- Anregung für die kommende Woche -
Startest du auch mit einem warmen Getränk am Morgen in den Tag? Dann lautet unsere Anregung für die kommende Woche: Trinke deinen ersten Kaffee oder Tee in dieser Woche mit geschlossenen Augen. Halte deine Augenlider die gesamte Trinkzeit gesenkt.
Statt auf das Sehen konzentrierst du dich auf das Spüren und Riechen. Bevor du trinkst, widme dich zunächst dem Duft deines Getränks. Halte im Anschluss die Flüssigkeit für einen Moment im Mund. Das Aroma verteilt sich so auf allen Geschmacksknospen der Zunge. Zuletzt schluckst du runter und verfolgst den Weg von Kaffee oder Tee in den Magen. Wie wirkt das Getränk auf Körper und Geist? Spüre mit allen Sinnen ...
Genieße dieses achtsame Morgenritual und starte im Anschluss gut gelaunt in den Tag.
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Kategorie: Geschichten & Fabeln
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