Hier findest du Übungen zum Gedächtnis Training.
Leonardo da Vinci stellte einst fest: "So wie das Eisen außer Gebrauch rostet und das stillstehende Wasser verdirbt oder bei Kälte gefriert, so verkommt der Geist ohne Übung."
Genau wie beim Trainieren der Vor- und Rückhand im Tennis oder beim endlosen Schlagen von Golfbällen von der Drivingrange, Training und Übung führt zu einen höheren Leistungsniveau bzw. verhindert das Sinken der Leistung.
Jeden Tag einige Minuten Training für die grauen Zellen fördert das Behalten, regt die Kreativität an, erhöht das Konzentrationsvermögen und kann auch Minuten voller Spaß bedeuten.
Versuchen Sie es bitte einmal mit den folgenden Übungen. Nur eine Woche lang jeden Tag 15 Minuten und Sie erhöhen Ihr Leistungsvermögen.
Mit unserem Gehirn verhält es sich teilweise genauso, denn so manche Sachverhalte, Zahlen, Namen etc. will es einfach nicht behalten.
Heute meinen wir mit einer Eselsbrücke zum Beispiel kleine Merksprüche oder Merkreime, die dem besseren Behalten von Daten und Fakten dient. Man baut eine kleine Brücke, um ans Ziel (dem Merken) zu gelangen.
Dem Gedächtnis helfen: Beispiel für Merksprüche
- Rechtschreibung: Wer nämlich schreibt mit "h" - ist dämlich!
- Geschichte: Drei, drei, drei - bei Issos Keilerei (Schlacht bei Issos, Alexander der Große gegen Dareios III.)
- Nautik: Luv und Lee (Spuckst du nach Luv, kommt's wieder ruff. Spuckst du nach Lee, geht's in die See.)
- Geographie: Reihenfolge der Ostfriesischen Inseln: "Welcher Sportler liegt bis neun im Bett!" (Wangerooge,Spiekeroog, Langeoog, Baltrum, Norderney, Juist, Borkum)
Kreieren Sie Ihre eigenen Brücken, um wichtige Informationen zu merken.
Helfen Sie Ihrem Gedächtnis
- Humor ist eine großartige Stütze
- Arbeiten Sie mit Bildern (Merkendes in kreative Bilder umwandeln)
- Verrückte und skurrile Formulierungen helfen
- Suchen Sie nach Mustern oder Blöcken in Zahlenfolgen (34 16 70, immer 7)
- In Reimen gestalten, um Fakten zu behalten
- Kreieren Sie aus Personennamen ein Bild mit der Person
- Reimen Sie auf den Namen ("Kennen Sie den, der ist von Behn")
- Seien Sie kreativ, verrückt, außergewöhnlichen, lustig, skurril …
Helfen Sie sich Wichtiges zu merken und denken Sie bitte daran: Das Gedächtnis ist die Schatzkammer des Lebens. (Marcus Tullius Cicero, römischer Staatsmann und Schriftsteller, 106 - 43 v. Chr.)
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Nur wer sich konzentriert, wer beobachtet, der beherrscht sein Gedächtnis wirklich.
Samuel Johnson
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