Gesund oder Burnout
„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!“
Arthur Schopenhauer (1788 - 1860), deutscher Philosoph
Nur wer darauf achtet, dass sowohl Geist als auch Körper im Gleichgewicht sind, kann gesund bis ins hohe Alter bleiben. Falls Sie nicht genau wissen, was Sie für Ihre Gesundheit im Alltag tun können, finden Sie hier wertvolle Tipps sowie neue Anregungen.
Weiterlesen: Das können Sie für einen gesunden Körper und Geist tun
Erblich bedingter Haarausfall, auch androgenetische Alopezie genannt, ist der häufigste Grund für Haarausfall bei Männern, aber auch bei Frauen. Doch was ist die Ursache für androgenetische Alopezie und warum sind besonders Männer so stark betroffen?
Weiterlesen: Erblich bedingter Haarausfall - Warum betrifft es hauptsächlich Männer?
CBD-Wirkung: Was ist CBD und welche Wirkungen sind wissenschaftlich erwiesen?
Eine Fülle von Marketingmaterialen, Blogs und Anekdoten behaupten, dass CBD-Öle alles heilen können, woran Sie leiden, sogar Krebs. Diesen Aussagen ist mit großer Vorsicht zu begegnen. Schauen wir, welche CBD-Wirkung bisher wissenschaftlich nachgewiesen werden konnte.
Niemand ist in Drachenblut gebadet. Trotzdem stehen manche Menschen Schicksalsschläge besser durch als andere: Sie sind resilient. Christian Peter Dogs gehört zu diesen Menschen. Er überstand eine traumatische Kindheit und wurde ein erfolgreicher Psychiater und Psychotherapeut. Zusammen mit der Stressforscherin Jana Strahler erklärt er, wie innere Widerstandskraft entsteht und wie man sie bei sich und anderen fördern kann.
blueprints Beitrag zum Thema "Resilienz stärken" mit weitere Videos, Übungen, Buchempfehlungen und Download.
Länge: 59:14 Minuten (in deutscher Sprache)
Jeder kennt solche Phasen: Tagsüber will nichts richtig gelingen, nachts wälzt man sich mit quälenden Gedanken hin und her – und insgesamt fühlt man sich einfach unzufrieden, ohne genau zu wissen, warum. Der Frühlingsbeginn ist ein schöner Anlass, Altes hinter sich zu lassen und mit neuer Energie durchzustarten. Doch wie entsteht Unzufriedenheit eigentlich – und wie findet man heraus, was genau man ändern muss, damit es einem wieder besser geht? Auf der Suche nach Antworten hilft es, einmal über folgende Fragen nachzudenken:
Weiterlesen: Neuer Tag, neues Glück – raus aus der Unzufriedenheit
Besser aufstehen – die besten Tipps & Rituale für den motivierten Start in den Tag
Wer morgens schwer aus dem Bett kommt und bereits eine abgenutzte Snooze-Taste hat, für den sind die folgenden Tipps, Hilfsmittel und Rituale gedacht.
Natürlich hängt das "Aufstehen können" auch davon ab, wie wir geschlafen haben, was wir am Vorabend getan haben und ob wir eine "Lerche" oder eine "Eule" sind.
Aber es gibt bewährte Möglichkeiten, die du kennen solltest, damit dir der Start in den Tag bestmöglich gelingt. Wir haben diese für dich gesammelt.
Die Grundprinzipien von Feng-Shui sind modernen Designern und Architekten seit Langem bekannt. Eine harmonische Balance der fünf Grundelemente schafft ein wohnliches und angenehmes Ambiente mit hohem Wohlfühl-Faktor. Die Anwendung der Feng-Shui-Prinzipien ist nicht kompliziert. Jeder kann lernen, wie die Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser ins Gleichgewicht gebracht werden.
Gehen – gesund, fit und kreativ werden (und bleiben)
Wir sollten keine Gelegenheit auslassen und gehen, denn "Körper und Geist lieben das Gehen!"
Gehen ist eine der einfachsten Formen der Bewegung und auch eine der effektivsten. Wir können es fast überall tun und brauchen keine besonderen Hilfsmittel.
Es gibt viele Gründe, warum wir regelmäßig spazieren gehen sollten.
In diesem Beitrag zeigen wir auf, welche Vorteile das Gehen hat, warum es gut für die Psyche ist, wie lange wir spazieren gehen sollten und ob es hilft, das Bauchfett zu reduzieren.
Manchmal braucht der Körper einfach Entspannung. Nach dem Stress eines harten Arbeitstages oder nach einer Wanderung in der Natur sollten wir uns eine Auszeit gönnen, den geschwächten Körper regenerieren und neue Kraft tanken. Dafür ist der Gang in das Badezimmer oft die beste Möglichkeit.
Wasser hat gleich zwei entscheidende Vorteile, es kann einerseits erfrischen und andererseits entspannend wirken. Daher nehmen Sie sich eine halbe Stunde für die kleine, feine Auszeit im Badezimmer.
Wie Burnout erkennen? Die Symptome und die 5 Phasen
Was haben immer mehr Landwirte, Alleinerziehende, Jugendliche und Spitzenmanager gemeinsam? Das Gefühl der völligen Erschöpfung – totale Hoffnungslosigkeit! Burnout heißt es dann lapidar.
Doch was bedeutet das? Welche Anzeichen sind zu erkennen? Welche Phasen gibt es und wie können wir vorbeugen?
Lies hier 14 Empfehlungen und auch das 7-minütige Video zum Thema ist sehr zu empfehlen.
