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Die fünf Etappen der Achtsamkeit

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loch weg 564

1. Etappe

Ich gehe einen Weg entlang.
Ein Loch taucht auf.
Ich stolpere hinein.
Ich denke, dass die hier mal das Loch zuschütten müssten.
Ich brauche lange, um wieder herauszukommen.

2. Etappe

Ich gehe denselben Weg entlang.
Ein Loch taucht auf.
Ich will es nicht wahrhaben.
Ich stolpere wieder hinein.
Ich bin fassungslos, wieder hineingefallen zu sein. Dass die das Loch immer noch nicht zugeschüttet haben ...
Ich brauche wieder lange, um herauszukommen.

3. Etappe

Ich gehe denselben Weg entlang.
Ein Loch taucht auf.
Diesmal sehe ich es.
Wieder falle ich hinein.
Alte Gewohnheit ...
Doch jetzt sehe ich die Schuld bei mir.
Das Herauskommen geht deutlich leichter.

4. Etappe

Ich gehe denselben Weg entlang.
Ein Loch taucht auf.
Ich gehe aussen herum.

5. Etappe

Ich gehe einen anderen Weg.

 

Nach "Autobiographie in fünf Kapiteln" aus dem Buch: "Das tibetische Buch vom Leben und vom Sterben". Umgeschrieben von Peter Bödeker

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Geschrieben von Peter Bödeker
Zuletzt aktualisiert: 09. September 2016

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