanntesten Vertretern des Stoismus. Ihm war ein außergewöhnlicher Lebenslauf beschieden. Er kam als Sklave nach Rom und traf dort auf die stoischen Lehren. Nachdem er aus Rom vertrieben wurde, gründete er in Nikopolis eine Philosophenschule. Bis zu seinem Tod lehrte er an diesem Ort.
Leider sind uns von ihm keine Werke erhalten, seine Philosophie wird uns nur in den Schriften seines Schülers Arrian überliefert, der seine Vorlesungen aufzeichnete.
Epiktet starb 138 ebendort in Nikopolis, Epirus. Mehr zu seinem Leben auf Wikipedia .
Beiträge von Epiktet auf blueprints
Epiktet über das Anwenden
Nicht die Sprüche sind es, woran es fehlt; die Bücher sind voll davon. Woran es fehlt, sind Menschen, die sie anwenden.
Epiktet, griechischer Philosoph, * 50, † 138
Epiktet und der tägliche Tod
„Tod, Verbannung und alles andere,
was als furchtbar gilt,
halte dir täglich vor Augen,
besonders aber den Tod,
und du wirst niemals kleinliche Gedanken haben
oder etwas übermäßig begehren.“
Epiktet , griechischer Philosoph
Gilt dieser Rat uneingeschränkt oder kann er sogar negative Folgen nach sich ziehen? Wie kann ich die Empfehlung konkret umsetzen ? Lesen Sie hierzu die Kommentare von Michael und Peter.
Lesen Sie einen alten Philosophen
- Anregung für die kommende Woche -
Gehen Sie diese Woche in Ihre Bibliothek und leihen Sie sich ein Philosophiebuch Ihrer Wahl aus. Die Philosophie führt oft zu mehr Gelassenheit und Zufriedenheit . Sie dürfen natürlich alternativ ein Buch kaufen. Idee : Lesen Sie einen der alten Philosophen direkt , keine Zusammenfassung von anderen.
Es ist erstaunlich, welche Lebensweisheiten "die Alten" schon erkannt hatten und die doch heutzutage als neueste Erkenntnis gepriesen werden.
Brauchen Sie Anregungen?
Noch ein Anregung gefällig?
Katzenvideos machen glücklich
Wenn die Menschen den Katzen zusehen, ihre Herzen voll strahlendem Glück aufgehen.
Vorsicht Laiendichter! Doch so oder ähnlich lässt sich das Ergebnis einer Studie der Indiana University Bloomington an 7.000 Teilnehmern zusammenfassen. Die Probanden schauten sich lustige Katzenvideos auf Youtube an und wurden vorher und nachher zu ihrer Stimmung befragt. Nur 36 % der Teilnehmer bezeichneten sich zuvor als Katzen-Gernehaber.
Waren die Zuschauer vor den Videos noch "trübselig, gestresst oder verängstigt", so führte das Katzengucken bei vielen zu angenehmeren Geisteszuständen . Die Versuchsteilnehmer fühlten sich verbreitet "glücklicher , entspannter, weniger ängstlich oder gestresst und sogar gestärkter". Dieser Effekt hielt für "längere Zeit" an.
Wir dachten: "Versuch" macht klug und haben einige der beliebtesten Katzenvideos auf Youtube zusammengestellt. Unser Versprechen: Das Anschauen lohnt sich!
Jeden Tag einen Schritt
- Anregung für die kommende Woche -
Nutzt du bereits die Ziel/Wunsch-Erinnerungsfunktion deiner Guten-Morgen-Gazette ? Wenn nein, trage einfach oben in der Gazette eines deiner Ziele ein. Nimm dir für diese Woche vor, jeden Tag einen Schritt in Richtung dieses Zieles zu gehen. Zum Beispiel könntest du dir diesen Schritt am Morgen vor dem Spiegel überlegen oder bereits am Abend während des Zähneputzens. Wichtig ist lediglich, dass du ihn jeden Tag gehst. Nur ein Schritt , eine kleine Maßnahme reicht aus. Prüfe beim Lesen der nächsten Gazette, wie weit dich diese tägliche Aktion auf dem Weg zu deinem Ziel gebracht hat. Spüre zudem nach, ob die Vorgehensweise deine allgemeine Zufriedenheit gehoben hat.
→ Zu allen "Anregungen für die Woche" auf blueprints.de
Weiteres zum Thema Entspannung?